2 maneras de contrarrestar el acné

Aunque no solamos tenerlo en cuenta, nuestra dieta también desempeña un papel fundamental a la hora de combatir o agravar la aparición de brotes de acné.

Para contrarrestar el acné adecuadamente, lo más recomendable es consultar con el médico y atenerse a sus indicaciones. Por otra parte, es cierto que pueden recurrirse a ciertas medidas que, en suma, constituyen una serie de buenos hábitos.

En vista de que el aspecto de la piel es uno de los puntos más importantes en la apariencia, su buen cuidado es fundamental. De allí la importancia de informarse bien con el médico acerca de cuál es el tipo de piel que se tiene y qué cuidados necesita.

Ahora bien, hasta la fecha, los especialistas no conocen cuál puede ser la causa exacta (o el conjunto de causas) del acné.

Sin embargo, es bien sabido que existen una serie de factores que favorecen su aparición, tales como la genética, las alteraciones hormonales y el uso de ciertos medicamentos, por ejemplo. A continuación, te comentamos otros posibles factores de riesgo.

Factores de riesgo

  • Exceso de limpieza.
  • Hiperhidrosis (sudoración excesiva).
  • Uso de métodos anticonceptivos hormonales.
  • Mala utilización de productos cosméticos o bien, uso de productos cosméticos no comedogénicos.
  • Cambios hormonales experimentados en diversas etapas (pubertad, menstruación o embarazo).
  • Ingesta de ciertos medicamentos (especialmente asociadas con la testosterona y los estrógenos).
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¿Qué es lo que se busca solucionar?

No todos los casos de acné son iguales. Por ello, el objetivo del tratamiento varía considerablemente según sea el caso.

En líneas generales, se puede decir que lo que se desea solucionar, mediante los tratamientos para contrarrestar el acné, son las lesiones de la piel y el mal aspecto que le han dejado a esta. Por otra parte, también se pretende atender:

  • La inflamación.
  • La extensión de la lesión.
  • El dolor o incomodidad.
  • Las cicatrices de las heridas.
  • El enrojecimiento de la zona afectada.

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Alternativas para contrarrestar el acné

Para contrarrestar el acné, la primera medida que debe tomarse es acudir al dermatólogo. Ahora bien, si ya has realizado esta medida y te encuentras actualmente bajo un tratamiento específico, quizás te convenga tomar un par de alternativas más.

1. Mejorar la alimentación

La primera alternativa que te proponemos está relacionada con la alimentación. Y si bien es cierto que no se ha comprobado la eficacia de esta medida, no está de más aprender a cuidarnos y mejorar los hábitos de vida para sentirnos bien, por dentro y por fuera.

Mejorar los hábitos alimenticios en pro del bienestar contribuye a la salud del organismo. Se trata de una medida muy fácil de acatar y muy poderosa.

Te recomendamos aumentar el consumo de alimentos que tengan un verdadero valor nutricional, como las frutas, los pescados y las carnes blancas así como los vegetales.

Por otra parte, te recomendamos excluir de tu dieta todos aquellos alimentos que no te aportan nada, tales como las frituras y las golosinas.

una dieta sana y el cuidado de la piel

2. Usar remedios naturales

Los remedios naturales elaborados en casa son una de las alternativas más utilizadas en el mundo para contrarrestar el acné. Al contar con ingredientes naturales, suelen tener un número mínimo de efectos contraproducentes y su uso permite evitar el uso de productos químicos.

2 tratamientos caseros contra el acné

Bicarbonato de sodio

Sin duda alguna, el bicarbonato de sodio es uno de los ingredientes más comunes en diversos remedios hechos en casa y puede ser nuestro gran aliado a la hora de contrarrestar el acné.

Ingredientes

  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio (10 g).
  • 1 taza de agua (100 ml).

Preparación

  • Elaborar una pasta con ambos ingredientes.
  • Aplícala en las zonas afectadas por el acné.
  • Deja que actúe durante unos 15 minutos.
  • Enjuaga con agua fría.

Combatir el acné

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Menta

La menta se caracteriza por sus propiedades antiinflamatorias; gracias a estas, puede ser un complemento ideal para tratar los granos y las espinillas.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (250 ml).
  • Hojas de menta fresca.

Preparación

  • Calienta el agua y, antes de que alcance su punto de ebullición, añade el puñado de hojas de menta.
  • Deja que se infusione unos 10 o 20 minutos,  para que el agua absorba las propiedades de la planta.
  • Pasado el tiempo indicado, colaremos la infusión y dejaremos que repose hasta alcanzar una temperatura adecuada para aplicarla sobre la piel.

Modo de uso

  • Humedece un paño seco con la infusión y aplícalo sobre las zonas afectadas por el acné.
  • Dejar actuar de 10 a 20 minutos antes de retirar con agua fría.

Conclusión

Para contrarrestar el acné no hay que basarse única y exclusivamente en una medida, sino en un conjunto de buenos hábitos. Una vez consultes con tu dermatólogo, podrás comenzar a ponerlas en práctica de la forma correcta.

Asegúrate de comentarle a tu médico si planeas utilizar algún remedio casero como complemento al tratamiento pautado, para saber si es oportuno o si por el contrario, podría sabotear su eficacia.