Elimina la grasa de tu vientre preparando un jarabe casero
Si quieres eliminar la grasa de tu vientre lo primero que debes hacer es mejorar tus hábitos de vida y abandonar definitivamente el sedentarismo. Y para complementar tu dieta y motivarte a seguir avanzando, puedes preparar un sencillo jarabe casero.
El jarabe casero es una mezcla de ingredientes que, además de brindar algunos nutrientes esenciales, te aportará un extra de energía para que te dispongas a hacer ejercicio con más entusiasmo.
¿Quieres saber cómo se prepara y qué otros beneficios puede brindarte este remedio dentro de un estilo de vida saludable? En ese caso, ¡sigue leyendo!
¿Cuáles son los beneficios de este jarabe casero para eliminar la grasa de tu vientre?
Es muy importante dejar claro que no existe una fórmula milagrosa para eliminar la grasa del vientre. Aunque este jarabe casero puede apoyar este proceso, es primordial complementar su ingesta con una dieta sana y ejercicio físico.
El jarabe combina las propiedades de tres alimentos saludables, que contienen nutrientes que favorecen el gasto energético.
Beneficios de los rábanos
Según creencias populares, los rábanos pueden ser útiles a la hora de bajar de peso. Esto sería principalmente porque aportarían energía al cuerpo.
Según los expertos de la Fundación Española de la Nutrición (FEN), los rábanos son fuente de proteínas, vitamina C y compuestos azufrados.
Beneficios del jengibre
Se afirma que la raíz de jengibre contribuye a controlar el azúcar en la sangre y reduce la inflamación, dos factores que tienen mucho que ver con el aumento de peso.
- Un artículo publicado en Panorama actual del medicamento destaca el potencial antiinflamatorio de esta planta.
- Una investigación de la Universidad Nacional de San Cristobal de Huamanga encontró efectos reguladores de la glucosa en animales, pero no hay estudios que avalen su efecto en humanos.
También se afirma que su consumo interviene en la producción de serotonina, una hormona que, además de causar bienestar, también participa en la reducción del apetito.
Sin embargo, un artículo de la Revista Internacional de Acupuntura señala que algunos componentes del jengibre actúan como antagonistas de la serotonina, lo cual quiere decir que bloquean la acción de esta sustancia. Esto favorece los procesos digestivos, pero no favorece el buen estado de ánimo.
Por otro lado, muchos creen que cuenta con acción desintoxicante, que estimularía la eliminación de los desechos para evitar que estos entorpezcan la función metabólica. Pese a que existe esa creencia, no se ha encontrado evidencia científica sobre la propiedad desintoxicante del jengibre.
Es un gran digestivo y gracias a sus activos, el gingerol y el shogaol, aumenta el gasto energético y la oxidación de las grasas. Un documento académico de la Universidad Iberoamericana de Ecuador corrobora estos datos.
Beneficios del limón
Este fruto cítrico es uno de los más valorados y utilizados de todo el mundo, famoso por su versatilidad y propiedades medicinales.
En lo que tiene que ver con la pérdida de peso, es un gran complemento nutricional que aporta fibra, antioxidantes y enzimas digestivas. Un artículo publicado en la revista Gaia Scientia afirma que el limón tiene estas propiedades.
- Se suele decir que su consumo promueve la eliminación de líquidos retenidos para controlar la inflamación y los cálculos renales.
- Un estudio publicado en la revista Universidad Ciencia y Sociedad corrobora los efectos antiinflamatorios del limón.
- A su vez, un documento académico de la Universidad Nacional de Piura señala que el limón previene la formación de cálculos renales y también ayuda a su disolución.
Por otra parte, según la creencia popular, la pectina, que es uno de los componentes del limón, controla los antojos y promueve los procesos digestivos para una adecuada expulsión de los desechos.
Receta del jarabe casero para eliminar la grasa del vientre
El jarabe natural de rábano, jengibre y limón es muy fácil de elaborar. El resultado es un remedio adecuado para combatir la fatiga, recargar el cuerpo de energía y motivar a hacer ejercicio para quemar grasa.
Ingredientes
- 3 limones.
- 2 rábanos picantes.
- 1 trozo de raíz de jengibre.
- 3 cucharadas de miel (75 g).
- 1 cucharada de canela molida (10 g).
Preparación
- En primer lugar, debes lavar bien el rábano y el jengibre y luego cortarlos en pequeños trozos.
- Una vez troceados, llévalos a la licuadora y agrégales el zumo de los tres limones.
- Bate a velocidad rápida y agrégale la cucharada de canela y la miel.
- Procesa bien todo, hasta conseguir una mezcla homogénea, y viértelo en un recipiente de cristal hermético.
- Lo puedes almacenar en el refrigerador.
- Consume una cucharada antes de hacer ejercicio. Así tendrás un extra de energía para ponerte ‘en marcha’.
Cuídate y en caso de duda, consulta con el médico
¿Estás tratando de eliminar la grasa de tu vientre? En ese caso, ten en cuenta que lo ideal es que empieces a mejorar tus hábitos de vida, siguiendo las indicaciones del médico y el nutricionista.
Por otra parte, ten en cuenta que si estás tratando de reducir la grasa de tu vientre, lo mejor es consultar con el médico antes de tomar algún remedio o cambiar tu rutina de ejercicios. También es conveniente evaluar con el facultativo la conveniencia de integrar ciertos complementos.
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