4 consejos para la salud del pene

Laura Matos · 22 mayo, 2020
A veces la atención y los cuidados del propio cuerpo pueden ser más necesarios de lo que imaginas. En este artículo te mostramos algunas claves que resultan útiles para mantener la salud del pene.

Los genitales masculinos son una parte del cuerpo tan importante como cualquier otra. Sin embargo, pocas veces se le presta la atención que se merece. ¿Le dedicas suficiente tiempo y cuidado al músculo que te permite disfrutar de mayor placer? Te presentamos 4 consejos para la salud del pene.

Aunque no lo hayas considerado hasta ahora y no siempre hables abiertamente de ello, este órgano necesita un trato especial que garantice su bienestar y correcta funcionalidad.

Así, lejos de ser aspectos a chequear una vez al año, estas claves pueden formar parte de tu día a día para que tanto la actividad como las capacidades del pene sean las adecuadas.

Por supuesto, si identificas alguna anomalía o experimentas molestias de manera recurrente, la consulta médica resulta un paso ineludible.

Claves en la salud del pene

1. La higiene es un aspecto básico en la salud del pene

Higiene

Mantener un hábito de aseo del pene es imprescindible para asegurar su buen estado, así como para facilitar la detección de cualquier irregularidad.

¿Cómo hacerlo?

  • Lávalo, al menos, una vez al día.
  • Puedes usar jabón neutro, aunque es importante no abusar para no alterar el pH de la sensible piel que lo cubre.
  • Retrae el prepucio con suma suavidad y deja que le caiga agua de forma abundante.
  • Sécalo bien para evitar que la humedad genere infecciones por hongos.

¿Quieres conocer más? Lee: Medidas de higiene para practicar sexo anal

2. La alimentación también cuenta

Una dieta saludable guarda relación con el óptimo funcionamiento del pene y ayuda a actuar frente a ciertas enfermedades.

¿Qué consumir?

3. Ejercicios para la salud del pene

Hormonas activas en el ejercicio

Parece que la práctica de ejercicio físico moderado se asocia con un menor riesgo de alteraciones, como es el caso de la disfunción eréctil o la eyaculación precoz.

De hecho, publicaciones actuales, como la revisión realizada por el equipo de la profesora Katherine Esposito, recogen resultados en esta línea.

Ademas, una vida sexual activa también evita que las fibras musculares del pene se atrofien y pierdan elasticidad.

Por su parte, existen algunos ejercicios específicos para este miembro que comentamos a continuación.

¿Cómo hacerlos?

  • Primero suaviza bien tu pene con un lubricante. Es preferible que dicho producto esté hecho a base de agua.
  • Después sujétalo con los dedos pulgar e índice, como si hicieras la señal del Ok.
  • Con una presión firme y lenta, comienza a realizar movimientos hacia el glande para facilitar la circulación de la sangre en la zona.
  • En cada pasada se pueden invertir unos pocos segundos, hasta alcanzar una sesión completa de varios minutos.

Visita este artículo: Anatomía del pene

4. La atención médica es fundamental en la salud del pene

Conocer los tratamientos médicos disponibles para prevenir enfermedades o tratar las existentes es esencial para garantizar la salud de tu pene.

¿Qué aspectos considerar?

  • La vacuna contra el virus del Papiloma Humano (VPH) ayuda a evitar el contagio y la aparición de verrugas genitales.
  • Si las relaciones íntimas se dan con parejas distintas, emplear condones es indispensable para impedir infecciones de transmisión sexual.
  • Los exámenes rutinarios con un urólogo permiten estar al tanto de las condiciones en las que se encuentra el pene.

¿Qué beneficios aportan, pues, estas claves?

Problemas contra la salud del pene

Como vemos, con las medidas de cuidado oportunas es posible anticiparse a infecciones u otro tipo de alteraciones.

De hecho, entre los problemas más frecuentes figuran aquellos que afectan a la eyaculación o la erección o, incluso, el sangrado o ardor durante la micción. No obstante, claves como las señaladas pueden ser útiles para mejorar la salud del pene y adelantarse a tales incidencias.

Tomar cartas en el asunto no es para menos, ya que este órgano le permite al hombre llegar a sentir un gran placer, así como evacuar líquidos del cuerpo.

Y, desde luego, recuerda que acudir al médico es un movimiento ineludible si detectas cualquier irregularidad o experimentas malestar de manera persistente.

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