12 increíbles bebidas saludables que deberías probar para eliminar toxinas

Carolina Betancourth·
24 Julio, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas al
21 Noviembre, 2018
El agua es uno de los mejores depurativos para nuestro organismo, ya que estimula la digestión, favorece la eliminación de toxinas y facilita su expulsión

El estilo de vida moderno, sumado a la contaminación, ha generado una sobrecarga de tareas en nuestro organismo, ya que este tiene que trabajar el doble para eliminar toxinas y desechos que se van acumulando y que, de no ser eliminados, pueden causar diferentes tipos de enfermedades.

El cuerpo tiene la capacidad de eliminar una gran cantidad de desechos provenientes de la alimentación y la contaminación. Pero cuando lo sobrecargamos de tareas, deja de funcionar adecuadamente y requiere de un impulso para desintoxicarse.

Desintoxicar el cuerpo es una forma de rejuvenecerlo, limpiarlo, renovarlo y recargarlo para que cumpla adecuadamente sus funciones.

Si bien una buena alimentación y buenos hábitos apoyan la desintoxicación, también podemos tener en cuenta algunas bebidas saludables que, por sus propiedades, son altamente recomendadas para limpiar y desintoxicar el cuerpo.

Jugo fresco de piña

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Nada más delicioso, refrescante y saludable que un jugo de piña. Esta bebida es ideal para limpiar el cuerpo y estimular la eliminación de toxinas y líquidos que este retiene. El jugo de piña contiene enzimas, vitaminas C y B1, que son las responsables de desintoxicarte y limpiar todo tu cuerpo, como señala este artículo publicado en el International Journal of Nutrition and Food Sciences.

Té de menta

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Una taza de té de menta al día puede marcar la diferencia en tu salud, ya que promueve la eliminación de toxinas y restaura el equilibrio del colon para un mejor funcionamiento. También, el té de menta ayuda a controlar los nervios y es ideal para relajarse. 

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Jugo de manzana

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El jugo de manzana se caracteriza por su alto contenido de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, que son de gran apoyo para desintoxicar tu cuerpo. Esta deliciosa bebida natural es altamente recomendada para limpiar el hígado y los riñones.

Agua

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Una bebida saludable que no debe faltar en ningún listado de desintoxicación es el agua. Este líquido natural promueve tanto la buena digestión estimulando la eliminación de desechos y toxinas acumulados en el cuerpo, como su expulsión  a través del tracto digestivo.

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Jugo de col cruda para eliminar toxinas

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Aunque el jugo de col (también conocida como repollo) no parece una bebida atractiva, lo cierto es que vale la pena probarla, ya que es una fuente significativa de vitamina C y aminoácidos esenciales que ayudan a depurar el cuerpo y eliminar las toxinas y gran antioxidante.

Jugo de remolacha

Remolacha

Uno de los jugos para desintoxicarte por excelencia es el jugo de remolacha. Es una fuente rica de minerales, vitaminas y antioxidantes que limpian el organismo y ayudan a combatir los radicales libres. Por esto,  se recomienda hacer jugo de remolacha con su fruto y su raíz. Así aprovecharemos al máximo todos sus beneficios.

Agua de limón

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El agua o jugo de limón es una de las bebidas más beneficiosas y económicas a la hora de eliminar toxinas del cuerpo, como señala este estudio publicado en el International Journal Of Ayurvedic And Herbal Medicin. El limón contiene ácido cítrico, que ayuda a absorber el hidróxido de aluminio. Igualmente, está compuesto de 8 tipos de limonoides.

Estos compuestos estimulan una enzima en el hígado que se cree que sirve para prevenir el  cáncer. Es digestivo, favorece la limpieza del torrente sanguíneo y ayuda a controlar el pH del cuerpo.

Jugo de zanahoria

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Este jugo se caracteriza por su alto contenido de antioxidantes, vitamina A y minerales, entre otras muchas propiedades beneficiosas para la saludAyuda a eliminar toxinas del cuerpo, además de facilitar la eliminación de parásitos intestinales, problemas digestivos y estreñimiento.

Té verde

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Este famoso té se caracteriza por su alto contenido de antioxidantes que ayudan al cuerpo a deshacerse de los radicales libres. Asimismo, su consumo regular podría ayudar a eliminar toxinas, además de prevenir el envejecimiento prematuro, como señala esta investigación publicada en Proceedings of the Japan Academy, Series B.

Jugo de aloe vera

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El jugo de aloe vera no es muy agradable, pero sí muy nutritivo. Es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y a regenerar. En este sentido, beberlo frecuentemente puede ayudar a regular la flora intestinal. Del mismo modo, podría favorecer la buena digestión, tal y como señala este artículo publicado en Preventive Medicine.

Té de jengibre

Beneficios-del-jengibre

El té de jengibre es otra buena bebida para desintoxicar y limpiar el cuerpo naturalmente. Esta bebida tiene un efecto calmante y relajante que favorece el cuerpo y la mente. Una taza de este té en ayunas ayuda a mantener el cuerpo libre de desechos.

Zumo de naranjas

Jugo de naranja

El zumo natural de naranjas se  caracteriza por su alto contenido de vitamina C, minerales y beta-caroteno, que promueven la eliminación de toxinas del cuerpo y ayudan a prevenir el daño celular.