4 batidos para depurar el colon: deliciosos y curativos

En caso de tener el colon inflamado es importante que evitemos los extremos y tomemos estos jugos a temperatura ambiente, ya que así causaremos menos impacto a nuestro colon

Mantener un colon sano es sinónimo de salud y bienestar, al igual que un intestino limpio. Todos conocemos las enfermedades que suelen asociarse a esta parte de nuestro organismo, alguna de ellas muy graves.

El colon mide casi un metro y medio de longitud y es el encargado de eliminar materiales de desecho, de sintetizar vitaminas y, además, de extraer agua y sales. Cualquier pequeña descompensación o acumulación de toxinas pone en riesgo tu salud.

Vale la pena entonces cuidar de nuestro bienestar cotidiano, de mantener unos adecuados hábitos de vida y recordar siempre que “existe esta parte de nuestro cuerpo”, y que requiere de unas estrategias especiales para mantener su equilibrio.

Batido de pepino, pera y aloe vera

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El aloe vera actúa como un activo esencial para curar y desintoxicar el colon. Es capaz de reducir la inflamación y de cicatrizar, así como de eliminar cualquier acumulación de sustancias nocivas.

Por su parte, el pepino es ideal para hidratarnos y mezclarse a su vez de una forma muy apropiada con los otros elementos como la fibra presente en la pera, así como para potenciar todo ese aporte de minerales y vitaminas del aloe vera.

Toma nota de cómo prepararlo.

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Ingredientes

  • Un pepino
  • 1 cucharada de gel de aloe vera (15 g)
  • Una pera
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Empezaremos obteniendo primero esa cucharada de aloe vera cogiendo una penca y retirando esa pulpa traslúcida con cuidado de no hacernos daño. Seguidamente, pelamos la pera, retiramos las semillas del centro y la cortamos a trocitos para facilitar el licuado.
  • Hacemos lo mismo con el pepino. Lo pelamos y lo dividimos en 4 o 5 partes.
  • ¿Siguiente paso? Nos vamos a la batidora para conseguir un licuado bien homogéneo con la pera, el pepino y el aloe vera, añadiendo ese vaso de agua.

Es recomendable que el batido no esté muy fresco. Mejor natural para que no cause impacto al llegar al colon si lo tenemos inflamado.

Licuado de aloe vera y limón

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No tengas miedo por incluir limón en estas recetas para sanar y desintoxicar el colon. Este cítrico resulta muy curativo para eliminar sustancias nocivas, así como para vitaminizarlo y potenciar su equilibrio interno.

No dudes en tomarlo en ayunas durante 6 días seguidos.

Ingredientes

  • 1 cucharada de gel de aloe vera (15 g)
  • 1 limón
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Conoce cómo depurar el colon solo con aloe vera

Preparación

  • Es muy sencillo. Al igual que hemos hecho en la receta anterior, empezaremos obteniendo esa cucharada de aloe vera. A continuación, sacamos el zumo de nuestro limón y nos vamos ya a la batidora.
  • Incluye la cucharada de miel, el vaso de agua, el zumo de limón y el aloe vera. Obtén una bebida lo más homogénea posible y bebe por las mañanas con el estómago vacío. Verás qué bien te sienta.

Batido de fresas, perejil y piña

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Puede que esta combinación te haya sorprendido, pero estos ingredientes van a actuar como poderosos reconstituyentes de la salud del colon. Protegen la flora bacteriana, fortalecen las paredes, desintoxican y, además, gracias al perejil y la piña, conseguimos un adecuado efecto diurético.

Puedes tomarlo antes de la comida principal del día. Toma nota de lo que debes hacer.

Ingredientes

  • 6 fresas
  • 1 rodaja de piña fresca
  • 2 ramitas de perejil fresco (unos 10 gramos)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Lo primero que vamos a hacer es limpiar bien todos los ingredientes. Lava las fresas y el perejil y troceálos para facilitar el posterior licuado.
  • Ahora, ya en la batidora, procedemos a incluir esa rodaja de piña fresca, el vaso de agua, el perejil fresco troceado y las fresas cortadas por la mitad. Procesa con intensidad y verás qué licuado tan atractivo y nutritivo consigues.

Es un tesoro lleno de antioxidantes que tu colon va a agradecer.

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Batido de kéfir y papaya

El kéfir es un tipo de lácteo al que se le ha eliminado el azúcar presente en la leche, y que se alza como un remedio ideal para restaurar la flora bacteriana del intestino, mientras cuida del colon.

A su vez, la papaya es una de las frutas más digestivas, suaves y con principios curativos para todo nuestro sistema digestivo. Estamos ante un batido tan sano y delicioso que probarás más de una vez.

Ingredientes

  • 1 taza de papaya, pelada y cortada en trocitos (140 g)
  •  5 cucharadas de kéfir (50 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 gramos)

Preparación

  • Podrás conseguir kéfir en tu sección de refrigerados del supermercado. Por lo general, lo venden en forma de yogur, en gránulos o de batido más líquido. Elígelo como más te guste.
  • Prepara la batidora y añade el agua, el kéfir, la papaya y la cucharada de miel.
  • El batido adquirirá un tono delicioso y muy apetitoso. Al añadir ese vaso de agua evitamos que esté muy denso, aunque si el kéfir ya es de por sí muy líquido no hará falta que lo incluyas. A tu gusto.

Es un buen desayuno que cuidará de nuestro colon.