Descubre el poder embellecedor de la espinaca

Las espinacas son ricas en vitamina A, que es una de las mejores para la prevención y el control del acné, tanto en su uso tópico como si la consumimos

Revisado y aprobado por la médica Karla Henríquez.

Escrito por Raquel Aldana

Última actualización: 24 mayo, 2023

¿Conoces el poder embellecedor de la espinaca? Aunque es probable que sepas algunas de las propiedades de este vegetal, quizá no te  imaginabas que podías incluirlo en tu rutina de belleza. Debido a su alta concentración de antioxidantes, es un excelente aliado para cuidar la piel. 

La espinaca, cuyo nombre científico es Spinacia   oleracea ,  es una importante fuente de vitaminas A y E, yodo, agua y ácidos grasos. Asimismo, contiene ácido fólico, quercetina, hierro y otros componentes beneficiosos tanto para la salud como para el embellecimiento de la piel. 

Lo más interesante es que gracias a la Vitamina E, puede facilitar la eliminación de problemas como el acné. Además, se puede combinar con otros ingredientes saludables para obtener tratamientos más completos y eficaces. ¡Descúbrelos! 

Cómo aprovechar el poder embellecedor de la espinaca: 3 opciones

Hay muchas recetas interesantes para aprovechar el poder embellecedor de la espinaca. Sin embargo, en esta oportunidad queremos compartir las 3 mejores.

Las espinacas, dentro de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, pueden ayudar a disminuir el acné, las manchas y otra variedad de imperfecciones.

1.  Tratamiento natural para las espinillas y el acné

Por su alto contenido de vitamina A, sustancias antioxidantes y minerales esenciales, la espinaca es una gran opción para hacerle frente a las espinillas y el acné si las consumes frecuentemente.

Proponemos que en la receta lo combines con leche (ya sea de limón o almendras) según un estudio publicado en El Boletín del Instituto de Estudios Giennenses, la leche serviría para potenciar sus efectos.

Además, según un estudio realizado recientemente por la Universidad Técnica de Babahoyo; se recomienda también la aplicación de esta mascarilla facial natural para combatir el acné en estudiantes pre-adolescentes.

No obstante, no hay que olvidar que son ingredientes naturales y no actúan de manera milagrosa; por lo que si sigues un tratamiento antiacneico, es importante que seas constante y consultes con tu médico o dermatólogo.

Ingredientes

• 2 tazas de leche (½ litro)
• 6 hojas de espinaca

Procedimiento

• Debemos poner a hervir todo junto durante unos 20 minutos.
• Una vez que haya pasado este tiempo debemos retirarlo del fuego y dejarlo reposar hasta que se enfríe.
• Cuando ya esté frío tendremos que colar la leche en una botella y hacer una pasta con las hojas de espinaca machacada.
• Una vez hecho esto, nuestro preparado ya está listo para la aplicación.

Modo de aplicación

• Para llevar a cabo la aplicación debemos comenzar por limpiar bien la cara con la leche.
• Después, colocaremos la pasta de espinaca sobre la cara.
• Dejaremos reposar la mascarilla durante unos 20 o 30 minutos.

Nota: si lo deseas, puedes aplicarla durante la noche y aclararla con abundante agua por la mañana.

Este tratamiento natural no es complicado ni de elaborar ni de aplicar y una vez que hayan desaparecido las espinillas podemos dejar de utilizarlo.

2. Tratamiento para combatir la sequedad

La vitamina E es uno de los componentes destacados del poder embellecedor de la espinaca.

Este nutriente, presente en los extractos de este vegetal, ayuda a rejuvenecer los tejidos cutáneos y a combatir la sequedad. Su adecuada absorción contribuye a retener el agua y disminuye la presencia de células muertas.

Ingredientes

• 1 taza de leche con su grasa (250 ml)
• 10 hojas de espinaca de tamaño medio

Procedimiento

• Debemos poner a hervir todo junto durante unos 3 minutos.
• Transcurrido este tiempo, tendremos que sacar del fuego y retirar las hojas a un plato aparte. Pasaremos la leche a un frasco.

Modo de aplicación

• El tratamiento consistirá en aplicar las hojas de espinaca en la cara y en zonas como el cuello. Cuando se trata de quemaduras solares se deben colocar las hojas algo templadas y dejar reposar durante una media hora.
• Es recomendable que sequemos nuestra piel dando toquecitos, pues así no arrastraremos ni irritaremos nuestro cutis.
• Se obtienen buenos resultados con este procedimiento siempre y cuando se use durante unos 7 o 15 días. Se debe hacer una vez al día y, a poder ser, al acostarnos.

3. Tratamiento para atenuar las manchas

Los componentes de las hojas de espinacas pueden ayudar a restaurar la piel para minimizar el aspecto de las manchas según un estudio realizado por la Universidad Técnica de Babahoyo.

Sin embargo, para mejores resultados, combinamos este vegetal con nuestra crema facial preferida o con las propiedades que aporta el zumo de limón

Ingredientes

• 6 hojas de espinacas
• 2 cucharadas de jugo de limón (20 ml)
• 1 cucharada de miel (10 g)

Preparación

• Introducimos los ingredientes en una procesadora por unos segundos.
• Finalmente, nos aseguramos de obtener una pasta espesa.

Modo de aplicación

• Nos limpiamos el rostro, preferiblemente antes de ir a la cama, y extendemos el tratamiento.
• Pasados 10 o 15 minutos, enjuagamos.

Nota: esta preparación solo se debe usar por la noche. La piel no se debe exponer al sol tras su uso, porque puede causar efectos contrarios debido al uso del limón.

¿Te animas a comprobar por ti misma el poder embellecedor de la espinaca? No dudes en preparar estos tratamientos.