¿Cómo hacer 5 baños desintoxicantes y rejuvenecedores?

Al finalizar el baño tendremos los poros abiertos, por lo que se recomienda no aplicar perfumes, cremas ni desodorantes. Solo relajarse y esperar como mínimo un par de horas antes de colocarlos algún otro producto.

Revisado y aprobado por el biotecnólogo Alejandro Duarte.

Escrito por Daniela Echeverri Castro

Última actualización: 01 junio, 2023

¿Te gustaría disfrutar de unos relajantes baños desintoxicantes? Si tu respuesta es sí, ¡continúa leyendo! Día a día nuestro cuerpo está expuesto a una gran cantidad de factores que pueden causar una acumulación de toxinas tanto a nivel interno como externo, especialmente en la piel.

La contaminación ambiental, los químicos de los productos de limpieza, la exposición al sol y la mala alimentación dan lugar a la acumulación de sustancias tóxicas que pueden causar desde serios problemas de salud hasta envejecimiento prematuro.

Aunque la buena alimentación y los hábitos saludables son la clave principal para eliminar las toxinas, también podemos preparar un baño desintoxicante para promover la buena circulación, renovar las energías y sentir sensación de bienestar.

¿Por qué preparar baños desintoxicantes?

Los baños desintoxicantes y rejuvenecedores se están popularizando últimamente en todos los centros de estética y belleza. Se dice que estos ayudan a limpiar la piel, eliminando las células muertas y las toxinas que pueden causar alteraciones en la misma. Además, facilitan la relajación del cuerpo y nos permiten sentirnos completamente renovados.

Por ejemplo, este estudio publicado por la Universidad Complutense de Madrid, aborda la actividad antioxidante de las aguas mineromedicinales a nivel científico. Afirmando que, hoy día, suelen ser de gran ayuda para ayudar al cuerpo a limpiar toxinas malas recogidas durante el día, incluso semanas.

Descubramos juntos, cinco baños desintoxicantes que puedes preparar en casa:

1. Baño revitalizante de jengibre

El jengibre aporta propiedades antivirales, antioxidantes, anticancerígenas y antibacterianas. Por este motivo, es un aliado ideal para combatir la gripe, los resfriados y algunos tipos de alergias respiratorias.

¿Cómo prepararlo?

1. Hierve media taza de jengibre rallado en una olla con agua caliente.
2. Prepara el baño e incorpora el jengibre.
3. Sumérgete en él durante 20 minutos, dando lugar a que la piel sienta el calor.
4. Sécate muy bien con una toalla suave.
5. Lo ideal es disfrutar de este baño antes de ir a la cama.

2. Baño desintoxicante de vinagre de manzana

El olor de este baño puede resultar un poco fuerte y desagradable, pero con la ayuda de los aceites esenciales, puedes mejorar aroma. Se cree que puede ayudar a restaurar el pH de la piel, desintoxicarla y suavizarla.

¿Cómo prepararlo?

1. Agrega una taza de vinagre de sidra de manzana en la tina con agua caliente.
2. Sumérgete en ella durante 20 minutos.
3. Enjuaga como de costumbre.

3. Baño depurador de arcilla y sales de Epsom

La combinación de sales de Epsom y arcilla podrían hacer de este baño un buen tratamiento para el cuerpo y la piel. Esto se debe a que las sales de Epsom ayudan a mejorar la circulación sanguínea del cuerpo, mientras la arcilla podría ayudar a aliviar la piel, especialmente la reseca, y ayudaría, en algunos casos, a renovarla.

¿Cómo prepararlo?

1. Derrite ½ taza de sales de Epsom en una taza de agua tibia.
2. Llena la tina de agua caliente.
3. Mezcla la arcilla en una taza separada.
4. Disuelve todo en el baño.
5. Se recomienda reposar la mezcla durante unos minutos.

4. Baño rejuvenecedor de bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio tiene propiedades medicinales que también pueden ser aprovechadas mediante su uso tópico. Sus principales beneficios incluyen propiedades antibióticas, antifúngicas y antivirales que ayudan a mejorar la salud de la piel y prevenir infecciones.

Este baño podría ser una alternativa natural y saludable para poder cuidar la piel, exfoliarla naturalmente y rejuvenecerla. Pese a que no existe ninguna evidencia científica que avale esto, pues la creencia popular le da crédito y recomiendan usarlo con mucha cautela, entre 1 y 2 veces en un mes nada más.

¿Cómo prepararlo?

1. Llena la bañera de agua caliente.
2. Añade entre 20 y 25 g de bicarbonato.
3. Relájate en ella durante 15 o 20 minutos.

5. Baño de sal marina

En contraste a esto, parecido al baño anterior, hasta ahora no hay estudios que respalde esto, por lo que se se sugiere ser precavidos al momento de su uso.

¿Cómo prepararlo?

1. Llena la tina con agua caliente.
2. Diluye media taza de sal marina.
3. Sumerge el cuerpo durante 20 minutos.
4. Realiza suaves masajes en la piel para exfoliarla.

Consejos finales

• Antes de tomar el baño desintoxicante es bueno beber una buena cantidad de agua o un zumo verde.
• Es importante esperar el tiempo que sea necesario para que el agua del baño se filtre a través de los poros de la piel.
• Después del baño, se debe evitar el uso de productos tóxicos o químicos, como perfumes y productos de aseo.
• En caso de sufrir problemas cardíacos o pulmonares, se debe evitar permanecer por mucho tiempo sumergido en este tipo de baño.
• Realiza este baño una vez por semana y disfrútalo con música para una experiencia más relajante.