5 expectorantes caseros para calmar la tos

Daniela Echeverri Castro · 7 febrero, 2017
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas el 12 noviembre, 2019
En caso de congestión, lo más recomendable es seguir las indicaciones del médico. Adicionalmente, se le puede consultar acerca del uso de ciertos remedios caseros, como los siguientes jarabes expectorantes.

Calmar la tos resulta una necesidad urgente cuando tenemos congestión y otras molestias. Por ello, procuramos buscar el alivio de distintas maneras, una de ellas es preparando expectorantes caseros con ingredientes naturales de uso común, como la miel, la cebolla y el ajo.

La idea no es sustituir el tratamiento pautado por el médico con ellos, sino utilizarlos como complemento a este. Por supuesto, siempre manteniendo paralelamente buenos hábitos de vida.

Los expectorantes

Los medicamentos expectorantes son aquellos cuyas propiedades ayudan a promover la expulsión de las secreciones bronquiales que se quedan acumuladas en las vías respiratorias. Con frecuencia se utilizan para calmar  la tos, los resfriados y otras afecciones bronquiales y pulmonares.

Generalmente, se encuentran en forma de jarabes y su objetivo es lograr el aumento de las secreciones acuosas de las glándulas submucosas y salivales, lo cual desempeña un papel relevante en la eliminación del exceso de moco.

Jarabes expectorantes para calmar la tos naturalmente

Hay ingredientes de origen natural cuya composición ofrecen efectos similares y cierta sensación de alivio. En el ámbito popular, se recomiendan las siguientes recetas.

1. Jarabe expectorante con miel y pimienta de cayena

Miel-cayena-jengibre

Ingredientes

  • ¼ de taza de vinagre de manzana (62 ml)
  • El jugo de un limón
  • 3 cucharadas de miel natural de abeja (75 g)
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo (5 g)
  • ½ cucharadita de pimienta de cayena (2 g)

Preparación

  • Incorpora el vinagre de manzana en una olla y, en seguida, mézclalo con el jugo de un limón, la miel y el jengibre.
  • A continuación, remueve todo con un utensilio de madera y deja que se caliente a fuego lento.
  • Incorpora la pimienta de cayena y, antes de que hierva, retíralo.
  • Una vez adquiera una temperatura moderada, envásalo en un frasco de cristal esterilizado.
  • Lo puedes añadir en un vaso de agua caliente para facilitar su ingesta.

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2. Vapores de eucalipto

Mujer respirando el vapor de agua de un bol y tapándose con una toalla.

Ingredientes

  • 2 litros de agua
  • 10 hojas de eucalipto (opcional)

Preparación

  • Agrega las hojas de eucalipto en una olla con agua y déjalas hervir a fuego bajo durante cinco minutos.
  • Cuando esté lista, cubre tu cabeza con una toalla, colócate a una distancia prudente del recipiente e inhala los vapores que resultan de la decocción.
  • Procura hacerlo en horas de la noche, justo antes de ir a dormir.

3. Jarabe expectorante con miel y cebolla

Cebolla y miel

La combinación de cebolla con miel de abeja nos permite obtener un jarabe casero de buen sabor, capaz de brindar cierto alivio.

Ingredientes

  • 1 ½ taza de cebolla (300 g)
  • ½ taza de miel de abeja (150 g)
  • 1 vaso de vino blanco (200 ml)

Instrucciones

  • Lo primero que debes hacer es cortar la cebolla en pequeños trozos.
  • Cuando esté lista, mézclala en un frasco de vidrio con la miel y el vino blanco.
  • Deja que se macere durante dos días y consume el jarabe resultante.

4. Tomillo

Un poco de tomillo con miel de abejas y limón nos brinda un té apto para aliviar la tos, la garganta inflamada y el exceso de producción de moco.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de tomillo (5 g)
  • El jugo de ½ limón
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Para empezar, pon a hervir la taza de agua.
  • Cuando llegue a ebullición, agrégale el tomillo y la cucharada de miel.
  • Posteriormente, deja que repose 5 minutos y agrégale el jugo de medio limón.

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5. Preparado de manzana, miel y limón

manzana-verde-y-miel

Una pasta preparada con pulpa de manzana, miel y limón es una solución expectorante para calmar la tos. Su efecto antiinflamatorio y mucolítico estimula la eliminación de las secreciones y ayuda a despejar las vías respiratorias.

Ingredientes

  • ½ manzana madura
  • El jugo de ½ limón
  • 1 cucharada de miel de abejas (25 g)

Preparación

  • Primero, cocina la manzana y tritúrala hasta obtener un puré.
  • Mézclala con el jugo de limón y la miel y consume una cucharada.

Nota

Ninguno de estos expectorantes, por sí solo, va a curar el resfriado, catarro o gripe. Sin embargo, pueden utilizarse como complemento al tratamiento pautado por el médico para obtener cierto alivio y calmar la tos.

En caso de que las molestias persistan y se intensifiquen, consulta con el médico.

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