3 aguas “detox” para tener un vientre plano

Carolina Betancourth · 1 julio, 2015
Gracias al agua saborizada, además de obtener beneficios de sus ingredientes para favorecer la eliminación de toxinas, conseguimos tomar más fácilmente la cantidad de líquido diaria recomendada.

Lucir un vientre plano no es una tarea fácil, pues es el área del cuerpo que más grasa tiende a acumular y donde se ven reflejados diferentes problemas de salud. Desafortunadamente, el ejercicio y la dieta saludable parecen no ser suficientes para lograr el objetivo de lucir un abdomen plano y perfecto.

Esto puede deberse a muchos factores como, por ejemplo, la retención de líquidos y la acumulación de toxinas en el cuerpo. Por ello, es muy importante desintoxicar el organismo de forma regular e impulsar la eliminación de desechos, aportándole al cuerpo los nutrientes que necesita para trabajar de manera óptima y conseguir un vientre plano.

Las aguas “detox” se han venido popularizando en los últimos años como una gran alternativa para eliminar toxinas y lograr un vientre plano. Además, son una gran alternativa para incrementar el consumo de agua disfrutando de una bebida deliciosa, llena de sabor y aroma.

Receta de agua “detox” para conseguir un vientre plano

Agua con pepino, limón y menta para un vientre plano

Para preparar este agua “detox” solo tienes que combinar las frutas y verduras troceadas en una jarra de agua. Idelamente, deberás dejar reposar la bebida unas dos horas antes de consumirla para que se concentren todas sus propiedades.

Ingredientes

  • 1 litro de agua helada
  • Rodajas de un pepino fresco
  • Hojas de menta fresca
  • ½ limón en rodajas
  • ¼ de naranja en rodajas

¿Cómo funciona esta bebida?

  • Las propiedades de la menta facilitan la digestión y contribuyen a aliviar los calambres estomacales.
  • Por su parte, el pepino posee propiedades depurativas y un alto contenido en agua, ayudando a combatir la retención de líquidos.
  • La naranja refuerza el sistema inmunológico y ayuda a disminuir el colesterol alto.
  • El limón es digestivo y depurativo.

Lee también: 8 maneras simples para deshacerse de la grasa del vientre

Receta de agua “detox” saciante

Receta de agua detox saciante con fresa

La ansiedad por la comida es otro obstáculo a la hora de lucir un vientre plano y bajar de peso.

Esta bebida no solo contribuye a la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo, sino que aporta sensación de saciedad e importantes nutrientes que ayudan a controlar las ansiedad por comer. Una vez más, basta con introducir todos los ingredientes en una jarra, dejarlos que se concentren y tomar varias veces al día.

Ingredientes

  • 1 litro de agua helada
  • Hojas de menta fresca
  • 1 fresa en rodajas
  • ½ limón en rodajas
  • ¼ de cucharadita de canela
  • ¼ de manzana en rodajas

¿Cómo funciona esta bebida?

Además de las propiedades de la menta y el pepino que te hemos contado anteriormente, el resto de ingredientes de esta deliciosa bebida también te sorprenderán.

  • Las fresas son ricas en antioxidantes y vitaminas que ayudan a combatir el envejecimiento prematuro y prevenir diferentes enfermedades.
  • El limón ayuda a combatir el estreñimiento, equilibra el pH del cuerpo y facilita la expulsión de desechos del organismo.
  • La canela ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que se traduce en menor deseo de ingerir azúcares y calorías.
  • Por último, la manzana aporta fibra, antioxidantes e importantes nutrientes que ayudan a controlar el apetito y activar el metabolismo.

Visita este artículo: ¿Por qué la terapia con limón congelado es buena para tu salud?

Receta agua “detox” para eliminar toxinas

Receta de agua detox para eliminar toxinas y tener un vientre plano

El consumo de este agua “detox” ayuda a eliminar el exceso de toxinas acumuladas en el cuerpo, además de combatir la retención de líquidos. El resultado es un cuerpo más saludable y un abdomen más plano.

Ingredientes

  • 1 litro de agua helada
  • Rodajas de sandía
  • 1 pepino, cortado en rodajas
  • 1 lima o limón, también en rodajas
  • Hojas frescas de menta

¿Cómo funciona esta bebida?

Esta bebida se compone de ingredientes ricos en agua y con un alto poder depurativo. Ya conoces las estupendas propiedades de la menta, los cítricos y el pepino para conseguir un vientre plano. Pero, ¿Qué hay de la sandía?

La sandía contiene antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres para prevenir el envejecimiento y enfermedades crónicas. Además, por su alto contenido en agua, facilita la eliminación del exceso de líquidos y toxinas.

Beber al menos dos litros de agua al día es imprescindible para tener buena salud y alcanzar nuestros objetivos de reducción de peso y un vientre plano. ¿Qué mejor manera de beber más agua que con nuestras deliciosas y nutritivas recetas de agua “detox”?

Aptekmann, N. P., & Cesar, T. B. (2013). Long-term orange juice consumption is associated with low LDL-cholesterol and apolipoprotein B in normal and moderately hypercholesterolemic subjects. Lipids in Health and Disease. https://doi.org/10.1186/1476-511X-12-119 González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027 McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea (Mentha piperita L.). Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.1936 Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Cinnamon: A multifaceted medicinal plant. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2014/642942