10 ladrones de tu energía

Daniela Echeverri Castro · 22 noviembre, 2014
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña el 3 diciembre, 2018
Con el tiempo nos damos cuenta de que el perdón es la mejor de las opciones. Al perdonar nuestra vida mejora, ya que no tiene el lastre del rencor

Todos tenemos asignada una carga de energía, la cual debemos aprender a utilizar y no desperdiciar. Esta energía nos permite trabajar con motivación para afrontar las situaciones del día a día. Además, permite aprovechar al máximo todas las oportunidades que se nos presentan. Ya sea por cuestiones personales o por ladrones de tu energía, ésta puede debilitarse y mermar nuestras capacidades.

En resumen, sólo nosotros tenemos el poder de dominar nuestra energía y acceder a ella para darle el uso correcto. Sin embargo, hay algunos agentes externos e internos que pueden llegar a interferir en nuestros niveles de energía, provocando una disminución en nuestra actividad, estado de ánimo y rendimiento. Aprende más sobre esto en este artículo.

La energía es clave para alcanzar el éxito y superar cada uno de los obstáculos que se nos presentan en el camino. Todos podemos renovar día a día esta energía y aprovecharla al máximo para sacar a flote nuestras cualidades, nuestros talentos y todo lo que nos permite destacarnos como personas.

Teniendo en cuenta que cada individuo está dotado de energía y que esto es clave para su desarrollo personal y profesional, el gran líder espiritual Dalai Lama ha definido los 10 ladrones de tu energía”. Así que todos deberíamos conocerlos para sacar el máximo partido de nuestra carga vital y evitar derrocharla o menoscabarla.

Aléjate de las personas tóxicas porque son ladrones de tu energía

ladrones de tu energía

“Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un bote para echar su basura, procura que no sea en tu mente”. – Dalai Lama

Todos estamos en capacidad de distinguir cuáles son las personas que le aportan cosas positivas a nuestra vida y cuáles son aquellas que nos quieren detener e impedir que nos realicemos como queremos. Estas últimas son los ladrones de tu energía.

Paga tus cuentas a tiempo

No hay nada mejor para nuestra tranquilidad, que saber que no le debemos a nadie y que nadie nos debe nada.

“Paga tus cuentas a tiempo. Al mismo tiempo cobra a quién te debe o elige dejarlo ir, si ya es imposible cobrarle”. – Dalai Lama

Ser responsable con las deudas nos ayuda a estar tranquilos ante las demás personas y con nosotros mismos. Es mejor hacer todo lo que nos sea posible por liberarnos de las deudas y no tener que escondernos o avergonzarnos por no haberlas pagado.

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Cumple tus promesas

“Si no has cumplido, pregúntate por qué tienes resistencia. Siempre tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a renegociar y a ofrecer otra alternativa hacia una promesa no cumplida; aunque no como costumbre. La forma más fácil de evitar el no cumplir con algo que no quieres hacer, es decir NO desde el principio” – Dalai Lama

Las promesas por pequeñas que sean pueden tener un valor muy significativo para las personas  a las que les prometemos. Cumplir con las promesas nos hace mejores personas tanto a nivel personal como a nivel profesional. Los ladrones de tu energía no cumplirán jamás lo que prometen.

Delega aquello que no quieres hacer

ladrones de tu energía

“Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no prefieres hacer y dedica tu tiempo a hacer las que sí disfrutas”. -Dalai Lama

No se trata de evadir nuestras responsabilidades, pero sí de tener conciencia de que en ocasiones lo mejor es darle la labor a alguien que lo puede hacer mejor o que puede tomar tu lugar cuando no te sientes en las mejores condiciones de hacerlo. Asimismo, esto nos recuerda que es importante realizar las cosas que son verdaderamente significativas en nuestras vidas.

Descansa y actúa

“Date permiso para descansar si estás en un momento que lo necesitas y date permiso para actuar si estás en un momento de oportunidad”. – Dalai Lama

Tanto la naturaleza como nuestra vida tiene diferentes ritmos en el día a día y cada uno de nosotros debemos saber cómo actuar ante ello. Muchas veces no parar cuando lo necesitamos puede ser un gran error, y no actuar cuando podemos, puede hacer que nos arrepintamos.

Desecha, recoge y organiza

  • “Tira, levanta y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas”. – Dalai Lama

Desde las cosas físicas hasta lo espiritual, es muy importante prescindir de aquello que no necesitamos, dejar atrás todo lo que sea pasado y tomar sólo aquellas cosas que nos permiten organizarnos para vivir bien el presente y cumplir nuestros sueños a futuro.

Cuida tu salud

ladrones de tu energía

“Da prioridad a tu salud, sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho. Tómate algunos descansos”. – Dalai Lama

De nada nos sirve tener el mejor trabajo, mucho dinero y los mejores bienes, si no gozamos de buena salud y no cuidamos nuestro cuerpo. Para disfrutar de la vida con las mejores energías, debemos dedicarle un merecido tiempo a nuestro cuerpo para desintoxicarlo, meditar, consentirnos, alimentarnos bien, hacer ejercicios, consultar al médico y hacer todo lo necesario por estar bien de salud.

Enfrenta las situaciones difíciles

“Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria”. – Dalai Lama

Enfrentar las situaciones es la manera más saludable de asumir las cosas y no dejar que se conviertan en algo peor. Es importante analizar y decidir a tiempo. Posponer o ignorar las cosas nos puede generar estrés, dificultad para enfocarnos y problemas más difíciles de solucionar. Los ladrones de tu energía te instarán a permanecer en tu zona de confort. Esto es, sin enfrentar situaciones difíciles ni tomar una decisión.

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Acepta

“Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar”. – Dalai Lama

Muchos confiamos en que nada es imposible y que la esperanza es lo último que se pierde. Sin embargo, en ocasiones, no podemos cambiar las cosas. Sin embargo, aceptar no quiere decir que debamos dejar de luchar. Además, cuando aceptamos que no podemos cambiar algo, también tenemos la posibilidad de cambiar el plan y buscar nuevas oportunidades.

Perdona

“Perdona, deja ir una situación que te esté causando dolor, siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo”. – Dalai Lama

Una de las fuentes más grandes de energía es el amor y estar dispuestos a perdonar. Es cierto que muchas veces la vida nos pone ante situaciones que nos llenan de ira.  Sin embargo, cuando decidimos no alimentar esos sentimientos y empezar a perdonar, todo mejora. Además, con el tiempo, nos damos cuenta que hemos tomado una buena decisión. El odio, el rencor y la ira son sentimientos que no nos aportan nada bueno y nos pueden llevar a tomar malas decisiones.

En conclusión, se trata de dejar a un lado las cosas que nos hacen mal. Esto es, a los ladrones de tu energía que merman tus capacidades. Por otra parte, abrazar el perdón y cumplir con nuestras obligaciones. 10 consejos de una de las mayores figuras espirituales del mundo al alcance de tu mano.

  • Goleman, Daniel. Emociones destructivas: cómo comprenderlas y dominarlas; un diálogo científico con el Dalai Lama. Ediciones B Argentina, SA, 2003.
  • Lama, Dalai. El arte de la felicidad. Greenbooks editore, 2014.
  • Lama, Dalai, El poder de la compasion/The Power of Compassion. Longseller, 2004.