7 usos y beneficios de la naranja que posiblemente no conocías

Daniela Echeverri Castro · 21 octubre, 2019
La naranja tiene excelentes propiedades antioxidantes que reportan beneficios para nuestra salud

La naranja es un fruto del naranjo dulce, árbol que pertenece al género Citrus. Tiene un alto contenido en vitaminas, flavonoides y beta-carotenos que reportan beneficios.

Es un cítrico muy versátil puesto que se puede consumir de muchas formas. Con ella se pueden hacer postres, zumos y ensaladas, entre otros platos.

A lo largo del artículo hablaremos de los beneficios de la naranja más importantes y saludables que nos aporta.

Propiedades de la naranja

Es una fruta con potentes propiedades antioxidantes debido a su contenido en flavonoides. Debido a ello, nos ayuda, entre otras cosas, a prevenir enfermedades degenerativas y cardiovasculares.

Además, como hemos mencionado, contiene un alto contenido en vitamina C, que juega un papel muy importante en el organismo ya que favorece la formación de colágeno, huesos y glóbulos rojos. A su vez, facilita la absorción del hierro, mejorando la efectividad del tratamiento de la anemia ferropénica.

Por su contenido en vitaminas y minerales contribuye a la calma en los momentos de estrés y depresión. Esta misma razón hace que sea ideal para reparar tejidos lesionados y, por tanto, cuidar la salud de nuestra piel.

Tiene propiedades depurativas que ayudan a eliminar las sustancias que no se han metabolizado correctamente. También favorece el sistema digestivo por su contenido en magnesio y minerales.

7 usos y beneficios de la naranja

Después de conocer la propiedades vamos a ver los diferentes usos y beneficios de la naranja:

Beneficios para nuestra salud

  • Calma los nervios: para tratar de calmar los nervios, se debe preparar una infusión con hojas de naranja en una taza de agua bien caliente.
  • Alivia problemas del sistema urinario: cuando hay molestias en el sistema urinario, tanto de vejiga como de próstata, tomar un zumo de naranja te ayudará a combatir infecciones y bajar la posible inflamación que padezcas

Beneficios de la naranja para nuestra belleza

  • Combatir las arrugas: la naranja mantiene la piel hidratada, activa la circulación y evita la aparición temprana de arrugas: además de tomar zumo de naranja puro, se recomienda colocar rodajas de naranja como compresa durante 15 minutos.

Beneficios de la naranja para la vida en el hogar

  • Gastronomía: además de emplearse como ingrediente en los postres, la naranja puede darle un toque especial a otros alimentos como pueden ser las carnes.
  • Aromatizar el hogar: podemos aprovechar el delicioso aroma de la naranja para mantener un buen olor en el hogar. El aceite de corteza de las naranjas resulta ideal para ello.
  • Limpiador de naranja: te sorprenderá mucho la forma en cómo la naranja te ayuda a limpiar y desinfectar espacios en el hogar. Para utilizarla de esta manera, tendrás que poner en un frasco unas cuantas cáscaras de naranja, agua y un poco de vinagre.
  • Combatir el mal olor de los zapatos: el agradable olor de la naranja es ideal para quitar el mal olor de sus zapatos y pies. Para esto coloca varias cáscaras de naranja en los zapatos y deja que actúe de un día para otro.
  • Yáñez Rueda, X., Lugo Mancilla, L., & Parada Parada, D. Y. (2007). Estudio del aceite esencial de la cáscara de la naranja dulce ( Citrus sinensis , variedad Valenciana ) cultivada en Labateca ( Norte de Santander , Colombia ). Revista de La Facultad de Ciencias Básicas.”]
  • Quitral R, V., Pinheiro F, A. C., Carrera P, C., Gallo U, G., Moyano S, P., Salinas V, J., & Jimenez P, P. (2015). Efecto de edulcorantes no calóricos en la calidad sensorial de jugo de naranja. Revista Chilena De Nutrición. https://doi.org/10.4067/S0717-75182015000100010″]