13 remedios caseros para aliviar la tos en los niños

Cuando los niños tienen tos, es común querer darles medicamentos de venta libre. Sin embargo, no son recomendables para los más pequeños. Por eso, te contamos cómo usar remedios caseros para aliviar este molesto síntoma.
13 remedios caseros para aliviar la tos en los niños
Mariel Mendoza

Revisado y aprobado por la médica Mariel Mendoza.

Última actualización: 08 enero, 2024

La tos es un síntoma común del resfriado y la gripe. Aunque toser remueve sustancias y no significa que haya un problema, es normal preocuparse cuando aparece en la niñez. Sin embargo, los medicamentos de venta libre suelen desaconsejarse para los más pequeños. En esos casos, existen remedios caseros que pueden aliviar la tos en los niños.

La mayoría de los episodios desaparecen por sí solos luego de unos días, más aun cuando aplicas alguno de los remedios que te daremos a continuación. Sin embargo, es importante consultar con un pediatra antes de ofrecerlos. Ahora que conoces estos datos, ¡vamos allá!

¿Cuáles son las causas de la tos?

Hay distintos tipos de tos que pueden atacar a los más pequeños, como la tos seca, la tos con flema, la tos perruna, la tos ferina, la tos noctura o la tos con sibilancias. Si bien mencionamos que, en la mayoría de los casos, es un síntoma de gripes y resfriados, no siempre atiende a estas causas. De acuerdo con la Academia Americana de Alergias, Asma e Inmunología, existen otras razones que pueden provocarla, como las siguientes:

  • Asma
  • Alergias
  • Sinusitis
  • Reflujo estomacal
  • Infecciones virales o bacterianas
  • Inhalación de algún cuerpo extraño
  • Irritación por contaminantes, como el humo

En cualquier caso, y por molesta que sea, es una manifestación natural del cuerpo para despejar las vías respiratorias y expulsar microbios, polvo, químicos u otros irritantes. Muchas veces, es posible calmar la tos en los niños con remedios caseros, siempre y cuando el niño se alimente, beba y respire de forma normal.

Ahora bien, si la tos persiste durante más de dos o tres semanas, es momento de recurrir a una consulta médica. De la misma manera, si está acompañada de otros síntomas, como fiebre, letargo, dificultad para respirar, tos con sangre o se escucha un silbido cuando inhala.



¿Qué remedios caseros son buenos para aliviar la tos en los niños?

Aunque la opción de tratamiento más común son los remedios de venta libre, estos pueden causar efectos adversos. Por eso, no son recomendables para niños pequeños, salvo que los recete un médico. A raíz de ello, existen remedios caseros que pueden ser de mucha ayuda, tanto para curar la tos seca como con flema.

Además de proporcionar bienestar, en su mayoría son agradables, por lo que es más probable que no los rechacen. De todas formas, ten presente consultar con el pediatra antes de darlos. Después de todo, ninguno es un remedio milagroso para la tos y el médico puede sugerirte otros tratamientos para los niños.

1. Sopa de pollo

Esta comida tan agradable para los más pequeños de la casa va mucho más allá de ser una simple receta de la abuela. La sopa de pollo se ha ganado su fama, ya que es muy buena para aliviar los síntomas del resfriado, incluida la tos.

Este es uno de los remedios caseros para aliviar la tos de los más tradicionales, aunque su eficacia no ha sido muy estudiada. Sin embargo, es posible que sirva para brindar alivio gracias hidratación que aporta. Para hacer la sopa de pollo para los niños, necesitarás lo siguiente.

Ingredientes para cuatro porciones

  • 1 litro de agua
  • 1 zanahoria (150 gramos)
  • 2 tallos de apio (200 gramos)
  • 1 cebolla pequeña (50 gramos)
  • 2 piernas de pollo (400 gramos)
  • 2 cucharaditas de sal (10 gramos)

Preparación

  • Primero, trocea la cebolla, el apio y la zanahoria en cuadraditos pequeños, y viértelos en una olla grande.
  • Después, agrega el litro de agua y ponlo a fuego medio. Deja que hierva.
  • A continuación, una vez que haya hervido el agua, agrega las 2 piernas de pollo. Deja cocinar durante, al menos, 45 minutos.
  • Agrega las 2 cucharaditas de sal y sirve a gusto.

Como dato adicional, la sopa de pollo «puede proporcionar un verdadero apoyo psicosocial», según un comentario publicado en Chest. Aunque no se conocen bien los mecanismos, el apoyo en tiempos de enfermedad puede contribuir en la sensación de mejoría. Así que no dudes en preparar este rico remedio casero para aliviar la tos y ofrecerlo con amor a los niños.

2. Vicks VapoRub

El clásico ungüento Vicks VapoRub es uno de los remedios caseros para aliviar la tos en los niños y otros síntomas del resfriado. Es seguro a partir de los dos años de edad, pero lo ideal siempre es consultar al pediatra. Uno de sus principales componentes activos es el mentol, que reduce la tos y mejora el flujo de aire nasal.

De hecho, esta pomada es uno de los remedios para tratar la tos nocturna en los niños. Además de mejorar ese tipo de tos, puede aliviar la congestión y dificultad para dormir en la segunda noche de uso, según un estudio de la revista Pediatrics. Para que sea efectivo, puedes aplicar un poco de producto en el pecho y el cuello del niño con suaves masajes.

3. Leche con miel

¿Tienes miel en tu hogar? Es un ingrediente ideal para fortalecer el sistema inmunitario y combatir la expectoración. Se trata de un excelente antibiótico natural, con propiedades antibacterianas, antiinflamatorias y antioxidantes.

Además, es uno de los remedios más útiles para aliviar la tos en niños. De hecho, dar miel a los niños durante un máximo de 3 días seguidos puede ser más efectivo que algunos tratamientos específicos para ello.

Sin embargo, es importante destacar que los menores de un año no deben consumirla, ya que puede provocar enfermedades como el botulismo. También podrías infusionar miel con hierbas para la tos, aunque te recomendamos el siguiente remedio.

Ingredientes para una porción

  • 1 vaso de leche (200 mililitros)
  • 2 cucharadas de miel pura (20 mililitros)

Preparación

  • En primer lugar, vierte el vaso de leche en una olla y déjalo hervir durante 5 minutos.
  • Después, agrega las dos cucharadas de miel pura.
  • Para finalizar, deja reposar por, al menos, 10 minutos.

4. Chocolate caliente

El chocolate contiene un componente esencial llamado teobromina. Gracias a él y a otros componentes, se comporta como un fármaco antitusivo. Por esta razón, como indica un informe de Respiratory Medicine, puede ayudar a aliviar algunos síntomas de enfermedades pediátricas del tracto respiratorio.

Aunque no se puede afirmar que la ingesta de cacao puede eliminar la tos, es un método seguro que puede complementar el efecto de otros de nuestra lista. Además, a los niños les encanta. Puedes prepararles chocolate caliente de la siguiente manera.

Ingredientes para dos porciones

  • 2 vasos de leche (400 mililitros)
  • Chocolate para taza (100 gramos)
  • 1 cucharadita de canela (5 gramos)
  • 2 cucharadas de azúcar (20 gramos)

Preparación

  • Primero, vierte los dos vasos de leche en una olla junto con el chocolate, el azúcar y la canela.
  • Luego, remueve los ingredientes hasta que se fundan por completo.
  • Por último, deja hervir durante, al menos, 10 minutos antes de consumir.

5. Infusión de jengibre

El jengibre es una raíz proveniente del Oriente que ha sido utilizada desde la antigüedad de forma medicinal por sus propiedades antiinflamatorias y descongestionantes. Ayuda a aliviar los síntomas del resfriado común, incluida la tos.

Para ello, una de las formas más usadas para aprovechar las propiedades del jengibre es a través de una infusión, siempre que el niño tenga más de dos años de edad. De esta manera, puede mejorar la tos continua, el dolor de garganta y la congestión. A continuación, te contamos cómo elaborar este té de jengibre.

Ingredientes para tres tazas

  • 500 mililitros de agua
  • 1 trozo de raíz de jengibre (20 gramos)
  • 1 cucharada de miel o azúcar (10 gramos)

Preparación

  • Primero, corta el jengibre en rebanadas, tritúralas y colócalas dentro de una olla.
  • Agrega el agua y deja que hierva a fuego lento durante 30 minutos.
  • Apaga el fuego y déjalo reposar durante, al menos, 20 minutos.
  • Luego, cuela el jengibre y pasa el líquido dentro de una jarra.
  • Para finalizar, añade la miel o el azúcar antes de consumir. Recuerda que la miel debe utilizarse solo si el niño tiene más de un año de edad. Puede tomar una taza al día.

6. Té de tomillo

Los beneficios del tomillo son muy similares a los del jengibre en los síntomas del resfriado común. De hecho, la combinación de tomillo junto con otras hierbas puede disminuir la severidad de la tos.

Por otro lado, los preparados de tomillo se pueden utilizar para la tos productiva asociada con los resfriados. Aunque se suele recomendar su uso solo para mayores de 12 años, se puede emplear en niños menores de acuerdo con el criterio del especialista.

Por lo tanto, el uso de jarabes o infusiones de tomillo pueden ser de utilidad como remedios para aliviar la tos en niños mayores de forma segura. Sin embargo, es necesario disminuir la dosis de la planta. Para preparar un té con tomillo precisas de lo siguiente.

Ingredientes para tres tazas

  • 500 mililitros de agua
  • Tomillo seco (2 gramos)
  • 1 cucharada de miel (10 mililitros)

Procedimiento

  • Lava las ramas de tomillo y colócalas en una olla.
  • Agrega el agua y deja hervir por 30 minutos a fuego bajo.
  • Apaga el fuego y deja reposar por 20 minutos.
  • Cuela el tomillo y coloca el líquido en una jarra o en tazas.
  • Agrega la miel, siempre que el niño sea mayor de un año, y vuelve a calentar si así lo deseas. Puede tomar una taza varias veces al día, siempre que cuente con la aprobación de un profesional.


7. Té de raíz de malvavisco

A pesar de no ser el delicioso dulce que les agrada a los niños, el té de raíz de malvavisco también puede ayudar a aliviar la tos, gracias a sus efectos expectorantes y antitusivos. Por ello, podemos encontrarla como componente de algunos jarabes.

Esta planta es de utilidad para la tos seca, el dolor de garganta y otras afecciones respiratorias. Además, en combinación con otros extractos, como el jengibre, puede ser beneficiosa como remedio casero para tratar la tos con flema. Eso sí, no la utilices para niños menores de 3 años. Para preparar un té, necesitas lo siguiente.

Ingredientes para dos infusiones

  • Miel o azúcar a gusto
  • 1 taza de agua (250 mililitros)
  • 1 cucharadita de raíz de malvavisco (5 gramos)

Preparación

  • En una olla pequeña, agrega el agua y las raíces de malvavisco.
  • Deja hervir por 10 minutos.
  • Después, apaga el fuego y deja reposar por 5 minutos.
  • Cuela las raíces de malvavisco y pasa el líquido a una taza.
  • Por último, endulza a gusto antes de consumir. Recuerda que debes evitar la miel en menores de un año.

8. Zumo de piña

La piña posee una enzima que se llama bromelina y tiene múltiples propiedades útiles para el organismo. Entre ellas, se destaca por su cualidad antiinflamatoria, lo que le permite aliviar ciertos síntomas como la tos, según un estudio de la revista Nutrients.

Además, la toxicidad de la bromelina es muy baja, por lo que los efectos adversos son raros y solo pueden aparecer cuando su consumo es excesivo. También, la bromelina está disponible en cápsulas, aunque se debe consultar con el pediatra antes de elegirlas. Si quieres optar por preparar un zumo de piña en casa, necesitarás de lo siguiente.

Ingredientes para cuatro porciones

  • 1 litro de agua
  • Miel (50 gramos)
  • Media piña natural (500 gramos)

Preparación

  • Primero, pela la piña y córtala en trozos pequeños.
  • Colócalos en una licuadora. Agrega el agua y la miel, siempre que los niños que la consuman tengan más de dos años.
  • En seguida, licúa hasta triturar todos los trozos de piña.
  • Una vez que lo tengas listo, guarda el zumo en la heladera por 1 o 2 horas antes de consumir un vaso.

9. Sopa de cebolla para la tos

Este es uno de los remedios para calmar la tos en los niños con un ingrediente que seguro tienes en tu hogar. La cebolla es un alimento rico en vitaminas y minerales que posee muchas propiedades beneficiosas. Entre ellas, antimicrobianas, antiinflamatorias, antioxidantes y antiespasmódicas.

En consecuencia, es útil para mejorar trastornos respiratorios, alérgicos e inmunitarios. Por esto, de forma tradicional, este vegetal se ha empleado para el tratamiento de alergias, resfríos y tos. Para que sea más agradable consumirla, te enseñamos a preparar la siguiente sopa de cebolla para la tos de los niños.

Ingredientes para cuatro porciones

  • Cebolla (400 gramos)
  • 1 litro de caldo de carne
  • 1 cucharadita de sal (5 gramos)
  • Queso rallado (cantidad necesaria)
  • 1 cucharada de manteca (10 gramos)
  • 1 cucharada de harina de trigo (10 gramos)

Procedimiento

  • Primero, corta la cebolla en tiras finas.
  • Luego, calienta la manteca, las cebollas y la harina en una sartén hasta que estén doradas.
  • Agrega el caldo de carne y la sal removiendo cada algunos minutos.
  • Deja que hierva hasta que espese un poco.
  • Al momento de consumir, añade el queso por encima. Puedes gratinarlo en un horno o microondas si prefieres.

10. Vahos con aceite de eucalipto

El eucalipto es conocido porque se ha utilizado durante mucho tiempo en los jarabes para la tos. También para abordar la bronquitis, el asma y otras enfermedades respiratorias. Dentro de las muchas propiedades que posee, destacan sus bondades antiinflamatorias, antioxidantes, antivirales y analgésicas.

Aunque su eficacia para la tos debe seguir bajo estudio, puede ser efectivo inhalar vapor con eucalipto para tratar afecciones que la producen, como el resfriado común, la faringitis y la laringotraqueítis. Sin embargo, no se recomienda emplear este remedio en niños menores de 4 años. Además, está contraindicado en menores de 30 meses y en niños con antecedentes de convulsiones.

Ingredientes

  • 750 mililitros de agua
  • 2 gotas de aceite de eucalipto

Procedimiento

  • Primero, calienta el agua hasta que observes que comienza a salir vapor.
  • En seguida, añade las gotas de aceite de eucalipto. Si no tienes aceite, puedes utilizar una cucharadita de hojas de la planta (previamente, debes picarlas).
  • Deja que el niño inhale el vapor por 15 minutos. Puedes colocarle una toalla sobre la cabeza. Ten cuidado de que el agua no esté demasiado caliente y de que el pequeño no se coloque muy cerca de ella, para evitar quemaduras. Puedes repetirlo dos o tres veces al día por un par de días.

11. Un baño caliente, de los mejores remedios para aliviar la tos en los niños

Como vimos antes, el vapor es uno de los métodos para las complicaciones respiratorias. El C. S. Mott Children’s Hospital recomienda inhalar el vapor de una ducha caliente para abordar la tos seca o tos perruna de los niños.

Para hacerlo, el pequeño nunca debe estar en contacto directo con el agua caliente, ni tampoco muy cerca de la fuente donde se emana el vapor. Llevar a cabo este truco casero para quitar la tos puede producir quemaduras si se hace de forma errónea. Por lo tanto, es seguro siempre y cuando tengas presente estos consejos.

¿Cómo darle un baño de vapor a los niños?

  • Abre el agua caliente en el baño, cierra la puerta y deja que el espacio se llene de vapor.
  • Una vez que haya mucho vapor en el ambiente, puedes cerrar el grifo del agua.
  • Deja que el pequeño respire el aire húmedo por 15 minutos. Recuerda que en ningún momento debe tocar el agua caliente ni permanecer muy cerca para evitar quemaduras. Puedes repetirlo dos veces al día.

12. Líquidos

Si hay un remedio para calmar la tos en los niños es tomar abundante líquido. Suele recomendarse tanto para la tos seca como para la tos perruna y la tos sibilante. Esto se debe a que los líquidos pueden diluir la mucosidad que está en la garganta y aliviar la irritación.

Más allá que los niños deben ingerir suficiente agua, también es bueno para la tos que consuman bebidas calientes. Ejemplos son caldos o las propias infusiones que hemos mencionado antes, siempre que tengan la aprobación de un médico para consumirlas.

13. Gotas de solución salina

Es usual utilizar solución salina para limpiar la nariz de los bebés o los más pequeños. Los lavados nasales también son otros de los remedios para aliviar la tos en los niños, en especial para la tos con flema y mucosidad.

Como sugiere un artículo de Frontiers in Pediatrics, aunque no es conocido el mecanismo de acción, puede ser útil para limpiar la mucosa nasal y disminuir la posible inflamación o la infección. A continuación te enseñamos una de las maneras de hacer lavados nasales.

¿Cómo hacer un lavado nasal para la tos en los niños?

  • Toma al niño y procura que tenga su cabeza hacia un lado.
  • Luego, administra de 2 a 5 mililitros de suero fisiológico o solución salina con una jeringuilla en la fosa nasal más elevada. De esa forma, el líquido deberá salir por la otra fosa nasal.
  • Repite del otro lado. Puedes repetirlos un par de veces al día o según la indicación del médico.

Otra forma de hacerlos es colocando al niño con la cabeza hacia atrás. De este modo, la solución salina pasará por la nariz y llegará hasta la garganta. Luego, el niño tan solo debe tragarla.

Otras medidas para calmar la tos en los niños

Además de los remedios naturales ya mencionados, existen otros trucos caseros para aliviar los distintos tipos de tos en los niños, tal como recomienda un informe del Norton Children’s Hospital Foundation. Los principales consejos son los siguientes:

  • Ventilar la habitación.
  • Descansar lo suficiente.
  • No fumar cerca del niño.
  • Colocar un humidificador en el cuarto.
  • Asegurarse de que el niño descansa bien.
  • Usar peras de succión para aspirar los mocos de la nariz.
  • Controlar factores como el polvo, el moho, el polen y la caspa de las mascotas.

Siempre es necesario consultar con el pediatra

Como puedes ver, existe una gran variedad de remedios caseros para aliviar la tos en los niños. No obstante, una vez más, destacamos la importancia de consultar con el pediatra antes de administrar alguno de estos métodos para evitar posibles complicaciones.

Además, d ebes tener presente que, si la tos del niño persiste por más de dos semanas, o si aparecen otros síntomas que la acompañan, lo mejor será consultarle a un especialista cuanto antes. Estas  opciones terapéuticas no sustituirán el tratamiento farmacológico indicado.


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