5 expectorantes caseros para calmar la tos

Calmar la tos resulta una necesidad urgente cuando tenemos congestión y otras molestias. Por ello, procuramos buscar el alivio de distintas maneras, una de ellas es preparando expectorantes caseros con ingredientes naturales de uso común, como la miel, la cebolla y el ajo.

La idea no es sustituir el tratamiento pautado por el médico con ellos, sino utilizarlos como complemento a este. Por supuesto, siempre manteniendo paralelamente buenos hábitos de vida.

Los expectorantes

Los medicamentos expectorantes son aquellos cuyas propiedades ayudan a promover la expulsión de las secreciones bronquiales que se quedan acumuladas en las vías respiratorias. Con frecuencia se utilizan para calmar  la tos, los resfriados y otras afecciones bronquiales y pulmonares.

Generalmente, se encuentran en forma de jarabes y su objetivo es lograr el aumento de las secreciones acuosas de las glándulas submucosas y salivales, lo cual desempeña un papel relevante en la eliminación del exceso de moco.

Jarabes expectorantes para calmar la tos naturalmente

Hay ingredientes de origen natural cuya composición ofrecen efectos similares y cierta sensación de alivio. En el ámbito popular, se recomiendan las siguientes recetas.

1. Jarabe expectorante con miel y pimienta de cayena

Ingredientes

• ¼ de taza de vinagre de manzana (62 ml)
• El jugo de un limón
• 3 cucharadas de miel natural de abeja (75 g)
• 1 cucharadita de jengibre en polvo (5 g)
• ½ cucharadita de pimienta de cayena (2 g)

Preparación

• Incorpora el vinagre de manzana en una olla y, en seguida, mézclalo con el jugo de un limón, la miel y el jengibre.
• A continuación, remueve todo con un utensilio de madera y deja que se caliente a fuego lento.
• Incorpora la pimienta de cayena y, antes de que hierva, retíralo.
• Una vez adquiera una temperatura moderada, envásalo en un frasco de cristal esterilizado.
• Lo puedes añadir en un vaso de agua caliente para facilitar su ingesta.

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2. Vapores de eucalipto

Ingredientes

• 2 litros de agua
• 10 hojas de eucalipto (opcional)

Preparación

• Agrega las hojas de eucalipto en una olla con agua y déjalas hervir a fuego bajo durante cinco minutos.
• Cuando esté lista, cubre tu cabeza con una toalla, colócate a una distancia prudente del recipiente e inhala los vapores que resultan de la decocción.
• Procura hacerlo en horas de la noche, justo antes de ir a dormir.

3. Jarabe expectorante con miel y cebolla

La combinación de cebolla con miel de abeja nos permite obtener un jarabe casero de buen sabor, capaz de brindar cierto alivio.

Ingredientes

• 1 ½ taza de cebolla (300 g)
• ½ taza de miel de abeja (150 g)
• 1 vaso de vino blanco (200 ml)

Instrucciones

• Lo primero que debes hacer es cortar la cebolla en pequeños trozos.
• Cuando esté lista, mézclala en un frasco de vidrio con la miel y el vino blanco.
• Deja que se macere durante dos días y consume el jarabe resultante.

4. Tomillo

Un poco de tomillo con miel de abejas y limón nos brinda un té apto para aliviar la tos, la garganta inflamada y el exceso de producción de moco.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharadita de tomillo (5 g)
• El jugo de ½ limón
• 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Para empezar, pon a hervir la taza de agua.
• Cuando llegue a ebullición, agrégale el tomillo y la cucharada de miel.
• Posteriormente, deja que repose 5 minutos y agrégale el jugo de medio limón.

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5. Preparado de manzana, miel y limón

Una pasta preparada con pulpa de manzana, miel y limón es una solución expectorante para calmar la tos. Su efecto antiinflamatorio y mucolítico estimula la eliminación de las secreciones y ayuda a despejar las vías respiratorias.

Ingredientes

• ½ manzana madura
• El jugo de ½ limón
• 1 cucharada de miel de abejas (25 g)

Preparación

• Primero, cocina la manzana y tritúrala hasta obtener un puré.
• Mézclala con el jugo de limón y la miel y consume una cucharada.

Nota

Ninguno de estos expectorantes, por sí solo, va a curar el resfriado, catarro o gripe. Sin embargo, pueden utilizarse como complemento al tratamiento pautado por el médico para obtener cierto alivio y calmar la tos.

En caso de que las molestias persistan y se intensifiquen, consulta con el médico.

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