10 Infusiones que te desintoxican y ayudan a eliminar toxinas

Daniela Castro · 5 febrero, 2019

¿Sueles tomar infusiones? Debes saber que estas bebidas medicinales te pueden ayudar a combatir muchos de los hábitos de vida que tenemos a diario, los cuales van intoxicando nuestro organismo con sustancias de desecho. Estas quedan albergadas en muchas partes de nuestro cuerpo.

Por suerte, estas plantas medicinales pueden ayudar a eliminar de nuestro cuerpo el exceso de toxinas. Son una manera de limpiar naturalmente todos nuestros órganos para que gocen de buena salud y eviten enfermedades.

10 infusiones que te desintoxican

Es recomendado hacerse una limpieza del organismo de manera periódica. Para ello hay ciertas infusiones con propiedades muy benéficas que facilitarán la eliminación de todos los desechos que el cuerpo no necesita. No obstante, estas se deben complementar con buenos hábitos de vida y una alimentación balanceada que garantice su efectividad.

Hoy te queremos compartir las mejores infusiones para desintoxicar y eliminar las toxinas que se albergan en nuestro organismo. Recuerda que las debes combinar con rutinas saludables y no puedes abusar de su consumo, ya que sus efectos diuréticos y laxantes pueden perjudicar el organismo cuando se toman en exceso.

No dudes en consultar siempre con un médico antes de realizar cualquier tratamiento. En especial, si sufres algún trastorno de salud o tomas medicación.

Té verde

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El té verde es una bebida ancestral en la cultura asiática. Tiene propiedades antioxidantes y depurativas que ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. Es ideal para limpiar el organismo, ya que ayudará a eliminar los excesos de grasa y desechos que el cuerpo no necesita.

  • Su consumo debe ser moderado y en pocas cantidades. La dosis diaria es de 1 taza y máximo 3.

Diente de león

El diente de león es uno de los remedios antiguos más desintoxicantes. De esta planta se utilizan sobre todo la raíz y las hojas, las cuales tienen un efecto diurético y son ricas en antioxidantes como la vitamina A.

  • La dosis recomendada es una taza diaria por una semana. No conviene tomar más de lo recomendado y tampoco hacerlo antes de las comida, ya que puede abrir más el apetito.

Boldo

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El boldo es una planta medicinal amarga. Su infusión, además de ser diurética, es una gran protectora del hígado  por su contenido en taninos y flavonoides.

  • Se recomienda tomar una taza diaria y evitar su consumo si se encuentra en estado de embarazo.

Cola de caballo

La cola de caballo no puede faltar en este listado. Sus efectos diuréticos hacen a esta infusión una gran aliada para tratar problemas como la retención de líquidos.

  • Su dosis es de una taza diaria y está contraindicada en casos de pacientes con hipertensión. Además, no se debe tomar durante largas temporadas, sino más bien haciendo descansos.

Pomelo

Pomelo toronja

Esta infusión tiene propiedades depurativas, antioxidantes y desintoxicantes. Es ideal para limpiar tanto el aparato digestivo como el urinario, además de que facilita la digestión y disminuye el apetito.

  • Para aprovechar sus propiedades solo basta con hervir el pomelo en agua durante un par de minutos y consumir de inmediato.

Tomillo

Esta poderosa infusión es ideal para limpiar el organismo. Además, también favorece la digestión, combate problemas como los gases y ayuda a evitar los trastornos circulatorios.

  • Basta con hervir tomillo en una taza de agua y consumir preferiblemente caliente.

Zarzaparrilla

Esta infusión favorece la  eliminación de toxinas a través de la orina y del sudor. También tiene un efecto laxante suave y facilita la circulación.

  • Para aprovecharla simplemente debes agregar 30 gramos de rizoma a 1 litro de agua hirviendo. No se recomienda para personas con anemia y la dosis diaria es de máximo 3 tazas.

Perejil

Las infusiones de perejil son depurativas

Esta planta se usa, en general, con fines culinarios, como condimento aromático. No obstante, debemos destacar que su infusión es depurativa, antioxidante y favorece la digestión.

  • Para prepararla solo tenemos que hervir una taza de agua, luego añadir hojas de perejil y dejar reposar por 10 minutos antes de consumirla. No se recomienda a personas con problemas del hígado o riñón.

Apio

El apio es ideal para desintoxicar el organismo y eliminar todos los desechos que el cuerpo no necesita. Sus propiedades también mejoran la circulación, favorece el tránsito intestinal y fortalecen las paredes celulares, entre otras.

  • Para preparar la infusión de apio debemos colocar las hojas y el tallo en un litro de agua, hervir muy bien, dejar reposar y consumir a lo largo del día.

Alcachofas

Por último, esta es una de las plantas más depurativas y conocidas por sus propiedades desintoxicantes. Es muy beneficiosa para el hígado, ya que favorece sus procesos metabólicos; también ayuda a los riñones y mejora la función digestiva.

  • Para preparar la infusión de alcachofas solo tendrás que conseguir hojas secas de alcachofera. Luego pones a hervir un vaso de agua, colocas en una taza las hojas y le añades el agua bien caliente. Dejas reposar durante 5 minutos, se cuela y se toma a sorbos.

Ahora ya tienes un listado de remedios para eliminar toxinas de tu organismo. Combina y varía estos ingredientes en tus infusiones y mantén siempre una buena salud.

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