5 ideas naturales para blanquear los dientes

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Maricela Jiménez López el 22 febrero, 2019
Ekhiñe Graell · 5 agosto, 2014
Las manzanas y otras frutas crujientes pueden ser la opción ideal para limpiar nuestros dientes cuando no tenemos la posibilidad de cepillarlos después de comer

Tener una buena higiene y salud bucal muy importante. Además, lucir una linda sonrisa también tiene un valor estético que nos hace sentir mejor con nosotros mismos. Aunque existen tratamientos profesionales para blanquear los dientes, en este artículo queremos presentar algunos alimentos que pueden ayudar a conseguirlo.

El cuidado de la salud bucal es un aspecto que no debemos minimizar. No solo debemos preocuparnos de mantener la blancura de los dientes. También es aconsejable acudir al dentista de forma periódica y cepillarnos los dientes todos los días, así como tener un conjunto de hábitos saludables.

A continuación te presentamos 5 ideas naturales para blanquear los dientes.

5 ideas para blanquear los dientes de forma natural

1. Comer frutas y vegetales

Comer frutas y vegetales, sobre todo aquellos que son crujientes, es una excelente idea para mantener los dientes blancos. Por increíble que parezca, alimentos como las zanahorias, las manzanas o las peras son naturalmente abrasivas.

Esto quiere decir que al momento de comerlas pulen los dientes y eliminan las manchas que se puedan alojar en el esmalte. Además, consumir este tipo de frutas y verduras provoca que nuestro organismo produzca más saliva, lo que es bueno para mantener sanos nuestros dientes, sobre todo de las bacterias.

2. Bicarbonato de sodio

Bicarbonato

El bicarbonato de sodio también es bueno para blanquear los dientes. Para ello, lo mejor es emplear un poco de bicarbonato de sodio y aplicarlo sobre los dientes con ayuda de un cepillo de dientes.

De esta manera, el bicarbonato de sodio nos ayudará a eliminar las manchas y tendrá un efecto blanqueador sobre el esmalte. No obstante, es importante tener en cuenta que el bicarbonato de sodio aplicado en exceso puede dañar nuestro esmalte dental, por ello solo debe realizarse muy pocas veces y con muy poca frecuencia.

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3. Queso

Los quesos son una opción más para blanquear los dientes de manera natural. Esto es así porque el queso acelera la neutralización del ácido y la reposición de minerales en el esmalte dental. En este caso, el calcio y el fosfato que contienen los quesos son de gran ayuda para mantener el color blanco de la dentadura.

4. Fresas

Fresas

Por increíble que parezca, las fresas también son excelentes para tener una dentadura blanca y sana. Las fresas, gracias a su alto contenido en vitamina C, tienen un efecto astringente que elimina las manchas de los dientes y combate la aparición de la placa bacteriana, la cual suele causar serios problemas, como por ejemplo la caries.

Para obtener estos beneficios debes aplastar unas cuantas fresas y aplicarlas sobre los dientes con ayuda de un cepillo. Se deben dejar actuar alrededor de unos cincos minutos y después eliminarlas con agua.

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5. Cepillarse los dientes todos los días

Por supuesto, una de las recomendaciones más importantes y conocidas por todos es cepillar nuestros dientes todos los días, tres veces o después de cada comida. De esta manera, aseguraremos gozar de una buena salud bucal y mantener blancos nuestros dientes.

Igualmente, es importante utilizar hilo dental para eliminar restos de comida que se pueden quedar atrapados entre los dientes. Por último, cabe recordar que debemos cepillarnos los dientes de acuerdo a lo que aconsejan los dentistas. Asimismo, no debemos frotarlos muy fuerte, ya que podemos dañar el esmalte.

Recuerda que el consumo exclusivo de estos alimentos no es suficiente para mantener una buena salud bucal. También debemos acudir al dentista de forma regular, así prevendremos problemas en el futuro.

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