10 consejos para frenar el vómito

Para evitar el vómito y calmar las náuseas es conveniente seguir una dieta blanda y evitar todos aquellos alimentos que puedan suponer en sobresfuerzo para el estómago

Vomitar es un mecanismo del cuerpo para desechar alimentos dañinos para el estómago. No obstante, eso no quita lo molesto y desagradable que resulta ser, más cuando es continuo y provoca malestar.

La náusea es la sensación de tener ganas de vomitar, mientras que la acción propia del vomitar es la expulsión violenta del alimento por la boca.

Hay muchas causas que pueden provocar el vómito, por ejemplo:

  • Infecciones gástricas
  • Reflujo
  • Embarazo
  • Mareos
  • Apendicitis
  • Gripe
  • Alergias
  • Ingestión de fármacos
  • Obstrucción intestinal

A continuación se explicarán algunos consejos útiles que pueden ayudar a frenar el vómito o, al menos, lograr que se calme.

1. Respirar profundo

Respirar profundo

Respirar profundamente donde dé aire fresco.

Cuando respiramos hondo, comprimimos el estómago haciendo presión con el diafragma, por lo que el contenido estomacal difícilmente asciende hacia la boca.

2. Té de jengibre

Gracias a sus nutrientes, como:

  • Vitamina C
  • Calcio
  • Potasio
  • Magnesio

Tomar té de jengibre cada dos o tres horas frenará el vómito, sobre todo durante el embarazo.

Se puede agregar azúcar o el jugo de medio limón si el sabor resultara desagradable.

Ver también: Bebida de jengibre, estevia y manzana para compensar los excesos

3. Té de manzanilla

jengibre-manzanilla

La flor de manzanilla contiene propiedades analgésicas y antinflamatorias, que alivian:

  • Malestar estomacal
  • Náuseas
  • Vómito

A una taza de agua caliente se añade una cucharadita de flores secas o dos bolsas de té, la infusión ha de concentrarse para que las propiedades de la manzanilla se impregnen.

Una vez lista la bebida se ha de tomar en sorbos. De ser necesario se puede repetir dos o tres veces al día.

4. Té de menta

La menta reduce la irritación intestinal a la vez que ayuda a tener una buena digestión,que reduce y evita el vómito por un mal estomacal.

  • Basta con tomar tres tazas de té caliente al día dando pequeños sorbos.
  • Igual funciona masticar goma de mascar sabor a menta, esto aportará el mismo efecto de alivio.

5. Agua de arroz

Es peligroso tomar arroz

Cuando se pone a hervir arroz este desprende todos sus nutrientes en el agua:

  • Vitamina B
  • Hierro
  • Potasio
  • Zinc
  • Ácido Fólico
  • Magnesio

El agua de arroz es un remedio casero estupendo para frenar el vómito.

¿Qué debes hacer?

  • Hierve una taza de arroz en un litro de agua por 20 minutos.
  • Cuela el agua y deja que se entibie.
  • Bebe poco a poco, de una a dos tazas al día.

6. Hielo

Un remedio sencillo y de efecto inmediato es masticar y chupar cubitos de hielo.

Este remedio es muy útil, aunque su efecto no dura demasiado.

El hielo o alimento frío provoca que las contracciones del estómago sean más lentas, por lo que es más difícil vomitar.

7. Vinagre de manzana

Cómo debo tomar el vinagre de manzana

Usando vinagre de manzana, se elaborara un enjuague bucal. El propósito es refrescar el aliento, esto menguará el vómito.

Ingredientes

  • 1 cucharada de vinagre (10 ml)
  • ½ vaso de agua (100 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Mezclaremos ambos ingredientes y realizaremos buches durante algunos segundos.
  • Es muy importante no acercar el vinagre a la nariz, ya que el aroma fuerte y penetrante del vinagre, más que ayudar a frenarlo, provocará el vómito.

8. Compresas de agua

  • Necesitaremos compresas de agua fría y caliente.
  • Colocaremos una compresa de agua fría en el vientre e intercalaremos cada dos minutos con la compresa de agua caliente.
  • Esta práctica ayudará a relajar el estómago, dificultando devolver el alimento.

9. Alimentos suaves

Consume sopas y caldos

El mismo vómito puede evitar tener hambre, pero es importante tener en cuenta que hay que evitar a toda costa alimentos grasosos y pesados.

Hay que optar por alimentos en pequeñas cantidades y que sean suaves como:

  • Carne blanca
  • Pan tostado
  • Un poco de arroz
  • Sopa

Al no forzar nuestro cuerpo al recibir alimentos pesados y procesados estaremos combatiendo también el vómito.

¿Quieres conocer más? Lee: 10 remedios naturales para evitar mareos y náuseas.

10. No te recuestes

Si se sufre de vómito, es muy mala idea el movimiento constante o postrarse en cama, ya que estimularíamos el vomitar.

  • Lo mejor es sentarse, ya sea en un sillón o en la cama, pero estar lo más cómodos posible con la espalda recostada.
  • Mantener esta posición evitará el mareo y las náuseas que induzcan a vomitar.

¿Qué hacer si el vómito no se detiene?

Estos diez consejos son eficaces para combatir el vómito pero, si la molestia continúa, lo mejor es consultar con un médico.

Puede que el origen del vómito sea peor del que creemos.

 

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