4 bebidas detox para bajar de peso - Mejor con Salud

4 bebidas detox para bajar de peso

Incluir las bebidas detox en tu alimentación puede ayudarte a bajar de peso, mantener tu organismo depurado y eliminar ese exceso de toxinas que puede llegar a enfermarte

Las bebidas detox son batidos hechos especialmente para esas personas que desean cuidar de su organismo a diario.

Estas otorgan una gran variedad de beneficios, tales como:

  • Equilibrar los valores alimenticios de la dieta
  • Quemar la grasa y ayudar a perder peso de manera regular
  • Promover la desintoxicación del organismo
  • Eliminar toxinas
  • Adelgazar el abdomen

Si bien existen maneras de obtener los mismos resultados, las bebidas detox son completamente naturales y se pueden preparar e ingerir rápidamente, lo que las hace aún más efectivas.

Si estabas buscando cómo utilizar las bebidas detox para bajar de peso, en este artículo te explicaremos la manera de hacerlo.

¡No te lo pierdas!

1. Bebida detox de piña y pepino

detox piña y pepio

La piña es un alimento que contiene altos niveles de fibra, hierro, magnesio y zinc que nos otorgan excelentes beneficios para la salud.

El pepino, por su parte, también es una estupenda fuente de vitamina A, B y C, antioxidantes, calcio y fósforo.

Ambos ingredientes son capaces de:

  • Depurar el organismo
  • Saciar el hambre
  • Prevenir el estreñimiento

Ingredientes

  • 1 piña mediana
  • 1 pepino
  • ½ hoja de sábila
  • 1 manzana
  • 2 vasos de agua (400ml)

Preparación

  • Lava todos los ingredientes con agua fría para eliminar cualquier residuo que puedan tener.
  • Pela la piña y córtala en pedazos pequeños.
  • Rebana el pepino y la manzana, sin retirar la cáscara.
  • Pela la hoja de sábila.
  • Introduce todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.

Modo de consumo

  • Consumir 2 vasos de esta bebida en ayunas durante una semana.

Para mejores resultados, te recomendamos desayunar alimentos que te otorguen energía para el resto del día y sean beneficiosos para tu digestión.

Quizá te gustaría leer: 8 beneficios de comer piña habitualmente

2. Bebida detox de papaya

detox papaya

La papaya es una fruta que es capaz de combatir efectivamente el estreñimiento y eliminar los parásitos que se encuentren alojados dentro de los intestinos.

Además, también goza de altas propiedades analgésicas y es rica en vitaminas del complejo B, potasio, magnesio y fibra.

Estas propiedades hacen de la papaya un excelente desintoxicante natural.

Ingredientes

  • ½ kilo de papaya
  • 2 duraznos
  • 1 zanahoria
  • 3 dientes de ajo pelados
  • 1 remolacha
  • 1 banano
  • 2 vasos de agua (400 ml)

Preparación

  • Lavar todos los ingredientes con agua fría para eliminar cualquier residuo de suciedad.
  • Utilizaremos la papaya entera, con las semillas y la cáscara.
  • Retiraremos la semilla del durazno.
  • Aplastaremos los ajos hasta que se conviertan en una masa.
  • A continuación, picaremos todos los ingredientes en trozos pequeños y los añadiremos, junto con el agua, en el vaso de la licuadora.
  • Procesaremos hasta que no hayan grumos.

Modo de consumo

  • Consumiremos entre 2 y 3 vasos de esta bebida detox a lo largo del día.

Te sugerimos leer: 7 alimentos diuréticos que te conviene añadir en tu dieta

3. Bebida detox de naranja y kiwi

Bebida detox de naranja y kiwi

 

La naranja es una de las frutas con mayor contenido en vitamina C. Entres sus beneficios destacan:

  • Prevenir cálculos renales
  • Nivelar los niveles de colesterol
  • Fortalecer el sistema inmunitario
  • Mantener la piel sana e hidratada

El kiwi no solo ayuda a disminuir el estreñimiento, sino que también es capaz de reducir la retención de líquidos y promover una sana digestión.

Ingredientes

  • El zumo de 5 naranjas
  • 3 kiwis

Preparación

  • Extraeremos el zumo de las naranjas con ayuda de un exprimidor y lo añadiremos al vaso de la licuadora.
  • Pelaremos y trocearemos el kiwi y lo incorporaremos con el jugo de naranja.
  • Licuaremos hasta obtener una mezcla homogénea.

Modo de consumo

  • Consumiremos entre 2 y 3 vasos a lo largo de todo el día.

También te podría interesar: Cómo obtener vitamina C sin consumir naranjas

4. Bebida detox de manzana y papaya

detox manzana

Entre las deliciosas bebidas detox que sirven para bajar de peso también encontramos la combinación de manzana, piña y papaya.

La manzana es una fruta que no solo te ayudará a mejorar tu digestión, también:

  • Facilitará la absorción de calcio
  • Elimina el mal aliento
  • Reduce los problemas de hipertensión
  • Regula los niveles de azúcar en la sangre

Al combinar estos ingredientes, obtendrás un excelente jugo detox que no solo te ayudará a mejorar los malestares estomacales, también fortalecerá la mucosa intestinal y mantendrá su correcto funcionamiento.

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 3 tazas de piña (465 g)
  • 3 tazas de papaya (420 g)

Preparación

  • Lavaremos, pelaremos y picaremos todos los ingredientes en trozos pequeños.
  • Introduciremos todo en el vaso de la licuadora y procesaremos hasta obtener una mezcla homogénea.

Modo de consumo

  • Tomaremos 2 vasos diarios durante 2 semanas.

Al consumir estos detox notarás excelentes cambios en tu digestión y en la salud de tu cuerpo.

No obstante, recuerda combinar las bebidas con una buena alimentación para conseguir mejores resultados.