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¿Cómo podemos dormir y descansar mejor?

Dormir al menos 7 u 8 horas diarias se antoja muy importante para obtener el descanso que realmente nos merecemos. Y es que si incumplimos esto, seguro que al día siguiente no podremos llevar a cabo nuestros compromisos profesionales con…

Causas y remedios de pies hinchados

Los pies o tobillos hinchados (edema periférico) es un síntoma cada vez más habitual entre la población debido al estilo de vida actual que conlleva vida sedentaria, obesidad, estrés, etc. Las causas son muy diversas, desde trastornos hormonales como los…

¿Dejar de fumar engorda?

Una de las tantas excusas que se ponen los fumadores para seguir consumiendo esta tan adictiva droga, es que seguro que ganarán unos kilos de más. ¿Pero qué hay de cierto en esto? ¿Es un mito o es una realidad…

Morderse las uñas, una manía muy extendida

Morderse la uñas probablemente sea la actividad maniática más extendida de entre todas. Es cierto que no provoca un impacto realmente importante sobre nuestra salud, pero también es verdad que se trata de una costumbre bastante antiestética, que además puede…

La obesidad infantil, ¿cómo evitarla?

La obesidad infantil es uno de los problemas de salud más importantes del siglo XXI. La OMS la considera una epidemia pues los casos se han triplicado en pocos años. Las consecuencias para la salud de los niños con sobrepeso…

Cómo reducir el dolor del nervio ciático

El dolor del nervio ciático se presenta cuando este se comprime o irrita. Los síntomas mas comunes de esta afección son dolor intenso, hormigueo, debilidad en las piernas, dificultad para sentarse. Muchas veces es causado por: Debido a una hernia de…