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¿Te duele la rodilla? Causas y remedios

La rodilla es una articulación compleja que permite realizar movimientos básicos como caminar, correr, saltar o subir escaleras. A pesar de ser relativamente fuerte, está expuesta a lesiones y enfermedades que pueden detonar dolor y molestias. ¿Te duele la rodilla?…

Las flores de Bach, su origen y beneficios

¿Tienes ansiedad, depresión o agotamiento? ¿Te encuentras bajo un estrés profundo? Hay un remedio natural, sin medicamentos fuertes ni inyecciones dolorosas. Solo necesitas la esencia natural de ciertas flores. Las llamadas flores de Bach pueden tener un efecto maravilloso para combatir desarreglos emocionales.

Bebidas verdes, excelentes para quemar grasa

Las conocidas como “bebidas verdes” son una muy buena forma de desintoxicar de manera natural el organismo.  Además, junto con la actividad deportiva, nos ayudan a sentirnos plenos, aumentar nuestra energía y a disminuir la cantidad de alimentos que ingerimos…

Los mejores consejos para aumentar tu autoestima

Querernos es la tarea pendiente de la mayoría de nosotros. Apreciar quienes somos y qué hacemos, valorar todo lo conseguido y lo que se quedó por el camino -desde una perspectiva de crecimiento- es fundamental, aunque no suele ser sencillo.…

Dieta para evitar la osteoporosis

La osteoporosis es una condición que aparece cuando el hueso pierde consistencia y grosor, lo que le hace susceptible a fracturas y lesiones. Todos los huesos se pueden ver afectados por esta condición, por lo que es muy importante tomar…

Los 9 mejores analgésicos naturales

El objetivo de los analgésicos es calmar o eliminar los dolores en cualquier parte del cuerpo, sobre todo en la cabeza, también en los músculos o las articulaciones. Existen diferentes tipos de analgésicos que podemos comprar en las farmacias, sin…

7 tips para quitarte el estrés al llegar a casa

El estrés es uno de los peores enemigos de nuestra salud. Problemas de corazón, riesgos de infarto, debilitamiento del sistema inmunológico… ¿cómo protegernos de él? Hemos de cambiar muchos de nuestros hábitos. Cuando llegamos a casa siempre nos aguardan nuevas…

Las consecuencias de padecer insomnio

El insomnio es uno de los padecimientos más frecuentes actualmente. A grandes rasgos, el insomnio se puede definir como la imposibilidad o dificultad para conciliar el suño o mantenerlo durante un período de tiempo establecido. Por supuesto, este tipo de…

Los mejores ejercicios quema grasa.

Dentro de los ejercicios destinados a quemar grasas podemos encontrar a varios. Todo depende del gusto y tiempo de cada uno. De si prefieres realizarlos al aire libre o dentro de un gimnasio, etc.

¿Cuál es el pan más saludable?

El pan y los cereales son parte fundamental de una dieta sana y equilibrada. Hay muchas personas que deciden prescindir de ellos con la idea de bajar de peso, sin embargo, los nutricionistas nos indican que no es adecuado. ¿Pero…

Alimentos que nos protegen del alzhéimer

Hoy en día aún no conocemos la causa que origina el alzhéimer. Las investigaciones nos dicen que está asociada a la aparición de placas seniles y a la pérdida de esa sustancia química que permite la comunicación entre las células…

6 usos curativos de la ortiga

La ortiga es una de las plantas que ofrece mayores ventajas al organismo. Es muy simple de identificar en un campo por el borde dentado que presentan sus hojas. Es silvestre y no mide más que un metro de alto. Si bien es…