12 remedios naturales para evitar la arteriosclerosis
Cuando las arterias se engrosan y pierden elasticidad estamos ante un cuadro de arteriosclerosis.
La principal consecuencia de esta condición es tener venas más duras, lo que puede conllevar a sufrir ciertas enfermedades.
La acumulación de grasa, colágeno y calcio (entre otras sustancias) en las paredes arteriales va obstruyendo el paso normal de la sangre.
En el siguiente artículo, te contaremos cuáles son los mejores remedios naturales para evitar la arteriosclerosis.
Factores de riesgo de la arteriosclerosis
El infarto cardíaco o cerebral son complicaciones de la acumulación de placa en las arterias. Ambos suceden cuando se forma un coágulo sanguíneo de dimensiones importantes.
Es preciso tener en cuenta que hay algunos factores de riesgo que aumentan las posibilidades de sufrir arteriosclerosis y por ende, estos problemas que pueden ocasionar incluso la muerte. Entre ellos encontramos:
- Hipertensión arterial, colesterol elevado o incapacidad para metabolizar el azúcar
- Genética
- Falta de actividad física y estrés
- Consumo de carbohidratos
- Problemas alimentarios u obesidad
- Exceso de consumo de bebidas alcohólicas y tabaco
- Edad
En cuanto a los síntomas de la arteriosclerosis, estos dependen de las arterias afectadas:
- Coronarias: dolor en el pecho o presión (angina de pecho), cansancio o fatiga crónica.
- Carótidas: problemas de habla o comprensión, agresividad, falta de lógica o de interés.
- Periféricas: dolor y adormecimiento de piernas y brazos.
- Renales: insuficiencia renal, inapetencia.
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Remedios caseros para la arteriosclerosis
Es importante acudir al médico para que realice los exámenes pertinentes, determine el problema arterial e indique un tratamiento certero a tiempo.
A continuación, te presentamos las bondades de algunos remedios naturales para reducir las consecuencias de la arteriosclerosis.
Remedio 1: Leche de ajo
- Primero, coloca en un vaso varios dientes de ajo cortados en láminas finas.
- Después, añade leche y deja reposar toda la noche.
- Bébelo por la mañana en ayunas.
Remedio 2: Batido de jengibre, zanahoria y manzana
Ingredientes
- 1 rodaja pequeña de raíz de jengibre
- 4 zanahorias
- ½ manzana
Preparación
- Simplemente pela y pica todo para facilitar el proceso.
- Seguidamente, añádelo al vaso de la licuadora con un poco de agua y mezcla bien hasta obtener una crema homogénea.
- Bebe todas las mañanas.
Remedio 3: Aceite de lino
Todos los días, consume una cucharadita de aceite de lino prensado en frío.
También te proponemos otra alternativa un poco más elaborada para facilitar el consumo.
Ingredientes
- 2 cucharadas de aceite de lino (30 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Mezclar 2 cucharadas en un vaso de agua, dejar toda la noche y beber por la mañana. Este aceite evita los coágulos de sangre y reduce el colesterol malo o LDL.
- No olvides guardarlo en la nevera para que se conserve mejor.
Remedio 4: Infusión de diente de león
Ingredientes
- 1 puñado de hojas secas de diente de león
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Prepara una infusión de diente de león usando las hojas secas y en una proporción de un puñado por taza de agua. Como máximo se permiten 3 tazas diarias.
- Esta planta mejora la circulación sanguínea y reduce el colesterol, entre otras ventajas.
Remedio 5: Jugo natural de col, zanahoria y perejil
Ingredientes
- 3 hojas de col rizada
- 2 zanahorias
- 1 manojo de perejil
Preparación
Todos estos ingredientes son ricos en calcio por lo cuál ayudan a prevenir la arteriosclerosis.
- Primero, lava, pela y pica todos los ingredientes.
- Luego, colócalos en la licuadora y añade un poco de agua.
- Por último, mezcla unos instantes y se bebe de inmediato.
Remedio 6: Agua con miel y vinagre
Ingredientes
- 1 cucharada de miel (25 g)
- 1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml)
- Agua fresca (la necesaria)
Preparación
- Para empezar, añade en un vaso la cucharada de miel y la de vinagre y complétalo con agua.
- Después, remueve para mezclarlo bien y consúmelo por la mañana apenas te levantes.
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Remedio 7: Semillas de chía
Las semillas de chía son un excelente suplemento nutricional debido a su elevado aporte de Omega 3 (que se aconseja para reducir el colesterol, la diabetes y la obesidad).
Además, la chía es saciante, por lo que es perfecta para los que hacen dieta. Se puede añadir en las sopas, las ensaladas, el yogur, las tartas o los batidos.
Remedio 8: Licuado de brócoli, tomate, apio y ajo
Ya hemos dicho que el ajo es un excelente aliado para la salud cardiovascular y arterial. Además, si lo combinas con otros ingredientes también beneficiosos, conseguirás un remedio casero para la arteriosclerosis como ningún otro.
Ingredientes
- 3 flores de brócoli
- 2 tomates
- 2 ramas de apio
- 1 diente de ajo.
Preparación
- Añade todos los ingredientes en el procesador de alimentos, con un poco de agua para facilitar el licuado.
- Bebe de inmediato cada mañana.
Remedio 9: Licuado de zanahoria, limón, remolacha, ajo, perejil y espinaca
Una receta que también aprovecha las bondades del ajo y del apio en un licuado puede ser más que interesante para alternar al batido anterior.
Ingredientes
- 1 zanahoria
- El jugo de 1 limón
- ½ remolacha
- 1 diente de ajo
- 1 puñado de perejil
- ¼ taza de espinaca (15 g)
Preparación
- Primero, corta todos los ingredientes en trozos y extrae el jugo del limón.
- Después, mezcla en la licuadora y bebe todos los días.
Remedio 10: Té de laurel
Si prefieres las infusiones, una de las mejores para tratar o reducir los problemas de arteriosclerosis está hecha con hojas de laurel (que aportan varios ácidos benéficos como el oleico).
Ingredientes
- 2 hojas de laurel
- 1 taza de agua (250 ml)
El té hecho con 2 hojas de esta planta por cada taza de agua mejora la circulación sanguínea. Puedes beber hasta 4 tazas diarias.
Remedio 11: Licuado de miel y sésamo
Ingredientes
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
- 2 cucharadas de semilla de lino (20 g)
Preparación
Procesa todos los ingredientes en la licuadora hasta conseguir una mezcla homogénea y después consúmelo recién hecho.
Remedio 12: Jugo de lima o limón
La lima, al igual que el limón, pueden ser muy buenos remedios para la arteriosclerosis, ya que sus antioxidantes previenen la oxidación del colesterol bueno y reducen el malo, así como también mejoran la circulación.
Asimismo, tonifican el hígado que se encarga de metabolizar la grasa en sangre.
Por todo ello, no dudes en beber el jugo varias veces al día y aliñar tus comidas con cualquiera de ellos.
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