5 hierbas que ayudan a mejorar problemas digestivos

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Nelton Ramos el 12 diciembre, 2018
Grecia Morillo · 8 diciembre, 2017
Los problemas digestivos provocan molestias causadas por diferentes motivos. La mayoría de las hierbas ayudan a mejorar esos problemas. Te invitamos a conocer cuáles son y cómo prepararlas.
  • La mayoría de los efectos de las hierbas, que ayudan a mejorar problemas digestivos, se han demostrado de forma empírica en cada situación, dependiendo del trastorno estomacal.

Los problemas digestivos siempre han tenido diversas causas que conllevan a distintas molestias o síntomas.

Desde la antigüedad los aborígenes han establecido mecanismos que contrarrestan los dolores y su herramienta principal han sido las plantas. De allí proviene nuestra medicina natural.

¿En qué tipo de problemas digestivos sirven las hierbas?

  • Dispepsia o indigestión.
  • Náuseas, vómitos.
  • Diarrea.
  • Estreñimiento.
  • Flatulencias.

Te invitamos a leer: 5 sencillos batidos con zanahoria para depurar tu organismo

5 hierbas que ayudan a mejorar problemas digestivos

1. Manzanilla

Manzanilla

La manzanilla está considerada como la hierba especialista en problemas digestivos, debido a la suavidad de su olor y también de su sabor.

Esta hierba romana se consume en forma de té usando sus hojas y también sus flores pequeñas. Dicha infusión ayuda a paliar los síntomas de este tipo de trastornos, además, obtenemos resultados en poco tiempo.

Además de ser efectiva en problemas digestivos, también tiene buenos efectos en cualquier tipo de cólico. Por lo que es considerada una hierba curativa por excelencia.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de flores de manzanilla (30 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Modo de preparación

  • Coloca la medida de agua a hervir y, posteriormente, incluye las flores de manzanilla.
  • Deja que llegue al punto de ebullición y que repose durante 10 minutos.
  • Haz la toma y espera a que sus efectos tengan lugar después de 30 minutos.

2. Boldo

Es una herramienta con muchas propiedades curativas, una de ellas es que cuenta con el poder de aliviar trastornos estomacales dado su alto contenido en cineol.

Esta sustancia consta de un imponente aroma. Actúa como protectora de la mucosa digestiva, así como de las vías biliares.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas de boldo (15 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Modo de preparación

  • Coloca el agua a hervir al mismo tiempo que las hojas de boldo.
  • Una vez que haya hervido, haz la toma bien caliente para facilitar la digestión, sobre todo, cuando se trata de comidas pesadas.

3. Menta

Beneficios y cosas que hay que saber sobre la menta poleo

Su gran popularidad se debe a que es una de las plantas que ayudan a mejorar problemas digestivos de forma efectiva, especialmente, cuando hay trastornos de náuseas, vómitos o también una pesada digestión.

También es excelente para combatir los síntomas del síndrome de colon irritable.

Ingredientes

  • 3 hojas de menta (10 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Modo de preparación

  • En un envase de aluminio coloca la medida de agua a fuego alto.
  • Deja que hierva para proceder a colocar las hojas de menta, después de 2 minutos apaga el fuego.
  • Después de dejar reposar la bebida durante 10 minutos, haz la toma con el agua tibia, los resultados serán casi inmediatos.

4. Melisa

Una hierba suave, reconocida desde la antigüedad ya que es una de las plantas que ayudan a mejorar problemas digestivos, como la inflamación intestinal, independientemente de su origen y sin tener ningún tipo de efecto colateral.

Ingredientes

  • 1 cucharada de melisa (15 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Modo de preparación

  • Mezcla la medida de melisa en el agua hirviendo durante 5 minutos.
  • Después, deja que repose por 10 minutos y cuélalo.
  • Tómalo media hora después de las comidas durante 1 día.

5. Anís

infusion-anis-estrellado, ayudan a mejorar los problemas digestivos

Es una de las óptimas hierbas que ayudan a mejorar problemas digestivos. Además, es una planta especial para platillos exóticos y bebidas.

El anís estrellado es el ideal para combatir estos trastornos, ya que estimula la digestión en corto tiempo y también disminuye las flatulencias.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de semillas de anís (30 g).
  • 1 taza de agua (250 ml).

Modo de preparación

  • Añade el anís estrellado en el agua hirviendo.
  • después deja que repose durante 10 minutos, sin dejar que el agua se enfríe.
  • Además de hacer la toma del agua de anís, puedes también masticar las semillas, así el efecto será rápido y contribuirá a reducir los cólicos y malestares abdominales.

También te recomendamos leer: 8 frutas que ayudan a combatir el estreñimiento

Cada una de estas hierbas han servido a lo largo de los años, solo debes tomarlas de la forma correcta y, sobre todo, no abusar. De esta forma, los resultados serán notorios a la brevedad.

El uso de las plantas, cuando se quieren conseguir sus propiedades curativas, se centra en extraer su sustancia con el agua hirviendo.

Ahora que conoces cómo hacer estos tés, mantén tu salud estomacal intacta con un buen digestivupo a base de hierbas naturales.

Recuerda que si los síntomas se presentan con gravedad es necesario acudir al especialista de inmediato.

  • Hasler, W. (2012). Náusea, vómito e indigestión. In Harrison: Principios de medicina interna.
  • Dominguez Fabiola. (2015). Plantas medicinales. Ciencia AMC. https://doi.org/10.1210/en.136.3.1034
  • Hernandez, A. Q. (2008). Las plantas medicinales. Revista Biocenosis.
  • Ramiro, F. G., & Jiménez, S. L. (2006). Plantas medicinales aprobadas en Colombia. Editorial Universidad de Antioquia Medellín. https://doi.org/10.1016/j.enganabound.2007.10.004
  • Gupta, M. P. (1995). 270 plantas medicinales iberoamericanas. P. I. D. C. y Tecnologia, & C. A. Bello (Eds.). https://doi.org/10.1155/2012/253045