4 jugos para eliminar las piedras en los riñones

Daniela Echeverri Castro· 24 octubre, 2019
Para facilitar la disolución y expulsión de las piedras en los riñones a través de la orina, es fundamental mejorar ciertos hábitos de vida, como la dieta y la hidratación.

El tratamiento para las piedras en los riñones puede variar dependiendo de las causas y otras variables, como el estado de salud de la persona. Sin embargo, los médicos suelen recomendar adoptar algunas medidas de forma paralela al tratamiento, para ayudar a disolverlas y, en general, llevar un estilo de vida más saludable.

Una de dichas medidas es la hidratación. Consumir suficiente cantidad de agua a lo largo del día no solo ayuda a hidratar el organismo para que realice sus funciones correctamente, sino que ayuda a disolver las piedras y a facilitar su expulsión a través de la orina.

Tipos de cálculos renales

  • Cálculos de oxalato cálcico: son los más comunes y se producen por la acumulación de oxalato y calcio en la orina. Se pueden producir por algún trastorno que afecte el metabolismo del calcio, pero también se ha demostrado que las personas con dietas ricas en proteínas o hidratos de carbono refinados tiene más riesgo de padecerlos. El tamaño puede variar de pequeño a mediano, desde lo que comúnmente llamamos arenilla hasta que midan 1 ó 2 centímetros.
  • Cálculos de estruvita: este tipo de cálculos alcanzan un mayor tamaño y se desarrollan por la presencia de ciertas bacterias que producen un tipo especial de enzima llamada ureasa. Se han hallado casos en que llegan a ocupar todo el riñón.
  • Cálculos de ácido úrico: este tipo de piedras se desarrollan especialmente entre las personas que tienen niveles de ácido úrico elevado en la sangre o que padecen gota. También pueden ser el producto de una enfermedad o cualquier tratamiento que disminuya el pH de la sangre.

En algunos casos, las piedras en los riñones pueden pasar desapercibidas al no presentar ningún tipo de síntoma, pues en ocasiones las piedras se mantienen sin obstruir el flujo de la orina.

En este caso, pueden ser descubiertas a través de una radiografía o tras investigar la causa de una infección urinaria. Sin embargo, casi en todos los casos la persona que los padece presenta síntomas claros como cólicos renoureterales.

Jugo de aloe vera y pomelo

Tomar con frecuencia este jugo de aloe y naranjapuede ayudar a disolver los cálculos renales.

Ingredientes

  • ½ penca de aloe vera (sábila).
  • 1 vaso y medio de jugo de pomelo.
  • Miel (opcional).

¿Cómo prepararlo?

  • Extrae el gel de aloe vera hasta obtener una buena cantidad. Lava, pela y extrae la cantidad mencionada de jugo de pomelo.
  • Pon ambos ingredientes en la licuadora y batepor dos minutos para que queden bien integrados.
  • Agrega un poco de miel para endulzar si lo deseas.
Zumo de pomelo

Zumo de frutas mixtas

Este jugo, además de ayudar a eliminar las piedras en los riñones, es muy fácil de preparar y su sabor es delicioso.

Ingredientes

  • Mango
  • Melón
  • Durazno
  • Naranja
  • Pomelo

¿Cómo prepararlo?

  • Pela todas las frutas y retírales las semillas.
  • Corta la carne en trozos.
  • Coloca toda las frutas en la licuadora y procesa.
  • Sirve y bebe.

Zumo con zanahoria, manzana y naranja

Ingredientes

  • 4 zanahorias
  • 2 manzanas
  • 1 pepino
  • 1 naranja
  • Opcional: semillas de lino.

¿Cómo prepararlo?

  • Lavar las verduras y las frutas.
  • Pelar las zanahorias y cortarlas en trozos pequeños.
  • Quitarle las semillas a las manzanas (al trocearlas).
  • Procesar todo en la licuadora.
  • Servir y beber.

Descubre: ¿Es saludable consumir el zumo de naranja?

Zumo de arándanos

Ingredientes

  • 1 taza de arándanos
  • ½ de taza de agua
  • Opcional: zumo de limón

¿Cómo prepararlo?

  • Lavar los arándanos.
  • Colocar todos los ingredientes en la licuadora y procesar hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Servir y beber.

Recomendaciones

  • Consume estos zumos dentro de una dieta equilibrada y con moderación. Nunca como sustituto de comidas o de grupos de alimentos.
  • Recuerda que la mejor fuente de hidratación es el agua y que, para mantener una buena salud renal, lo más adecuado es que consumas suficiente cantidad de agua al día.
    • Si tu orina es clara y no tiene mal olor, esto es una señal de que estás bien hidratado.
  • Ingerir suficiente cantidad de agua a lo largo del día te ayudará a ir a orinar con más frecuencia y además, contribuirá con la desintegración y en la expulsión de las piedras en los riñones.
  • Mantén una dieta equilibrada y sigue las indicaciones de tu médico. Evita el consumo de proteínas de origen animal, café, cacao, productos lácteos enteros y otros que puedan perjudicar tu salud renal.
  • Aumenta tu consumo de alimentos ricos en potasio y oxalatos.
  • En caso de tener dudas, consulta siempre con tu médico.