5 formas de utilizar la melaza como remedio para el estreñimiento

La melaza regula el pH natural del estómago. Es rica en magnesio, que mejora el movimiento intestinal. Además nos ayuda a lubricar las heces y facilita su expulsión

El estreñimiento es una afección muy común en la población, caracterizada por la falta de movimiento regular de los intestinos, lo que conduce a tener dificultades para expulsar las heces de manera frecuente.

La persona que lo padece tiene menos evacuaciones de lo normal; las defecaciones son duras, secas y casi siempre ocasionan un intenso dolor al expulsarlas.

Lo peor de todo es que en el organismo se va generando una gran acumulación de toxinas que, de no ser expulsadas, pueden interferir en el buen funcionamiento de los órganos vitales.

Debido a esto, es primordial brindarle un tratamiento oportuno, mejorando los hábitos de vida e incrementando el consumo de alimentos con efecto laxante.

Además, es bueno tener en cuenta algunas soluciones naturales que contribuyen a mejorar la digestión y el funcionamiento del colon.

En esta ocasión queremos compartir 5 remedios a base de melaza, un ingrediente derivado de la caña de azúcar que cuenta con increíbles bondades para la salud.

¿Cuáles son los beneficios de la melaza para combatir el estreñimiento?

Cuáles son los beneficios de la melaza para combatir el estreñimiento

La melaza se ha posicionado como uno de los mejores sustitutos del azúcar y otros tipos de endulzantes, ya que está demostrado que es muy saludable.

Es una fuente natural de hidratos de carbono asimilables y hace un pequeño aporte de proteínas que contribuye a mejorar el rendimiento físico.

Sus principales virtudes se le atribuyen a su elevado contenido de vitaminas y minerales esenciales que participan en varias funciones vitales del cuerpo.

Ver también: ¿Sufres de estreñimiento? Evita estos alimentos

Específicamente contiene:

  • Hierro.
  • Cobre.
  • Cromo.
  • Calcio.
  • Potasio.
  • Magnesio.
  • Zinc.
  • Vitaminas del complejo B.

Su aporte significativo de magnesio es una de las razones por las que puede beneficiar a los pacientes que luchan contra el estreñimiento.

Este mineral esencial mejora el movimiento intestinal, lo que facilita el paso de las heces hasta ser expulsadas.

También hay que destacar su contenido de calcio, un nutriente que participa en la eliminación de los desechos tóxicos acumulados en el colon.

Sus cualidades alcalinas tienen el poder de regular el pH natural del estómago, mejorando la absorción de los nutrientes y el proceso digestivo.

A diferencia de muchos de los laxantes comerciales, la melaza no causa efectos secundarios y, por el contrario, tiene beneficios adicionales.

Los únicos que deben evitarlo son aquellos que tengan problemas con sus niveles de azúcar en la sangre.

1. Melaza con agua tibia

Melaza con agua tibia

Esta solución es la forma más simple de disfrutar las virtudes que nos ofrece este ingrediente natural.

Ingredientes

  • 4 cucharadas de melaza (80 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Coloca a calentar el agua, agrégale las cucharadas de melaza y asegúrate de que se disuelve bien.
  • Consúmelo dos o tres veces al día.

2. Melaza con miel

Tanto la melaza como la miel son suaves con el sistema digestivo y actúan como un lubricante natural para facilitar el paso de las heces por el intestino.

La miel está considerada como un alimento prebiótico, ideal para fortalecer la flora bacteriana que protege el colon.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de miel (50 g)
  • 2 cucharadas de melaza (40 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Disuelve los dos ingredientes en una taza de agua tibia y consúmelo hasta tres veces al día.

3. Melaza con pimienta de Cayena y ajo

Melaza con pimienta de cayena y ajo

La pimienta de Cayena y el ajo son dos especias con cualidades digestivas que combaten la inflamación y las dificultades para expulsar las heces.

En conjunto con la melaza representa una buena solución contra el estreñimiento y el dolor gástrico.

Ingredientes

  • 1 cucharada de melaza (20 g)
  • 1 cucharadita de pimienta de Cayena (5 g)
  • 2 dientes de ajo

¿Qué debes hacer?

  • Machaca bien los dos dientes de ajo, agrégales la pimienta y la melaza, y mezcla todo muy bien.
  • Consúmelo todos los días, durante las comidas principales.

4. Melaza con vinagre de manzana

Al potenciar los beneficios de la melaza con las propiedades del vinagre de manzana podemos hacer un tratamiento suave para aliviar las dolencias estomacales.

El vinagre de manzana es un alimento alcalino que regula el pH mientras favorece la función digestiva.

Ingredientes

  • 1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml)
  • 1 cucharada de melaza (20 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Coloca a calentar el vaso de agua y agrégale la melaza y el vinagre de manzana.
  • Revuelve bien todo y consúmelo en ayunas.

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5. Melaza con jugo de ciruelas

Melaza con jugo de ciruelas

Las ciruelas son muy famosas por su capacidad para combatir el estreñimiento y la inflamación abdominal.

Su jugo es delicioso y lo podemos mejorar con un poco de este endulzante saludable.

Ingredientes

  • 1 cucharada de melaza (20 g)
  • 1 vaso de jugo de ciruela (200 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Diluye la cucharada de melaza en el vaso de jugo de ciruela y consúmelo dos veces al día para curar el estreñimiento.

Si aún no te has beneficiado con las cualidades de este increíble ingrediente, no dudes en adquirirlo cuanto antes en el mercado o en la tienda herbolaria más cercana.  ¡Te sorprenderás!

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