Acepta los cambios. Siempre hay algo maravilloso que aprender

El ser humano está en constante cambio. Lejos de preocuparnos y aferrarnos al pasado, debemos estar dispuestos a afrontar lo que venga, que puede incluso ser mejor.

Revisado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña.

Escrito por Valeria Sabater

Última actualización: 25 mayo, 2023

Los cambios forman parte de la naturaleza. La vida está compuesta por ciclos, fases y etapas, y el ser humano debe ser parte también de ese movimiento vital. Cambiar es sinónimo de crecer: algo a lo que no deberíamos tenerle miedo.

Ahora bien, ¿cómo hacerlo? ¿Cómo asumir, por ejemplo, la pérdida de la juventud? ¿O cómo aceptar la pérdida de un trabajo? Una variación de este tipo puede traer incertidumbre y un período de crisis.

No obstante, si enfocamos nuestra realidad de un modo adecuado, podemos «reinventarnos», o descubrir incluso aspectos insospechados que nos traen nuevas ilusiones. Te invitamos a reflexionar sobre ello.

Cambios que duelen, cambios que nos enriquecen

Podríamos empezar hablando de lo que se denomina «crisis vitales normativas». Son momentos personales que todos hemos experimentado casi de forma obligatoria: un cambio de colegio, la adolescencia, la primera decepción emocional, la pérdida de un ser querido…

Algo que debemos tener claro es que no todas las personas afrontamos los cambios de la misma manera. De ahí que no nos sirvan los mismos consejos ni las mismas estrategias.

Además de las crisis vitales normativas, podemos experimentar también los cambios físicos y los personales. En todos hay instantes de dificultad. No tenemos más que pensar en estas situaciones:

• Pasar una época complicada a causa del estrés o alguna enfermedad puntual, y ver cómo subimos o bajamos de peso casi sin darnos cuenta. Una investigación publicada por Psicología y Salud detalla que incluso una enfermedad de un familiar puede modificar en gran medida la vida de una persona.
• Afrontar la menopausia y esos cambios físicos y orgánicos que conlleva es algo que también trae un alto sufrimiento para muchas mujeres, como detalla un estudio realizado en Colombia en 2016.
• Los embarazos: ver cómo crecen los hijos y cómo son cada vez más independientes supone también asumir nuevos roles, otras formas de afrontar la vida.

Hay cambios que duelen, no hay dudas, pero hemos de tener en cuenta que, a su vez, cualquier instante de crisis personal supone una oportunidad para cambiar y mejorar como personas. De esta manera, nos ayudan a ser así más hábiles, más sabios y encontrar un mayor equilibrio personal.

Por qué hay personas que afrontan mejor los cambios

Seguro que en tu contexto social más próximo conoces a alguien que, por ejemplo, ha superado su separación de un modo muy positivo, con normalidad. Los hay que, ante enfermedades muy duras, siempre dan lecciones gracias a su optimismo, a una fuerza vital que no se sabe de dónde les brota.

Hay personalidades a las que los imprevistos más complejos y duros las hacen salir fortalecidas de un modo maravilloso. ¿Cómo lo hacen? Aquí te contamos sobre algunas posibles claves.

Aceptación y lucha

Nunca te resistas al cambio; es una forma inútil de sufrimiento que debemos evitar. La aceptación es el primer paso de la lucha posterior por «reconstruirnse», por seguir avanzando en el sendero vital.

• Si alguien no te quiere, acéptalo. No te aferres a algo que no puede ser.
• Si te han echado del trabajo, acéptalo y sigue luchando. Tal vez era una oportunidad para encontrar otro camino mejor.
• Si ves que tu aspecto físico está cambiando a causa de la madurez, acepta el paso del tiempo. Lucha cada día por cuidarte y verte bien, como tú deseas.

El cambio es un momento para la oportunidad

Es posible que hayas tenido que dejar atrás algo que te definía, algo que hasta no hace mucho te hacía feliz. Lejos de temer a la soledad o a la incertidumbre que provoca el cambio, afróntalo como una oportunidad.

• Sabemos que no es fácil llevarlo a cabo. No obstante, si tienes claro que el propósito de la vida es ser feliz, entenderás que es necesario buscar nuevas puertas, nuevas oportunidades.
• La confianza personal, una buena autoestima y la propia determinación por sonreír de nuevo te hará recordar que «aún quedan muchos trenes a los que subir».

La vida obliga a pasar páginas, pero también a cambiar de libro

Pongamos un ejemplo: llevas mucho tiempo ayudando a tu familia, dándolo todo por ellos. Sin embargo, por mucho que hagas, nunca llegan a reconocerlo; dan por sentado que «esa es tu función».

Lo has intentado todo para que te valoren, para que te tengan en cuenta, pero lo único que obtienes es tu propia frustración. ¿Es momento quizá de pasar página? Tal vez lo que debas hacer sea algo más radical: cambiar de libro, cambiar de vida.

En ocasiones, los pequeños cambios, lejos de traer felicidad, te dejan en la misma tristeza. Por ello, será necesario iniciar grandes cambios. Ahora bien, queda claro también que esos «grandes cambios» demandan mucha valentía, decisión personal y la suficiente autoestima como para salir por fin de la zona de confort.

No le temas a los cambios

El ciclo vital está lleno de variaciones, y ello, lejos de darnos temor, nos debe motivar, nos debe obligar a formar parte de ese movimiento armónico que es crecer, madurar, amar, crear vínculos. Construir, al fin y al cabo, la propia felicidad.