12 señales que demuestran que hay distancia en vuestra pareja

La distancia en la pareja puede ser la antesala de la ruptura, pero también podemos aprender a reconocer las señales para poner medios y evitar que la relación se deteriore hasta este punto.

La adicción al trabajo, las excusas y la falta de atención son signos de distanciamiento.

Estar casados o vivir una relación de pareja no siempre representa automáticamente un acompañamiento. El hecho de que exista una persona del otro lado del colchón no equivale siempre a que se tenga un compañero amoroso. La distancia en vuestra pareja puede abarcar el ámbito emocional, que es aun peor que la distancia física.

Casi siempre esa soledad empieza con la indiferencia de la pareja. La falta de comunicación propicia a su vez sensación de abandono y de escasez de cariño. Esto se traduce en un alejamiento que puede llegar a ser fatal para la relación. Se trata de pequeños errores que se van sumando hasta convertirse en un problema difícil de solucionar.

La etapa de noviazgo generalmente resulta emocionante y dinámica, pero vivir bajo el mismo techo puede llevar a un ritmo de vida rutinarioque se deriva en que poco a poco mengüe la comunicación y aumente la distancia. El compromiso de vivir en pareja también incluye compartir el estrés diario del empleo, los problemas económicos y las soluciones del día a día.

Señales de distancia en vuestra pareja

distancia en vuestra pareja - pareja distanciada por el tiempo

La distancia en vuestra pareja puede deberse a muchas causas, pero algo que deberíamos tener en cuenta es que no es saludable mantener durante largo tiempo una situación con estas características. Por ello, presentamos algunos signos que nos indican que es momento de actuar.

  1. Exceso de tiempo invertido en el trabajo y aficiones.
  2. Abuso de sustancias.
  3. Poca comunicación o conversaciones solo referidas a temas que no incluyen nada de importancia personal ni emocional.
  4. Incapacidad para relacionarse con amigos o familia de la pareja.
  5. Dejar de hacer planes juntos.
  6. Sensación de vida rutinaria.
  7. Falta de atención y preocupación en el día a día.
  8. Excusas al momento de plantearse salidas juntos.
  9. Esfuerzos que no son compensados.
  10. Sensación de soledad cuando se encuentran juntos.
  11. Imitar comportamientos dañinos de la pareja, en vez de conversar sobre ellos y corregirlos.
  12. Falta de compromiso.

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Conductas aprendidas

distancia en vuestra pareja - Si me ha puesto los cuernos con mi mejor amiga.

Generalmente, el alejamiento es un comportamiento inconsciente para intentar tolerar la relación y obtener un alivio en la intensidad emocional que representa. Esto puede tener como base una conducta aprendida en el círculo familiar en el que se crió la pareja distante.

Las relaciones familiares tensas, con poca afectividad. dan como resultado personas poco asiduas a manifestar sus emociones. Aunque estén enamorados, marcan cierta distancia porque es lo que se encuentra en su base de datos como lo que debe ser; nadie les enseñó a mostrar afecto y, en consecuencia, no tienen formas de hacerlo.

También puede ocurrir que la persona se haya criado en un ambiente donde sus padres se mantenían en constante conflicto y crea que marcar cierta distancia ayudará a que no pase lo mismo en el hogar que formarán. No obstante, el efecto es contrario. La distancia en vuestra pareja aumenta la ansiedad y puede llevar a destruir la relación.

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¿Qué hacer?

El empleo sumado a las dificultades económicas, el escaso tiempo para compartir gustos y aficiones y otros ingredientes son parte de una ‘receta’ que provoca la sensación de soledad. Te damos algunos consejos para solventar el distanciamiento de vuestra pareja:

  • Aumentad el diálogo. La comunicación es la base de toda relación. Expresa tus puntos de vista, nuestras emociones y necesidades. También debes saber escuchar, sin buscar culpables ni usar chantajes emocionales.
  • Mostrad arrepentimiento si existen situaciones que hayan colaborado para que se generara la distancia en vuestra pareja.
  • Es fundamental saber perdonar los errores del otro.
  • Procurad salir de las conversaciones y actividades rutinarias.
  • Propiciad instantes para compartirlos cara a cara, más allá de las conversaciones por teléfono o internet, que son causa hoy de mayor distanciamiento entre parejas.
  • Compartid momentos con los seres queridos de la pareja, tanto amigos como familiares.
  • Buscar ayuda profesional es una opción muy apropiada pues nos permitirá obtener resultados positivos basados en la experiencia de especialistas.

La distancia en la pareja es una realidad que se puede enfrentar aferrándonos al amor que sentimos por el otro. Las discusiones y las diferencias son algo habitual en la vida en pareja, pero mientras mantengamos el respeto y la motivación por un proyecto en común, todo esfuerzo tendrá recompensa.