¿Tienes acidez estomacal? Combátela con estos remedios caseros

Algunos remedios caseros, gracias a las propiedades de sus ingredientes, sirven como prevención y alivio ante los primeros síntomas de la acidez.

Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas.

Escrito por Daniela Echeverri Castro

Última actualización: 24 mayo, 2023

La acidez estomacal, también conocida como “agrura”, es una sensación de ardor que comienza en la parte baja del pecho (zona del estómago) y es capaz de subir hasta la garganta.

En general, se produce cuando los ácidos gástricos circulan hacia la parte superior. Esto puede ocurrir porque el esfínter que divide al estómago del esófago no se cierra adecuadamente, o bien porque hay algún tipo de presión que provoca esta reacción.

Por otro lado, los casos más comunes se deben a excesos, malos hábitos y a la ingesta de determinados alimentos. Asimismo, también influirían  en su desarrollo la obesidad, el embarazo y ciertas enfermedades.

Además del ardor, es posible percibir un sabor amargo en la garganta y una sensación de ardor en el pecho que, en ocasiones, se confunde con otros problema de salud. Por ello, si la acidez estomacal se siente de manera regular, lo más conveniente es acudir al médico.

En casos leves, se puede recurrir  a los antiácidos convencionales o usar alguno de estos remedios naturales para aliviarlo.

Infusión de manzanilla, una gran aliada contra la acidez estomacal

Las flores de manzanilla son uno de los remedios tradicionales más utilizados para las molestias estomacales. Sus propiedades favorecen la digestión de los alimentos pesados y neutralizan el pH ácido del estómago, factor determinante para aliviar la acidez.

Ingredientes

• 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• Pon a hervir la taza de agua.
• Cuando llegue a ebullición, añade las flores de manzanilla y retírala del fuego.
• Déjala tapada durante 10 minutos y cuélala.
• Esta resultaría ser más efectiva si se toma después de comer.

Jugo de papaya

Por su aporte de papaína (un tipo de enzima digestiva), la papaya es aliada de la buena digestión y contribuye a equilibrar los ácidos estomacales.

Consumir la fruta en su estado natural o preparar una bebida que la contenga, serviría para ayudar a controlar los molestos síntomas de la acidez estomacal.

Ingredientes

• 2 rodajas de papaya.
• 1 cucharada de semillas de linaza (10 g).
• 1 vaso de agua (200 ml).
• Miel (25 g).

Preparación

• Corta dos rodajas de papaya y córtalas en cubos.
• Procésalas en la licuadora junto con la linaza y el agua.
• Después, agrégale la miel si así lo deseas (este paso es opcional).
• Puedes tomarlo una media hora después de una comida copiosa.

Infusión de anís para aliviar la acidez estomacal

La bebida de anís no es muy popular, pero el siguiente estudio publicado por la Revista de Etnofarmacología avala que esta sería una buena alternativa para calmar el dolor estomacal y la sensación de ardor que produce la acidez; llegando a servir, incluso, para aliviar algunos de los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII).

Ingredientes

• 1 cucharada de anís (10 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• Pon a hervir la taza de agua.
• Cuando llegue a ebullición, viértela sobre los anises y retírala del fuego.
• Déjala tapada durante 10 minutos y cuélala.

No obstante, recuerda tener precaución en la toma ya que el anís, en algunos casos, provoca reacciones alérgicas.

Jugo de aloe vera

Según un artículo publicado por International Journal of Natural Therapy, el gel de la hoja de aloe vera contiene fibra y nutrientes esenciales que impulsan la eliminación de los desechos mientras regulan el pH natural del estómago.

Su efecto laxante combate el estreñimiento sin alterar la microbiota intestinal de los intestinos y también serviría, entre otras cosas, para aliviar las úlceras estomacales.

Ingredientes

• 1 hoja de aloe vera.
• ½ vaso de agua (100 ml).
• Jugo de ½ limón.

Preparación

• Corta la hoja de aloe vera y extrae su gel con la ayuda de una cuchara.
• Procésalo en la licuadora con el jugo de limón.
• Tómalo ante los primeros síntomas de acidez.

Bicarbonato de sodio, otro remedio para la acidez estomacal leve

Las propiedades alcalinas del bicarbonato de sodio disminuyen la acidez estomacal leve. No obstante, se recomienda consumirlo de manera puntual, previa consulta con el médico, ya que los expertos señalan que en algunos casos puede resultar contraproducente.

Ingredientes

• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g).
• 1 vaso de agua (200 ml).

Preparación

• Agrega media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua.
• Cuando desaparezca la efervescencia, tómalo.
• Consúmelo un máximo de dos veces al día porque, como se ha dicho anteriormente, en exceso resultaría ser perjudicial.

Infusión de albahaca para aliviar la acidez estomacal

Algunas personas creen que la albahaca sirve para aliviar el dolor abdominal y los síntomas propios de la indigestión ya que, al tomarla después de comer alimentos copiosos, esta impediría que se produjera el molesto reflujo gástrico.

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de albahaca secas (10 g).
• 1 taza de agua (250 g).

Preparación

• Pon a hervir la taza de agua.
• Cuando llegue a ebullición, añádele las hojas de albahaca seca y retírala del fuego.
• Déjala reposar durante 10-15 minutos y cuélala.
• Toma, si quieres, dos tazas al día.

No olvides consultar con el médico para descubrir cuál es el origen de la acidez estomacal; ya que los especialistas asumen que, en algunas ocasiones, esta puede ser una señal de hernia hiatal, inflamación del esófago o úlceras de estómago.