9 características de las Personas Altamente Sensibles (PAS)
¿Has escuchado hablar de las personas altamente sensibles (PAS)? Si crees que tú puedes serlo o conoces a alguien que podría encajar en la descripción (o simplemente quieres informarte), ¡continúa leyendo!
Elaine Aron, psicóloga clínica y autora de varias obras acerca de la sensibilidad, explica que las PAS son personas capaces de captar con mayor facilidad e intensidad los distintos matices y sutilezas que, comúnmente pasan inadvertidos.
Asimismo, considera que son personas que aportan una buena dosis de visión y humanidad a sus relaciones.
“Normalmente son conscientes, creativos y minuciosos, pero en una cultura agresiva, los valores de la cual son la dureza, la extraversión y la represión de las emociones más delicadas, pueden sentirse como ciudadanos de segunda clase. A veces se involucran tanto y captan con tanta intensidad el sentido de lo que sucede a su alrededor, que necesitan desconectar de su entorno en mayor medida que el resto de personas”.
Los dones personales
Cada persona tiene su propio don, aunque no sepamos verlo. Realmente, para saber cuál es tu virtud personal basta con contemplar tu historia existencial.
Tus heridas se pueden convertir en dones, siempre y cuando te hagan sensible ante los demás. Tus cualidades también pueden mostrártelos, solo hace falta estar abierto a esa posibilidad.
Hay quien sabe escuchar, quien toma la iniciativa, quien es creativo, quien tiene un gran aguante interno, quien es fiel por encima de todo y quien siente de manera excepcional. De hecho, existen personas a las que les afecta lo que sucede en el mundo de una forma más profunda que al resto de la gente.
Como consecuencia, su percepción interna les hace reaccionar de manera más exagerada, dificultando su adaptación hasta el punto de hacerles tener dudas sobre si su hipersensibilidad es un don o una maldición. Son las personas altamente sensibles (PAS).
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Personas altamente sensibles (PAS)
Las personas altamente sensibles (PAS) suelen encajar en un determinado estereotipo, pues ellas están dotadas de intuición y de gran empatía . Suelen buscar gustosas la soledad a la vez que demuestran una gran conexión emocional con los demás.
Esto puede resultar chocante, pero las PAS llevan su propio ritmo, aprecian la soledad y mantienen una visión de la realidad mucho más acertada que el resto del mundo, pues interiorizan aspectos que a otras personas se les pasan fácilmente por alto.
Es habitual que este don confunda y haga sentir culpables a estas personas, pues sentir tan intensa e íntimamente puede ser peligroso en nuestra sociedad. Por eso, estas personas dejan de ser ellas y recurren a una transformación artificial que les hace sentirse abrumados.
Suele ser habitual que estas personas, en lugar de relajarse y abrazar sus estados emocionales y físicos, se sientan cohibidas por la necesidad de fingir ser menos sensibles de lo que en realidad son.
Características de los PAS
Sara Paddison, autora de The Hidden Power of the Heart, explica que ser vulnerable puede ayudar a abrir la puerta a una relación más profunda y a crear fuerza personal y obtener claridad sobre la “auténtica dirección del corazón” como lo explica ella.
Debido al miedo, a la desinformación y al desconcierto que esto supone para una persona, suele llevar años darse cuenta de que el poder emocional, la energía y la sensibilidad que uno tiene desentonan con el resto del mundo.
En este proceso, las personas altamente sensibles van descubriendo rasgos que las diferencian del resto. Os presentamos algunos de ellos a continuación:
1. Son personas muy intuitivas
Debido a su gran sensibilidad hacia lo que les rodea, estas personas son capaces de leer entre líneas lo que está sucediendo, a pesar de que no haya un razonamiento que lo fundamente.
Por ejemplo, al entrar en contacto con otra persona o con otros grupos de personas, pueden presentir con facilidad qué estado de ánimo reina en el ambiente o qué tipo de conversación tenía lugar justo antes de llegar al sitio concreto.
2. Aprecian las sutilezas con facilidad
Este tipo de personas son verdaderamente perspicaces, lo que contribuye a que se percaten de la trascendencia de los acontecimientos con facilidad.
Tienen una habilidad especial para saber cuándo alguien está mintiendo o escondiendo algo. De hecho, si algo define a las personas hipersensibles es su percepción de todo aquello que a los demás les parece sutil.
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3. Su capacidad empática está súper desarrollada
Su conexión emocional y su nivel de empatía con los demás es extraordinaria, pues demuestran gran habilidad a la hora de establecer este tipo de relaciones con los demás.
Para comprender esto podemos atender a las acertadas palabras de Peter F. Drucker: “los verdaderos oyentes empáticos pueden oír hasta lo que se dice en el silencio. Lo más importante en la comunicación es oír lo que no se está diciendo”.
4. Experimentan sensaciones extraordinarias
Transmiten y captan las emociones de manera verdaderamente mágica. Habitualmente, los intercambios emocionales se llevan a cabo de manera sutil; de hecho, su intensidad es, a veces, prácticamente imperceptible.
Sin embargo, estas personas tienen una capacidad asombrosa para experimentar las sensaciones y las emociones que hay en el ambiente.
5. Son capaces de transmitir sentimientos fácilmente
Dada la naturaleza de su sensibilidad, estas personas son capaces de utilizar con gracia y elegancia sus recursos a la hora de describir vivencias y experiencias emocionalmente intensas.
Esto les permite llegar a las profundidades del Yo ajeno y del Yo propio.
6. Se sienten bien, aunque estén solas
De hecho, ellas mismas desean apartarse y quedarse a solas, pues de alguna manera les hace conectar con sus emociones y su Yo interno.
En la literatura se describe a este tipo de personas como más introvertidas que el resto, pues debido a su hipersensibilidad es probable que el entorno que les rodea les resulte más complicado y difícil que al resto de la gente.
7. Son personas dispuestas
Están dispuestas a ayudar y a hacer la vida más fácil a los demás. Es decir, su sensibilidad especial les hace sentir que son capaces de hacer algo por un mundo mejor.
8. Lloran y ríen fácilmente
Sus emociones están a flor de piel, listas para salir rápidamente ante cualquier acontecimiento.
Esto constituye una liberación sana de las emociones constrictivas y de los patrones de pensamiento inadecuados; es decir, limpian las ventanas de su alma y las gafas con las que ven el mundo.
9. Son pensadores profundos
Las personas altamente sensibles (PAS) trabajan muy bien en equipo y sacan adelante gran parte de las metas y objetivos que se plantean. Estas personas tienden a poner toda la carne en el asador cuando se involucran en un proyecto.
¿Te ha quedado claro que son las personas altamente sensibles (PAS)? ¿Conoces alguna?
Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. La bibliografía de este artículo fue considerada confiable y de precisión académica o científica.
- El don de la sensibilidad. Elaine Aron. Obelisco, 2006.
- Personas altamente sensibles. Rafael Pardo. Desclee de Brouwer, 2018.
- Celebrando a la gente reservada: Historias inspiradoras para personas introvertidas y altamente sensibles. Prasenjeet Kumar. Babelcube Inc., 2016