Además de ayudarnos con los sofocos, gracias a los nutrientes de sus ingredientes estos batidos naturales también son muy adecuados para combatir la sudoración nocturna y los problemas de sueño
Los sofocos nocturnos son un síntoma común, sobre todo en la menopausia, caracterizado por una incómoda sensación de calor corporal, sudoración y enrojecimiento de la piel.
Su aparición está relacionada con los cambios hormonales que sufre la mujer, aunque también pueden darse por factores climáticos y algunas enfermedades.
Si bien no es un problema grave de salud, quienes lo padecen buscan combatirlos porque pueden interrumpir el sueño y, a largo plazo, ocasionar fatiga y ansiedad.
La buena noticia es que se pueden tratar de forma natural si combinamos algunos ingredientes ricos en nutrientes y beneficios.
En esta oportunidad queremos proponer 5 deliciosos batidos para que no dudes en aprovecharlos cuando te aqueje este problema.
¡No dejes de probarlos!
El batido casero de arándanos y leche de soja le proporciona al organismo una alta concentración de sustancias antioxidantes que pueden ayudar a controlar los sofocos.
La leche de soja contiene fitoestrógenos que ayudan a contrarrestar los desequilibrios hormonales que conducen a este problema.
Sin embargo, cabe aclarar que no está recomendada para pacientes con problemas tiroideos, ya que podría resultar negativa.
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El batido de espinacas y zanahoria es una bebida rica en bioflavonoides, fibra y minerales esenciales, todos recomendados para hacerle frente a la sudoración excesiva y la sensación de calor.
Estos nutrientes apoyan la regulación de la actividad hormonal y, de paso, fortalecen el sistema inmunitario.
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Rico en ácidos grasos esenciales y antioxidantes, este delicioso batido es una buena opción para disminuir los sofocos y otros síntomas derivados de los descontroles hormonales.
Sus propiedades ayudan a mantener un óptimo nivel de energía y, de paso, reduce la ansiedad y el insomnio.
Este delicioso batido de piña, banana y avena es un complemento nutricional que contribuye a reducir la recurrencia de los sofocos nocturnos y otras molestias propias de la menopausia.
Contiene fibra, antioxidantes y enzimas naturales que, en conjunto, ayudan a restablecer la actividad hormonal.
Por si fuera poco, su combinación de ingredientes le confiere beneficios a la salud digestiva, por lo que es idóneo para casos de inflamación y estreñimiento.
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La combinación de papaya, naranja y fresa nos da como resultado un batido refrescante que, ingerido de forma regular, ayuda a frenar los sofocos y la sudoración nocturna.
Cuenta con una interesante concentración de bioflavonoides y enzimas naturales que ayudan a reducir los problemas hormonales y las dificultades linfáticas.
¿Te despiertan los sofocos? Si te aqueja este molesto síntoma con frecuencia, anímate a probar cualquiera de los batidos mencionados y descubre por ti misma sus bondades.
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