5 bebidas saludables para el tratamiento de la anemia

Este artículo ha sido verificado y aprobado por la pedagoga en educación física Elisa Morales Lupayante el 27 noviembre, 2018
Carolina Betancourth · 27 noviembre, 2018
Si estamos siguiendo algún tratamiento para controlar la anemia deberemos consultar con el médico antes de consumir estos remedios para verificar que no existan posibles contraindicaciones

La anemia es una enfermedad que se produce cuando los niveles de hemoglobina de la sangre disminuyen. Por lo tanto, es casi siempre producto de la deficiencia de hierro en el organismo.
Esta deficiencia acarrea un menor aporte de oxígeno a los tejidos y células. En consecuencia, los músculos se debilitan, se produce pérdida de concentración y problemas en la piel y el cabello.

Puede ocurrir por el bajo consumo de hierro, o bien, por dificultades en su absorción. Sin embargo, ciertos casos son el resultado de hemorragias, fallos renales y complicaciones por intervenciones quirúrgicas.

En cualquier caso, es primordial brindarle un tratamiento. Por el contrario, si se deja avanzar, puede influir en la aparición trastornos más importantes, como la taquicardia, hipertensión y deterioro de la memoria.

Por suerte, además del tratamiento médico, hay remedios de origen natural que pueden facilitar el control de sus síntomas mientras aceleran el proceso de recuperación.

En esta ocasión queremos compartir 5 bebidas saludables, ideales para aumentar la absorción de hierro y contrarrestar la debilidad causada por esta condición.

¡No dejes de probarlas!

5 bebidas naturales para combatir la anemia

1. Jugo de zanahoria, rábano y berros

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Por su significativo aporte de hierro, potasio y zinc, este jugo natural actúa a favor de la recuperación de los pacientes con anemia. Por ello, su ingesta favorece la producción de glóbulos rojos y, entre otras cosas, mejora la circulación para aumentar la oxigenación de las células.

Ingredientes

  • 1 zanahoria
  • 1 rábano
  • 3 hojas de berros
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Primero pela la zanahoria, córtala en varios trozos e introdúcela en la licuadora.
  • A continuación, corta el rábano, lava las hojas de berro y viértelos sobre la zanahoria.
  • Por último añade un vaso de agua y procesa todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea.

Modo de consumo

  • Ingiere el batido en ayunas, todos los días, hasta curar la anemia.

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2. Bebida de alfalfa, cola de caballo y ortiga verde

La combinación de ingredientes de esta bebida natural le brinda al organismo vitaminas, minerales y poderosos antioxidantes que, en conjunto, apoyan el tratamiento de la anemia.

Por lo tanto, su asimilación mejora la calidad de la sangre y ayuda a contrarrestar la pérdida de nutrientes que produce debilidad y fatiga.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de brotes de alfalfa (5 g)
  • 1 cucharadita de cola de caballo (5 g)
  • ½ cucharada de ortiga verde (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • En primer lugar, vierte una taza de agua en una olla y agrégale las plantas.
  • Después deja hervir la bebida, durante 3 o 5 minutos, y retírala del fuego.
  • Para finalizar, espera que repose a temperatura ambiente y cuélala.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de infusión a media mañana, todos los días.

3. Vino blanco y semillas de hinojo

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Por su contenido de antioxidantes, minerales esenciales y ácidos grasos, esta bebida de vino blanco e hinojo puede servir como complemento para aumentar la producción de glóbulos rojos y reducir la severidad de la anemia.

Ingredientes

  • 2 tazas de vino blanco (500 ml)
  • 3 cucharadas de semillas de hinojo (30 g)

Preparación

  • Para empezar, agrega las cucharadas de semillas de hinojo en un recipiente con vino blanco.
  • Después tapa la bebida resultante y déjala reposar durante 5 o 7 días.

Modo de consumo

  • Cuela la preparación y toma una copita diaria.

Nota: Este remedio no es apto para menores.

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4. Leche y apio

Si no eres intolerante a la lactosa, este remedio de leche y apio puede ser un buen complemento para combatir los síntomas de la anemia.

Contiene hierro, ácido fólico y compuestos antioxidantes. Así, ayudan a mejorar la calidad de la sangre para optimizar la oxigenación celular.

Ingredientes

  • 3 tallos de apio
  • 1 taza de leche (250 ml)

Preparación

  • Primero, pon a hervir una taza de leche y, cuando llegue a ebullición, agrégale los tallos de apio.
  • Ahora deja reposar la bebida a temperatura ambiente, durante 10 o 15 minutos.

Modo de consumo

  • Ingiere la preparación una vez al día, hasta controlar la anemia.

5. Zumo de uvas y perejil

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La uva contiene un antioxidante conocido como resveratrol. Por ello, ayuda a limpiar las toxinas de la sangre para evitar el deterioro de las células.

En este tratamiento potenciamos sus efectos con las propiedades nutricionales del perejil para obtener una solución efectiva contra la anemia.

Ingredientes

  • ½ taza de uvas oscuras (75 g)
  • 2 ramas de perejil fresco
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Primero lava las uvas y bátelas en la licuadora con el perejil fresco y un vaso de agua.
  • Asegúrate de obtener una bebida homogénea y, por último, cuélala.

Modo de consumo

  • Toma el jugo después del desayuno, durante 2 o 3 semanas seguidas.

¿Te diagnosticaron anemia? ¿Sientes debilidad y cansancio? Si es así, anímate a probar cualquiera de las bebidas mencionadas y comprueba sus beneficios para tratar este problema.

Eso sí, si estás en tratamiento médico, consulta con tu especialista antes de tomar estos remedios.

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