5 beneficios de tomar jugo de aloe vera diariamente

¿Sabías que al tomar jugo de aloe vera estás cuidando de tu salud cardiovascular a la vez que le proporcionas a tu cuerpo un extra de hidratación?

Tomar jugo de aloe vera se ha convertido en una tendencia. ¿Lo has probado? ¿Sabes cuáles son sus beneficios o solo lo haces por seguir la moda? En cualquiera de los dos casos, debes saber que es una buena idea.

El aloe vera está repleto de vitaminas, carbohidratos de fácil absorción, antioxidantes, minerales, enzimas y aminoácidos vitales para mantener la salud.

Lo mejor es que tiene un sabor neutro que te permite combinarlo con cualquier cosa que se te ocurra.

Por este motivo, es sencillo preparar batidos, añadirlo a tus infusiones para refrescar o tomar solo. Tú elige cómo tomar jugo de aloe vera, pero hazlo.

¿Qué es el jugo de aloe vera?

El jugo de aloe vera es un gel que se obtiene del aloe vera, una especie de cactácea. Este tipo de planta es la que cuenta con mayor agua en su composición que se acumula y forma el gel.

Para tomar jugo de aloe vera puedes elegir entre comprarlo u obtenerlo tú misma. Te recomendamos hacer lo segundo para asegurarte de que sea completamente natural.

  • Para ello necesitas una penca de aloe vera que deberás abrir para retirar la parte verde. Encontrarás una lámina transparente con gel.
  • Ese gel es el que debes extraer y guardar en un frasco de cristal para refrigerar o consumir al momento.

¿Quieres conocer más? Cómo combatir la inflamación y gases intestinales con aloe vera y papaya

1. Mejora tu digestión al tomar jugo de aloe vera

Para hacer mejores digestiones

El jugo de aloe vera mejora y fortalece la función del sistema digestivo lo que garantiza una buena salud general. El aloe vera tiene efectos antiinflamatorios y laxantes gracias a los cuales:

  • Limpia y repara el tracto digestivo
  • Regula el trabajo del hígado
  • Reduce la irritación estomacal
  • Reduce los síntomas del intestino irritable
  • Aminora el dolor de las úlceras estomacales
  • Combate el estreñimiento
  • Ayuda a sobrellevar las molestias causadas por la colitis
  • Regula la cantidad de bacterias benéficas en el intestino

2. Aporta hidratación

Otro de los beneficios del aloe vera tiene que ver con su alto contenido de agua. Esto lo hace perfecto para prevenir o tratar la deshidratación.

Recuerda que mantenerte hidratada ayuda a tu cuerpo a desintoxicarse al purgar las impurezas sin riesgo para la salud.

Los órganos que se ven más beneficiados son los riñones y el hígado, pues estos se encargan de desintoxicar la sangre y producir orina.

  • También resulta buena idea consumir jugo de aloe vera después del ejercicio si la rutina ha sido excesiva. Durante este período, tu cuerpo requiere mayor cantidad de líquidos para liberar el ácido láctico que se ha acumulado.
  • Procura añadir dos cucharadas de jugo de aloe vera a tu botella de agua y asegúrate de tomar toda entre el momento en que realizas tu rutina y una hora después de finalizada.

3. Combate el estreñimiento

estreñimiento

¿Tienes problemas constantes de estreñimiento? Además de ser incómodo porque te hace sentir más pesada de lo debido, ocasiona problemas como gases y acné por las toxinas acumuladas.

Por suerte, uno de los beneficios de tomar jugo de aloe vera es que este aumenta el contenido de agua intestinal y provoca que los intestinos trabajen. Esto significa que sufrirás estreñimiento con menos frecuencia.

Además, es buena idea que por algún tiempo evites los alimentos demasiado procesados y las grasas. Lo saludable sería cambiar tu dieta por una rica en fibra, frutas y vegetales.

Ver también: ¿En verdad el chocolate causa estreñimiento?

4. Tendrás una piel sana

El primer órgano que se beneficiará cuando comiences a tomar jugo de aloe vera será la piel. Esta suele estar expuesta a las inclemencias del tiempo y la contaminación, lo que puede provocar sequedad.

La hidratación que te aporta el aloe vera reduce la apariencia y la frecuencia de los brotes del acné. También combate las molestias generadas por la psoriasis y la dermatitis, dos condiciones que tienden a generar comezón.

  • Además, el aloe vera también aporta antioxidantes y vitaminas que protegen la piel frente a los efectos de los rayos UV y las arrugas.
  • Te recomendamos que además de beber jugo de aloe vera, utilices un poco como crema para hidratar la piel. De esta forma combatirás los problemas por dentro y por fuera.

5. Mejora la salud de tu corazón

Cuidado del corazón con sandía

Tomar jugo de aloe vera también mejora considerablemente la circulación sanguínea y tu salud cardiovascular. Gracias a que disminuye los niveles de grasa, el colesterol alto se hace más fácil de controlar.

Esto tiene un segundo efecto: reduces el riesgo de presentar obstrucción de las arterias causado por coágulos de sangre y depósitos de grasa.

Si eres una persona diabética, mantener el colesterol en niveles óptimos facilitará tu tratamiento. Recuerda que la diabetes es un trastorno que desencadena alteraciones en distintos órganos.

Por eso, al controlar un problema verás cambios generales sorprendentes.

Además, el jugo de aloe vera también minimiza los niveles de glucosa en sangre, algo que debes vigilar para evitar complicaciones severas.

¿Ya te has convencido de lo benéfico que es tomar jugo de aloe vera? Estamos seguros de que así es. Recuerda que lo puedes tomar solo, con agua o en batidos, y que es recomendable elegir uno completamente natural.

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