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Dieta especial para el hipotiroidismo

Dieta especial para el hipotiroidismo

Como lo habíamos mencionado hace unos días, el hipotiroidismo es una enfermedad muy común, los síntomas que hacen sospechar que se está padeciendo de esta enfermedad son un aumento de peso exagerado, metabolismo lento, caída del cabello en forma abundante, se presenta gran pérdida de energía y desequilibrio hormonal.

Generalmente el diagnóstico se realiza mediante una prueba de sangre, hay algunos cuidados que el paciente debe tener en cuanto a la alimentación, pues existen algunos alimentos que pueden empeorar esta condición.


Alimentos aptos para personas con hipotiroidismo

La verdad es que no hay una dieta que sea única para estas personas, pues cada caso es especial y tiene un tratamiento diferente de acuerdo a las condiciones y al estado del paciente.
Además hay que tener en cuenta la opinión muy respetable del especialista, que sabe muy bien cómo se debe tratar cada caso.

¿Qué se puede comer en el caso de padecer hipotiroidismo?

Hay que tener en cuenta que se debe tener una dieta bastante sana y equilibrada, que permita mantener un peso estable, pero que proporcione altos niveles de energía.

Alimentos que aporten fibra

El consumir alimentos que aporten abundante fibra al organismo puede ayudar a mantener el peso estable, además mantienen controlados los niveles de insulina en la sangre y mejoran notablemente la digestión, permitiendo que se mantenga una sensación de saciedad, es decir que no da demasiado apetito.
Estos alimentos pueden ser frutas, legumbres, granos enteros sin gluten y verduras.

Alimentos ricos en selenio

Una de las propiedades del selenio es que ayuda a mejorar el desarrollo hormonal, algunos de los alimentos que aportan selenio a nuestro organismo son el pollo, las nueces, el salmón, la cebolla y el ajo, también lo podemos encontrar en la melaza.

Alimentos que contengan yodo

Dentro de los alimentos que pueden ayudar a mejorar y mantener la enfermedad bajo control está el yodo, pues regula la hormona tiroxina y ayuda al buen funcionamiento de la tiroides, para esto puede ser de gran beneficio consumir las algas, la sal de mar, los mariscos y la sal yodada.

¿Qué alimentos NO se pueden comer?

No debes olvidar que existen algunos alimentos que de ninguna manera puedes comer, son aquellos que interfieren o no dejan que tu organismo asimile el yodo, entre esto alimentos que debes olvidar que existen están: la mostaza, los duraznos, los rábanos, los cacahuates y las fresas: otros alimentos que tienes que evitar son aquellos que contienen fluor y cloro.

Si te has realizado los exámenes para saber si padeces hipotiroidismo y te ha resultado
positivo, tienes que saber y no olvidar que esta enfermedad no es curable y la tendrás que tratar durante toda tu vida, por lo tanto debes ser muy cuidadoso con la alimentación y además ser muy disciplinado con el tratamiento que te indique tu especialista, porque de nada te va a servir tomarte todas las medicinas puntualmente sin que tengas cuidados especiales en tu dieta, o por el contrario, que lleves una dieta muy bien controlada y a cada rato se te olviden tus medicamentos. Ten cuidado.

Imagen cortesía de PhotoPin