4 batidos para eliminar toxinas

Okairy Zuñiga · 6 diciembre, 2017
Se recomienda usar siempre ingredientes frescos y de buena calidad para elaborar estos batidos. Por otro lado, no olvides seguir una dieta equilibrada que te aporte todos los grupos de nutrientes que tu cuerpo necesita.

Aunque nuestros órganos internos realizan proceso de limpieza, si llevamos un estilo de vida poco saludable, es probable que se convierta en una tarea complicada. Afortunadamente, no todo está perdido y podemos favorecer el proceso con algunos batidos que ayudan a nuestro organismo a eliminar toxinas.

Por sus propiedades depurativas y desintoxicantes, los alimentos que te mencionaremos aportan nutrientes al tiempo que limpian tu organismo.

4 batidos para eliminar toxinas

1. Batido con albahaca para eliminar toxinas de los riñones

Batido con albahaca.

La albahaca es de gran ayuda para eliminar toxinas acumuladas en los riñones. Estos pequeños órganos juegan un papel primordial en la limpieza de la sangre y pueden dañarse por alimentos procesados.

Además, la albahaca es un poderoso antibiótico y antioxidante natural.

Ingredientes

  • ½ taza de hojas de albahaca
  • 1 taza de leche de almendras
  • ½ mango pelado y cortado en cubos
  • ½ plátano
  • 2 cubos de hielo

Preparación

  • Lleva todos los ingredientes a la licuadora y procesa.
  • Asegúrate de consumir inmediatamente para evitar que sus nutrientes se oxiden.

Por los frutos que contiene, te recomendamos consumirlo antes de hacer ejercicio o en la mañana. Su alta cantidad de calorías lo convierte en un excelente energético.

Ver también: Las propiedades medicinales de la albahaca

2. Batido con cilantro contra metales pesados

Batido con cilantro.

El cilantro es una hierba muy usada en la cocina por su increíble sabor. Aquí descubrirás que existen buenos aportes a tu salud que no deberías pasar por alto.

El motivo por el que el cilantro es excelente para eliminar toxinas es que favorece la eliminación de metales pesados de forma natural. Consumir estos metales es mucho más común de lo que crees a través del agua y de algunos alimentos.

Aunque no te guste la noticia, debes saber que es prácticamente imposible no ingerir una pequeña dosis de estos metales ocasionalmente. Por eso, incluir alimentos que los eliminen es la mejor forma de prevenir problemas futuros.

Por el sabor del cilantro, la mejor forma de combinarlo es con frutos cítricos. Prueba este, estamos seguros de que te encantará.

Ingredientes

  • 1 taza de espinacas frescas
  • ½ taza de cilantro fresco y lavado
  • 1 taza de agua
  • 1 limón (el jugo)
  • Jengibre fresco

Preparación

  • Licúa todos los ingredientes y toma al momento

Este batido es genial si quieres algo fácil de preparar, pero con buen sabor. También puedes añadir el jugo de una toronja para aumentar el sabor cítrico.

3. Batido con menta para mejorar la salud del colon

Batido con menta para mejorar la salud del colon.

Eliminar toxinas no solo mejorará la salud de tus riñones, tu colon también se verá beneficiado. Cuando las toxinas afectan al colon, tendrás problemas en la digestión.

Las hojas de menta cumplen con dos funciones:

  • Eliminar las toxinas que se han acumulado en el colon
  • Mejorar el proceso digestivo para evitar que se sigan acumulando toxinas

Por si fuese poco, tu piel también se limpiará de toxinas gracias a la menta. Por eso, no es raro encontrar productos de limpieza facial que lo tienen como base.

Ingredientes

  • 6 fresas desinfectadas y congeladas
  • 1 taza de yogur griego natural
  • ½ taza de leche de coco
  • 1 cucharada de miel
  • 10 hojas de menta desinfectadas

Preparación

  • Lleva todos los ingredientes a un procesador de alimentos.
  • Después, procesa hasta que todos los ingredientes estén bien integrados y con consistencia cremosa.
  • Consume al momento.

Este batido es deliciosamente cremoso por lo que se convertirá en uno de tus favoritos si te gustan las cosas dulces. Puedes consumir este batido entre el desayuno y la comida cuando sientes falta de energía.

Te recomendamos leer: 5 alimentos ideales para limpiar el colon

4. Batido de perejil para desintoxicar por completo

Batido de perejil.

El perejil ayuda en la limpieza de riñones e hígado. Además de seguir las instrucciones de tu médico en cuanto a dieta y estilo de vida, es recomendable que consumas alimentos naturales.

Este batido es bastante fresco por lo que te lo recomendamos para los días de calor intenso.

Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • 1 taza de piña en cubos
  • ½ pepino cortado en trozos
  • ½ plátano congelado
  • 1 taza de perejil
  • 1 cubo de hielo

Preparación

  • Licúa todos los ingredientes y consume de inmediato

Se recomienda usar siempre ingredientes frescos y de buena calidad para elaborar estos batidos. Por otro lado, no olvides seguir una dieta equilibrada que te aporte todos los grupos de nutrientes que tu cuerpo necesita.

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