Cuando tienes cataratas los objetos pueden lucir borrosos o menos coloridos. Afortunadamente, existen alternativas naturales que ayudan a prevenirlas o minimizar sus síntomas y aquí te las develamos.
Con el paso del tiempo, la vista se resiente. Es lógico en nuestra generación, expuesta al brillo de las pantallas del ordenador y del teléfono. Además, la contaminación también influye en que la luz del sol nos dañe los ojos, habida cuenta de que llega con más intensidad hasta nosotros… De este modo, desarrollamos miopía, hipermetropía, cataratas y otras afecciones oculares.
Podemos pensar que con aumentar la dioptría (unidad que expresa la potencia óptica de la lente) de las gafas es suficiente. Sin embargo, la pérdida de visión no siempre obedece a un problema de miopía, o bien de hipermetropía. En ocasiones, está relacionada con las cataratas.
Aunque ahora hablaremos de sus síntomas, ten en cuenta que la sensación que aparece es similar a la de cuando miramos a través de un cristal cóncavo. En cualquier caso, te los detallaremos a continuación.
Como decíamos, al principio nos cuesta darnos cuenta de que tenemos este problema. Sobre todo, aquellos que ya presentamos una patología. Sin embargo, hay situaciones que nos puede ayudar a detectarlo.
En general, si tenemos un problema de visión, nos afecta bien cuando queremos enfocar de lejos, o bien cuando es de cerca. Por tanto, experimentamos una mejora cuando acortamos o alargamos la distancia, respectivamente.
Sin embargo, las cataratas están siempre ahí. Por tanto, cuando comenzamos a ver borroso en todas las direcciones, es probable que tengamos cataratas.
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¿Lees por la noche? Si lo haces, puede que hayas notado que la lámpara tiene una luz más intensa. O también es posible que te deslumbren las luces de los coches. Además, te cuesta más distinguir los colores. De repente, es más difícil reconocer los que pertenecen a una misma gama cromática.
Ambos síntomas, sobre todo si se dan al mismo tiempo, son indicios de que puedes padecer cataratas.
La vitamina A es muy útil para cuidar la salud de nuestros ojos. De hecho, actúa de manera directa en la membrana sobre la que se asienta el globo ocular. Además, genera rodopsina, una sustancia que nos ayuda a manejar la luz de manera más eficaz. Algunos de los alimentos más eficaces son:
Por otro lado, las vitaminas B y C están indicadas para tratar el cristalino, encargado de que podamos enfocar con precisión. Para recibir un aporte mayor de estas vitaminas, recomendamos:
Ya en otros espacios hemos hablado de que la sal absorbe los líquidos. Este fenómeno se da también con la mucosa que protege nuestros ojos. Cuando consumimos sal en exceso, estamos más expuestos a lesionarlos.
Cuando tenemos los ojos secos, el simple pestañeo constituye un riesgo. Sucede porque la función de dicha mucosa, entre otras, es la recubrir el órgano con una película protectora. Por tanto, al desprendernos de ella, el párpado entra en contacto directo con el globo ocular, por lo que podemos herirnos de algún modo.
Como señalábamos, la luz del sol es perjudicial cuando hablamos de cataratas. Siempre se ha indicado que se evite el contacto con el sol, ya que los rayos UVA deterioran los ojos. Sin embargo, el avance de la contaminación conlleva que los rayos UVA sean hoy mucho más agresivos que en décadas anteriores.
No obstante, esto no significa que debamos huir de ellos. Lo ideal es tomar el sol en las horas del día en las que la iluminación sea más débil. De esta manera, podremos aprovechar sus vitaminas y sus beneficios.
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La relajación es muy importante para tratar las cataratas. Sin embargo, esto no solo se consigue cerrando los ojos. El placer también es muy útil. En este sentido, resulta interesante fijar la vista en un paisaje, un cuadro o una foto que nos encante.
Así, podrás bajar la tensión del ojo, pero también en el resto de tejidos implicados. Ya sabemos que liberarnos del estrés es esencial para el funcionamiento del cuerpo. La afección óptica no es una excepción.
Las cataratas son muy molestas e incluso incapacitantes. Por ello, es bueno seguir estas recomendaciones, ya que constituyen un complemento perfecto para los tratamientos que el médico nos prescribe.
Imagen principal cortesía de © wikiHow.com
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