4 beneficios que tiene la risa en tu cuerpo y tu salud

¿Sabías que gracias a la risa oxigenamos mejor nuestro organismo, favorecemos la circulación sanguínea y fortalecemos nuestras defensas? Todo ello sin olvidar sus efectos positivos a nivel psicológico

La risa es aquella práctica esporádica por la cual el ser humano expresa cierto grado de alegría o gracia. Esta es se presenta de diversas maneras y en la mayoría de los casos, es bulliciosa y jocosa.

Las personas que disfrutan de ella le atribuyen poderes curativos para el cuerpo y el alma. No están tan equivocados. En realidad, practicar la risa de manera continuada brinda diversos beneficios para el cuerpo y la salud del organismo en general.

La risa y la sonrisa

Un gran número de personas suele confundir la risa con la sonrisa. Aunque tienen un origen similar, cabe anotar que éstas son muy diferentes.

La sonrisa es empleada como símbolo de amabilidad, agrado e incluso saludo, siendo la homóloga de la risa. En el artículo de hoy se hablará de esta última, una de las prácticas más comunes que existe en el mundo.

La risa suele ser el resultado de un estímulo, la mayor parte de las veces, divertido; esta hace que el organismo en general se sienta mucho mejor de lo que estaba antes, en términos de ánimo.

La risa es buena para la salud

1. Beneficios de la risa en la mente

Risa

La mente es el conjunto de facultades cognitivas que forman al ser humano. En palabras más simples, es la esencia del mismo. Es la encargada de aparear la filosofía con los recuerdos y las experiencias para forjar un único ser en sí.

Partiendo del concepto anterior se deben aclarar diversas cosas. Una de ellas gira en torno al ser establecido, el cual puede encontrarse en estados de tristeza, simple o compleja. Esto no quiere decir que la persona mantiene sumida en la tristeza.

No por nada se considera la risa como una de las mejores terapias existentes. Ayuda a recuperarse de pérdidas familiares o situaciones complejas, tanto en el trabajo como en otros ambientes.

Por ello, la risa tiene un efecto bastante positivo en la mente, en esa esencia del ser. Como hemos mencionado antes, esta es el resultado de un estímulo gracioso o divertido. Este genera esta reacción espontánea y casi sanadora.

Por lo tanto, la risa ofrece el beneficio de mantener en perfecto estado la mente de cada persona. Además influye en las relaciones con sí mismos y con las personas que rodean el entorno de aquellos que se ríen constantemente.

2. Efectos en el cuerpo

La risaReír, por sí solo, ya es algo gratificante para quien lo hace, aunque no se haga de manera regular. E; esta práctica indica que algo bueno está ocurriendo.

Además, como ya hemos indicado, influye mucho en los estados de ánimo. Nos pasa de la extrema tristeza a la felicidad. Más aún, los beneficios no se presentan solo en la mente, sino que también se hacen presentes en el cuerpo.

3. Contribuye a los músculos

El beneficio obtenido por los músculos de la cara es bastante considerable, aunque siempre dependerá del tipo de risa.

  •  Cuando esta es muy fuerte (carcajada), los músculos del cuello y el rostro se ejercitan de la mejor manera posible.

Sin embargo, los de las zonas nombradas antes no son los únicos favorecidos.

  • Al reír, el resto de músculos del cuerpo entran en un estado de relajación. De este modo que se combaten las tensiones físicas y se alcanza una sensación de tranquilidad.

4. Protege al sistema cardiovascular

La risa mejora la salud cardiovascular

El sistema cardiovascular está compuesto por el corazón, que es el órgano principal, y los vasos sanguíneos. Sobre todo se encarga de irrigar con sangre oxigenada todo el organismo.

Puesto que es uno de los más importantes, no es de extrañar que necesite los mejores cuidados. Aunque pueda parecer complejo cuidar este sistema, una de las alternativas más sencillas y apropiadas para hacerlo es una buena ‘risoterapia’.

La risa produce una dilatación mayor en los vasos sanguíneos. Hace que la sangre presente en el organismo fluya de una manera más apropiada. Si esta tiene recorridos armoniosos, evita la aparición de la hipertensión y, además, mejora las condiciones del corazón.

5. Risa fuerte, cuerpo fuerte

La risa fomenta la aparición de anticuerpos en todo el organismo. Se trata de diversos antibióticos naturales propios del cuerpo que son los encargados de defenderlo de diversas bacterias u otro tipo de cuerpos extraños. Estos son los causantes de diferentes enfermedades, en su mayoría de tipo infecciosas.

Por lo tanto, reír de manera continua permite al cuerpo ser mucho más fuerte en términos de salud. ¡Qué manera tan placentera de mejorar nuestra calidad de vida!

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