18 increíbles beneficios del cloruro de magnesio

Daniela Castro · 13 diciembre, 2014
El cloruro de magnesio nos ayuda a combatir la depresión, los mareos y la fatiga. No obstante, en caso de tomar antibióticos, puede disminuir la efectividad de algunos de ellos.

El cloruro de magnesio funciona como un suplemento alimenticio con grandes beneficios para la salud. Nos ayuda a mantener el cuerpo joven y vital, además de colaborar a combatir y prevenir muchas infecciones.

Realmente, se trata de un compuesto útil y beneficioso para todas las edades. Sin embargo, como todo principio activo, también tiene algunas contraindicaciones importantes que se deben tener en cuenta.

El cloruro de magnesio está compuesto por cloro y magnesio, que aportan muchos beneficios a la salud y a la belleza. De hecho, este compuesto ha sido utilizado con fines industriales, pero también es muy utilizado por la medicina. ¿Te gustaría conocer las bondades del cloruro de magnesio?

Beneficios del magnesio.

Beneficios del cloruro de magnesio

  • Funciona como un excelente purificante de la sangre que ayuda a equilibrar su pH. Gracias a este beneficio, el cloruro de magnesio nos ayuda a prevenir muchas enfermedades.
  • Ayuda a eliminar el ácido que se acumula en los riñones; promueve así el funcionamiento y la salud renal.
  • El cloruro de magnesio estimula las funciones cerebrales y la transmisión de impulsos nerviosos, lo que contribuye a tener un equilibrio mental.
  • Es ideal para los deportistas o las personas con alto rendimiento físico, ya que ayuda a prevenir y combatir las lesiones musculares, los calambres, la fatiga y el cansancio muscular.
  • Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular; esto previene, a su vez, las enfermedades del corazón.
  • Ayuda a disolver los niveles de colesterol malo, lo que posibilita la buena circulación de la sangre y la prevención de enfermedades.
  • Es un poderoso remedio antiestrés, que también ayuda a combatir la depresión, los mareos y la fatiga.
  • Cumple un papel muy importante en la regulación de la temperatura del cuerpo, ya que equilibra la temperatura corporal.
  • Previene problemas como las hemorroides, mejora la salud intestinal y ayuda en casos como la colitis y el estreñimiento, entre otros.
  • Previene los problemas de la próstata y ayuda a combatirlos.
  • Hay quien considera que podría ayudar a prevenir y combatir tumores cancerígenos.
  • Fortalece el sistema inmunitario y ayuda a prevenir y combatir los resfriados, catarros e infecciones.
  • Previene el envejecimiento prematuro, ya que aporta vitalidad al cuerpo y promueve la regeneración celular.
  • Es clave en la prevención de la osteoporosis, dado que actúa como un fijador de calcio en los huesos.
  • El cloruro de magnesio previene la formación de cálculos renales, porque impide que el oxalato de calcio se acumule en ellos.
  • Promueve la salud de la mujer, ya que disminuye los síntomas del síndrome premenstrual y estimula la regulación hormonal.
  • Combate los radicales libres, lo que evita la formación de tumores y verrugas.
  • El cloruro de magnesio promueve la limpieza de las arterias y previene, a su vez, la aterosclerosis.

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Contraindicaciones del cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio también tiene contraindicaciones.

Aunque el cloruro de magnesio tiene muchos beneficios para la salud, hay que aclarar que en algunos casos está contraindicado y es mejor no consumirlo o consultar previamente al médico.

  • Está contraindicado para las personas que sufren diarrea, pues tiene un efecto laxante.
  • Se debe evitar en personas con enfermedades renales, especialmente si se padece de insuficiencia renal.
  • No se debe consumir cuando se padece de colitis ulcerosa, pues puede agudizar las diarreas.
  • En caso de tomar antibióticos, el cloruro de magnesio puede disminuir la efectividad de algunos de ellos, por lo que se recomienda tomar 3 o 4 horas antes de consumir el antibiótico.

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¿Cómo preparar cloruro de magnesio?

Aunque el cloruro de magnesio se puede encontrar ya preparado y en tabletas, también hay una fórmula para prepararlo en casa. Vas a necesitar:

  • 1 litro de agua.
  • 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado.
  • 1 cuchara de madera.

¿Qué debes hacer?

Poner a hervir el litro de agua y dejarlo enfriar. Luego, se vierte en un envase de vidrio y se disuelven los 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado. Mezclar con la cuchara de madera, tapar bien y guardar.

¿Qué dosis tomar?

La dosis de cloruro de magnesio depende del problema que se deba tratar así como de la edad de la persona que vaya a ingerirlo. Lo ideal es consultar previamente al médico para saber la dosis exacta de acuerdo a nuestra necesidad.

Sin embargo, a nivel general, se recomienda una dosis de una a dos cucharadas de cloruro de magnesio al día, después de los 35 años. Antes de esta edad, se recomienda solo media cucharada.