El jugo de guayaba aporta nutrientes que benefician al organismo. Conoce sus beneficios y prepara este jugo de forma natural para no desaprovechar sus propiedades.
La guayaba es una fruta tropical de las más completas en la naturaleza. Un vaso de jugo de guayaba natural aporta beneficios a tu cuerpo.
Es rica en fósforo, niacina, potasio, vitaminas A y B, hierro, calcio y ácido fólico. Sin embargo, una de sus propiedades salientes es que contiene cinco veces más vitamina C que la naranja.
Puedes comerla como fruta. Sin embargo, también aporta beneficios consumir jugo de guayaba natural, sin conservantes.
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Existen más de 100 variedades de guayaba entre amarillas, rojas y blancas.
Conoce cuáles son los beneficios de tomar jugo de guayaba para mantener la salud del cuerpo, mejorar su aspecto y, fundamentalmente, para prevenir ciertas afecciones.
El jugo de guayaba sirve para aliviar el dolor causado por afecciones bucales como la estomatitis e inflamación de las encías.
Las hojas de guayaba frescas también ayudan a aliviar el dolor de muelas por sus efectos anti inflamatorios y propiedades antimicrobianas.
Después de comerla, recuerda lavar muy bien tus dientes pues contiene azúcares naturales que podrían ocasionar la formación de caries.
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El jugo de guayaba tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas. Esto puede ayudar a sanar casos graves de acné.
Para obtener mejores resultados, aplícalo directamente sobre la piel con acné y retíralo una vez seco.
Preferentemente, procura que el jugo sea completamente natural, ya que los conservantes y azúcares de los jugos comerciales podrían modificar sus propiedades naturales.
Las afecciones intestinales abarcan un espectro amplio que va desde la diarrea hasta el estreñimiento.
El jugo de guayaba, por su gran aporte de fibra, logra activar y estabilizar el funcionamiento del sistema digestivo.
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Debido a que el jugo de guayaba contiene una proporción elevada de agua y pocos hidratos de carbono, es una fruta recomendada en las personas que deben perder peso o mantenerlo.
Además, la fibra dietética de la guayaba ayuda en la eliminación de toxinas y grasas. Por esto, consumir este jugo frecuentemente ayuda al organismo a bajar de peso de forma eficaz y rápida.
El jugo de guayaba es excelente para mantener los niveles de azúcar en la sangre. Esto se debe a que este jugo aumenta la producción de insulina.
Es importante preparar el jugo con la fruta sin piel, agregando algunas hojas de la planta y sin añadir azúcar comercial.
Sin embargo, debes asegurarte de no excederte en su consumo ya que, aunque ayuda a controlar la glucosa, también aporta azúcares al organismo.
La guayaba contiene una gran cantidad de licopeno. Este es un poderoso antioxidante que permite combatir los radicales libres y disminuye las probabilidades de activación de células cancerígenas.
Consumir jugo de guayaba ayuda a controlar epidemias de enfermedades que usualmente se desarrollan en épocas de frío como gripe e influenza.
Esto se debe a su alto contenido de vitamina C que fortalece el sistema inmunitario de forma natural.
El jugo de guayaba aporta altas dosis de vitamina A, E, B y potasio. Estos componentes de la guayaba tienen funciones antioxidantes que protegen la piel y logran que se mantenga sana, lozana, limpia y tonificada.
Es decir que este jugo ayuda a mantener una apariencia juvenil y evitar el envejecimiento prematuro.
La guayaba es ideal para combatir procesos anémicos debido a su aporte de hierro,
Entonces, consume este jugo si te sientes muy débil o has sido diagnosticado con anemia.
El jugo de guayaba protege el sistema circulatorio y previenen de enfermedades cardiovascualres a través de los siguientes mecanismos:
Un sistema nervioso sano es de gran importancia y gracias a su aporte de magnesio, la guayaba ayuda a mantenerlo en buenas condiciones.
Es recomendable consumir un vaso pequeño de jugo de guayaba para mantener la salud del sistema nervioso y prevenir algunas afecciones nerviosas.
La guayaba contiene provitamina A que luego se transforma en vitamina A dentro del cuerpo.
La vitamina A es esencial para la visión, la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico en general.
Las altas dosis de vitamina B6 y niacina del jugo de guayaba ayuda a la protección del cerebro mediante, mediado por el flujo adecuado de sangre.
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Recuerda que nada es bueno es exceso por lo que aquí te aconsejamos cómo consumir jugo de guayaba de la forma correcta.
Entonces, prepara un sabroso jugo natural de guayaba. Inclúyelo en tu dieta diaria, y disfruta de sus beneficios.
Licenciada en Derecho por el Instituto Tecnológico Latinoamericano (2009) Okairy Zuñiga es abogada de profesión, pero desde el año 2011 se desenvuelve como redactora SEO y copywriter para diversos portales web como Expedia México, Kredito24, Hoteles.com, suite101.net, Legalix, Decoradictos, pintar-paredes.com, etc. Trabajó de profesora de inglés en Instituto Hidalguense de la Juventud y de español en CultureAlley.
Ha colaborado en calidad de redactora con varias agencias de marketing como Inbox Marketing Digital y Súmate Marketing Digital. Ha redactado artículos para las siguientes empresas y entidades educativas: Pymerang, JW Maxx Solutions, Washington University in St. Louis, Redlemon. Jobtonic, Creativa Edition, WYRAG Consulting. Actualmente, trabaja como SEO Content Manager en Pulpo Creatividad y DigitAll Business.
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