10 remedios caseros que calman el dolor de cabeza

Para aliviar el dolor de cabeza debemos tener en cuenta su origen y así actuar en consecuencia. Podemos optar por remedios orales o incluso recurrir a masajes para minimizar las molestias

El dolor de cabeza es algo con lo que todos hemos tenido que lidiar en algún momento.

Ya sea de niños o adultos, alguna vez hemos padecido un fuerte dolor de cabeza que llega a ser insoportable y puede hacernos sentir realmente mal.

Una de las causas más comunes del dolor de cabeza o cefalea puede ser:

  • Mucho esfuerzo (puede ser físico o de la vista misma)
  • Estrés
  • Insomnio
  • Problemas de postura

Estos malestares son realmente molestos y muchas veces pueden causar vómitos, náuseas, mareos y malestar en general.

La mayor pesadilla de un dolor de cabeza es que se convierta en migraña o jaqueca directamente, porque aquí es donde se presentan las odiosas náuseas.

Nunca es recomendable dejar avanzar un dolor de cabeza, por lo que debemos actuar ante la primera señal.

¿Cómo aliviar los dolores de cabeza?

Es muy cierto que existen infinidades de medicamentos para el alivio del dolor de cabeza, como lo es el acetaminofén o el paracetamol.

No obstante, el problema es que, como cualquier químico, no es adecuado consumirlo regularmente, ya que puede traer efectos secundarios por la recurrencia.

La manera más efectiva de aliviar un dolor de cabeza es:

  • Relajarse, en caso de que sea por estrés.
  • Comer, si es por hambre, alguna baja de azúcar o potasio.
  • Beber agua, si es por deshidratación.

A veces el dolor de cabeza es tan insoportable que tenemos que tomar medidas más contundentes para poder controlarlo y quitarlo de una vez por todas.

El día de hoy te mostraremos 10 remedios caseros para calmar el dolor de cabeza.

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Remedios caseros contra el dolor de cabeza

1. Agua caliente

  • Puedes optar por colocar una bolsa térmica en la nuca o alrededor del cuello.
  • Esta técnica te ayudará a relajar mucho la tensión.
  • También puedes optar por ducharte con agua tibia y aplicarle sales de lavanda.

2. Hielo

Hielo

  • Coloca unos cuantos cubos de hielo en una bolsa sellada y cúbrela con una tela.
  • Colócala en la frente o directamente donde tengas el malestar durante 20 minutos.
  • Este remedio es efectivo y rápido contra el dolor de cabeza, además de ayudarte a recobrar la buena circulación.

3. Toma agua

Como te comentamos antes, muchas veces el dolor de cabeza es originado por deshidratación.

  • Lo recomendable es que tomes unos cuantos vasos de agua, preferiblemente a temperatura ambiente.
  • Consume alimentos ricos en agua, tales como patilla o sandía, y verduras como el pepino y el calabacín que contienen altas cantidades de agua.

4. Descansa

Descanso

El dolor de cabeza por estrés y preocupaciones se puede resolver simplemente con relajarse.

  • Recuéstate en un lugar cómodo o directamente en tu cama y descansa.
  • Escucha música que te relaje o toma una siesta.
  • Dormir ayuda a tu cerebro liberar hormonas tan potentes como las de los medicamentos, así que es un remedio casero muy efectivo.

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5. Té de manzanilla

La manzanilla es una planta ampliamente conocida por sus propiedades antinflamatorias, por eso es ideal para calmar dolores de cabeza.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de manzanilla (30 g)
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

  • Lleva el agua a ebullición y añade la manzanilla.
  • Deja reposar durante 15 minutos y cuela.

Modo de consumo

Bébela durante el día, si lo deseas, acompañada con un poco de jugo de limón.

6. Masaje

Una opción muy sencilla para acabar con las molestias de la cefalea es el masaje.

  • Puedes masajear el cuero cabelludo, la frente, el cuello, las sienes, en las cejas o debajo de los ojos.
  • Presiona levemente con las yemas de tus dedos y controla la presión que necesites hasta conseguir alivio.

7. Esencia de lavanda

La lavanda es conocida como un efectivo relajante. Usar su aceite esencial sirve para aliviar los dolores de cabeza rápidamente.

  • Agrega 5 gotas a algún aceite, bien sea de oliva o de almendras y masajea el cuero cabelludo.
  • Otra opción es agregar el aceite directamente en la almohada donde estemos recostados y descansar con el aroma.

8. Aceite de oliva

Aceite de oliva

El aceite de oliva es un gran antioxidante y emplearlo para el dolor de cabeza es una opción efectiva.

  • Tómate 2 cucharadas diariamente y verás cómo los dolores de cabeza recurrentes desaparecerán.

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9. Sandía o patilla

  • Coloca unos trozos de sandía en la sien y déjalos reposar por 30 minutos.

Esto ayudará a desinflamar y, por lo tanto, a aliviar el dolor de cabeza.

10. Vinagre de manzana

Cómo debo tomar el vinagre de manzana

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml)

Prepararación

Añade una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua a temperatura ambiente e ingiérelo.

Aunque el sabor no es el más agradable, se trata de un remedio sencillo y efectivo para aliviar los dolores de cabeza y migrañas.

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