20 tipos de miel y sus increíbles beneficios para la salud

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Gerardo Paganeli el 19 noviembre, 2018
¿Sabías que hay diferentes tipos de miel? Hoy descubrirás 20 de ellas y qué te pueden aportar para tu salud.

¿A qué no sabías que existen, al menos, 20 tipos de miel a tu disposición? Cada una de ellas tiene propiedades y beneficios diferentes y similares.

Puedes elegir la que más te guste o la que necesites. Hoy descubrirás los diferentes tipos de miel y los beneficios que puede tener para la salud.

Tipos de miel y sus beneficios

1. Miel de tilo

La miel de tilo es de color claro casi transparente y su sabor es bastante dulce. Algunos de los beneficios que tiene para la salud son los siguientes:

  • Se utiliza para tratar los síntomas de los resfriados y gripes.
  • En los casos de gripe tiene la capacidad de aumentar la sudoración si se toma caliente y mezclada con limón.
Miel de tilo

2. Miel floral

También se la conoce como miel de prado o multifloral porque está hecha con el polen de diferentes especies de flores, según la zona en la que se encuentren las abejas y las colmenas. El aroma es fuerte y su sabor también.

  • Se usa para mejorar nuestras defensas (sistema inmune).
  • Calma los síntomas de las alergias estacionales.

3. Miel de acacia

La miel de acacia tiene un color bastante ligero y el sabor es dulce. No se recomienda en niños menores de un año.

  • Si se toma antes de ir a dormir, puede ayudar a calmar la ansiedad y los nervios.

4. Miel de alforfón

Este tipo de miel es la más oscura de todas y su sabor es un poco picante. A pesar de esto, sus propiedades son muy beneficiosas para la salud.

  • Tiene una gran cantidad de antioxidantes y minerales.
  • Mejora la tos en los niños.

Descubre: 8 usos desconocidos de la miel

5. Miel de salvia

Miel de salvia

La miel de salvia suele ser amarilla con algún matiz verde. Los beneficios que reporta para nuestra salud son muy importantes.

  • Trata problemas respiratorios como la tos.
  • Sirve para reforzar el sistema inmune.

6. Miel de castaño

Su color característico, rojo amarronado, la hace especial y llamativa. Tiene un sabor bastante fuerte y ofrece los siguientes beneficios:

  • Si se añade a un dentífrico casero puede ayudar a prevenir el sarro.

7. Miel espina de Jerusalén

La miel espina de Jerusalén es de color amarillo. La parte negativa de este séptimo de los tipos de miel es que no es muy fácil de obtener y conseguir en las tiendas.

  • Fortalece el sistema inmune.
  • Alivia los problemas respiratorios.

8. Miel de la montaña

Tiene muchas propiedades medicinales debido a que la materia prima son las hierbas no contaminadas de los montes.

  • Ayuda a calmar el dolor de garganta.

9. Miel de lavanda

Miel de lavanda

La miel de lavanda es muy perfumada y tiene un sabor intenso. Sin duda, es uno de los tipos de mieles que, si nos gusta el olor a lavanda, nos encantará.

  • Nos ayuda a relajarnos gracias al poder de la miel y el intenso aroma a lavanda.

10. Miel de espino blanco

Este otro de los tipos de miel es de color amarronado y su sabor es bastante picante. Pero, también, tiene varias propiedades muy interesantes.

  • Se usa por su efecto calmante.

11. Miel de evodia

La miel de evodia también llamada bee tree, es muy usada en Estados Unidos y tiene un alto valor nutritivo.

  • Su alto valor nutritivo la convierte en un excelente ingrediente para mantener una buena salud.

12. Miel de calluna (brezo)

Su color amarillo oscuro con sabor agradable la convierte en una opción ideal para los niños.

  • Les ayuda a calmar los dolores de garganta.
  • Permite calmar la tos.
  • Ayuda a tratar los trastornos respiratorios.

13. Miel de amorfa (falso índigo)

Es de color rojizo y su sabor es muy suave. Se puede consumir con leche tibia antes de dormir para conseguir un descanso reparador. Sin embargo, tiene otros beneficios.

  • Se usa para combatir el cansancio y aportar una buena dosis de energía desde la mañana temprano.
  • Es una gran fuente de proteínas, minerales y vitaminas.
Miel de amorfa

14. Miel de girasol

La miel de girasol es de color amarillo y tiene un aroma característico. Sus propiedades las exponemos a continuación:

  • Ayuda a tratar los problemas respiratorios.

15. Miel de diente de león

Su color amarillo intenso y su sabor fuerte la convierten en una miel perfecta para los que les gusta apreciar los buenos sabores.

  • Es rica en vitaminas.

Lee: 9 cosas que sucederán cuando empieces a comer miel a diario

16. Miel de romero

Este otro de los tipos de mieles tiene un sabor fuerte y un color amarillo claro. Algunas de sus propiedades beneficiosas para la salud son las siguientes:

  • Su textura espesa lo hacen ideal para tratar la tos.
  • Alivia la pesadez del estómago tras las comidas copiosas.

17. Miel de colza

Este tipo de miel, la miel de colzatiene una gran cantidad de polen de flores. Los beneficios que le aporta a la salud son dos y son bastantes interesantes:

  • Es altamente nutritiva.
  • Aporta energía a las personas que son deportistas.
Miel de colza

18. Miel vara de oro

Su color amarillo dorado u oscuro y su aroma excepcional hacen de este otro de los tipos de miel un indispensable en el hogar.

  • Permite reducir el estrés y la ansiedad, entre otros trastornos nerviosos.

19. Miel de bosque

También llamada mielada, es oscura y deliciosa. Este tipo de miel tiene mucho hierro. Por eso, posee los siguientes beneficios:

  • Ideal para personas con déficit de hierro, aunque no deben dejar de tomar los medicamentos que les recete el médico.
  • Importante para deportistas pues es baja en azúcar y rica en minerales.

20. Miel de manuka

Este último de los tipos de miel se produce con las flores del árbol homónimo, que únicamente crece en Nueva Zelanda. Se dice que es la más saludable del mundo. Tiene una gran actividad anti-bacteriana.

Como has podido ver, existen varios tipos de mieles con diferentes propiedades para la salud. Te recomendamos que pruebes las máximas que puedas hasta que te quedes con aquellas que más te gustan. Muchas te sorprenderán por su increíble sabor.

  • Al-Mamary, M., Al-Meeri, A., & Al-Habori, M. (2002). Antioxidant activities and total phenolics of different types of honey. Nutrition research22(9), 1041-1047.
  • Armando Ulloa, J., Mondragon Cortez, P. M., Rodriguez Rodriguez, R., Resendiz Vazquez, J. A., & Rosas Ulloa, P. (2010). La miel de abeja y su importancia.
  • Cabrera, L., Céspedes, E., Nava, R., & Ojeda de Rodríguez, G. (2006). Actividad antibacteriana no-peróxido de mieles zulianas. Revista Científica16(5), 556-563.
  • Schencke, C., Vásquez, B., Sandoval, C., & del Sol, M. (2016). El rol de la miel en los procesos morfofisiologicos de reparación de heridas. International Journal of Morphology34(1), 385-395.
  • Singh, N., & Bath, P. K. (1997). Quality evaluation of different types of Indian honey. Food Chemistry58(1-2), 129-133.
  • Vit, P., Gutiérrez, M. G., Titera, D., Bednar, M., & Rodríguez-Malaver, A. J. (2008). Mieles checas categorizadas según su actividad antioxidante. Acta bioquímica clínica latinoamericana42(2), 237-244.