18 increíbles beneficios del cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio nos ayuda a combatir la depresión, los mareos y la fatiga. En caso de tomar antibióticos, puede disminuir la efectividad de algunos de ellos

El cloruro de magnesio funciona como un suplemento alimenticio con grandes beneficios para la salud. Nos ayuda a mantener el cuerpo joven y vital, además de ayudarnos a combatir y prevenir muchas infecciones.

Realmente, se trata de un compuesto útil y beneficioso para todas las edades, aunque como todo principio activo, también tiene algunas contraindicaciones importantes que se deben tener en cuenta.

El cloruro de magnesio está compuesto por cloro y magnesio, que aportan muchos beneficios a la salud y la belleza. De hecho, este compuesto ha sido utilizado con fines industriales, pero también es muy utilizado con fines medicinales. ¿Te gustaría conocer los beneficios de cloruro de magnesio?

Beneficios del cloruro de magnesio

  • Funciona como un excelente purificante de la sangre que ayuda a equilibrar su pH. Gracias a este beneficio, el cloruro de magnesio nos ayuda a prevenir muchas enfermedades.
  • El cloruro de magnesio ayuda a eliminar el ácido que se acumula en los riñones, promoviendo el funcionamiento y la salud renal.
  • Estimula las funciones cerebrales y la transmisión de impulsos nerviosos, contribuyendo de esta forma a tener un equilibrio mental.
  • Es ideal para los deportistas o personas con alto rendimiento físico, ya que ayuda a prevenir y combatir las lesiones musculares, calambres, fatiga y/o cansancio muscular.
  • Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, previniendo a su vez las enfermedades del corazón.
  • Ayuda a disolver los niveles de colesterol malo, estimulando la buena circulación de la sangre y previniendo enfermedades.
  • Es un poderoso remedio antiestrés que también ayuda a combatir la depresión, los mareos y la fatiga.
  • Cumple un papel muy importante en la regulación de la temperatura del cuerpo. Equilibra la temperatura corporal.
  • Previene problemas como las hemorroides, mejora la salud intestinal y ayuda en casos como la colitis, estreñimiento, entre otros.
  • Previene los problemas de la próstata y ayuda a combatirlos.
  • Las investigaciones han encontrado que puede ayudar a prevenir y combatir tumores cancerígenos.
  • Fortalece el sistema inmunitario, ayudando a prevenir y combatir los resfriados, catarros e infecciones.
  • Previene el envejecimiento prematuro, ya que aporta vitalidad al cuerpo y promueve la regeneración celular.
  • Es clave en la prevención de la osteoporosis ya que actúa como un fijador de calcio en los huesos.
  • El cloruro de magnesio previene la formación de cálculos renales, impidiendo que el oxalato de calcio se acumule en ellos.
  • Promueve la salud de la mujer, ya que disminuye los síntomas del síndrome premenstrual y estimula la regulación hormonal.
  • Combate los radicales libres evitando la formación de tumores y verrugas.
  • El cloruro de magnesio promueve la limpieza de las arterias, previniendo a su vez la aterosclerosis.

Contraindicaciones del cloruro de magnesio

Cloruro-de-magnesio

Aunque el cloruro de magnesio tiene muchos beneficios para la salud, cabe aclarar que en algunos casos está contraindicado y es mejor no consumirlo o consultar previamente al médico.

  • Está contraindicado para las personas que sufren de diarrea, pues tiene un efecto laxante.
  • Se debe evitar en personas con enfermedades renales, especialmente si se padece de insuficiencia renal.
  • No se debe consumir cuando se padece de colitis ulcerosa, pues puede agudizar las diarreas.
  • En caso de tomar antibióticos, el cloruro de magnesio puede disminuir la efectividad de algunos de ellos, por lo que se recomienda tomar 3 o 4 horas antes de consumir el antibiótico.

¿Cómo preparar cloruro de magnesio?

Aunque el cloruro de magnesio se puede encontrar ya preparado y en tabletas, también hay una fórmula para prepararlo en casa. Vas a necesitar:

  • 1 litro de agua.
  • 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado.
  • 1 cuchara de madera.

¿Qué debes hacer?

Poner a hervir el litro de agua y dejarlo enfriar. Luego, se vierte en un envase de vidrio y se disuelven los 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado. Mezclar con la cucharada de madera, tapar bien y guardar.

¿Qué dosis tomar?

La dosis de cloruro de magnesio depende del problema a tratar o la edad. Lo ideal es consultar previamente al médico para saber la dosis exacta de acuerdo a nuestra necesidad.

Sin embargo, a nivel general se recomienda una dosis de una a dos cucharadas de cloruro de magnesio al día, después de los 35 años, antes de esta edad se recomienda solo media cucharada.

Te puede gustar