El aceite de coco y sus beneficios para la salud - Mejor con Salud

El aceite de coco y sus beneficios para la salud

El aceite de coco tiene propiedades que nos permiten cuidarnos tanto a nivel interno como externo. Reduce los niveles de colesterol, nos ayuda a perder peso y disminuye la aparición de arrugas
El aceite de coco y sus beneficios para la salud

El aceite de coco es reconocido por los diversos beneficios que aporta a nuestra salud y belleza. Estos beneficios se deben a la gran cantidad y diversidad de ácidos beneficiosos para la salud que contiene: ácido láurico, ácido cáprico y ácido caprílico. Estos ácidos tienen propiedades antibacteriales, antioxidantes y fungicidas, entre otras.

Durante mucho tiempo hemos escuchado advertencias sobre el uso de este tipo de grasas y los daños que pueden causar a nuestra salud, pero diversos estudios han demostrado que los ácidos grasos que el aceite de coco contiene ayudan a evitar severas enfermedades, ya que son necesarios para la formación y renovación de células. Conozcamos un poco más sobre sus beneficios.

Disminuir las probabilidades de tener problemas del corazón

Uno de los mitos más grandes que existen es que el aceite de coco es perjudicial para la salud del corazón. Esta negatividad se debe a la gran cantidad de grasa saturadas que contiene; sin embargo, cerca del 50% de este aceite es ácido láurico, el cual ayuda a reducir los niveles de colesterol y la hipertensión, al mismo tiempo que se reducen las posibilidades de sufrir problemas del corazón.

Mejora tu sistema inmune

El aceite de coco contiene ácidos láurico, cáprico y caprílico que ayudan a combatir hongos, bacterias y virus. Entre las propiedades más interesantes que se han demostrado, está la capacidad del ácido láurico de combatir los virus y bacterias que causan influenza, herpes, citomegalovirus y VIH. Aunque no puede combatir el VIH cuando ya se ha desarrollado, este aceite puede combatirlo antes de la infección y disminuye sus efectos secundarios.

Un aliado para perder peso

Contrario a lo que se piensa, las grasas saturadas que contiene el aceite de coco son capaces de tomar el exceso de grasa y eliminarla; además ayuda a mejorar la digestión, el funcionamiento de la tiroides y el sistema endocrino, facilita el funcionamiento del páncreas y aporta la energía necesaria para acelerar la pérdida de peso. Todo esto ha sido demostrado a través de estudios científicos que se han llevado a cabo en personas que viven países como India, donde el sobrepeso es casi inexistente.

Mejorar la piel

El aceite de coco otorga grandes beneficios a la piel, tan solo comparables con los que aporta el aceite mineral, pero sin los efectos negativos que este puede tener. Este aceite es una opción segura para prevenir la resequedad de la piel, disminuye la aparición de arrugas, contrarresta la psoriasis, eczema, dermatitis y otras infecciones de la piel. Por este motivo, el aceite de coco es un elemento clave en la industria cosmética, aunque siempre puedes usarlo de manera natural y ahorrar mucho dinero.

El aceite de coco, una opción rica y saludable

El consumo de coco puede ser de gran beneficio para tu salud

El consumo de coco y su aceite puede ser de gran beneficio para la salud

Sin dudas existen muchas ideas preconcebidas sobre este aceite, pero la gran mayoría son infundadas. El aceite de coco es uno de los ingredientes que puede ayudarnos a mantener joven nuestro cuerpo y hará que los alimentos tengan un sabor distinto y más apetecible.