5 infusiones diuréticas para eliminar líquidos del cuerpo

Carolina Betancourth· 27 diciembre, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu el 27 noviembre, 2018
Si estamos siguiendo algún tratamiento médico para controlar la retención de líquidos deberemos consultar con el especialista antes de consumir estos remedios por si pudieran interferir.

Las propiedades diuréticas y antiinflamatorias de algunas infusiones de plantas nos ayudan a eliminar los líquidos retenidos en nuestro cuerpo. Por ello, podemos aprovecharlas de vez en cuando para obtener alivio y sentirnos mejor.

Infusiones diuréticas: un complemento válido

La retención de líquidos es una molestia común que está relacionada con diferentes cuestiones, tales como, los cambios hormonales, el consumo excesivo de sal (sodio), la hipertensión, enfermedades cardiovasculares, entre otros.

Para aliviarla, es recomendable realizar ciertos cambios en el estilo de vida y, sobre todo, aprender a llevar una hidratación adecuada.

Además de consumir suficiente cantidad de agua a lo largo del día (en función de la sed), se puede consumir también bebidas naturales, que tengan propiedades diuréticas.

1. Infusión de abedul

Infusión de abedul para eliminar líquidos

Ingredientes

  • 1 cucharadita de hojas de abedul secas (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Para empezar, añade las hojas de abedul en una taza de agua hirviendo. A continuación, déjalas reposar 10 minutos.
  • Pasado el tiempo aconsejado, fíltrala con un colador.

Modo de consumo

  • Si tu médico lo autoriza, bebe una taza de infusión a media mañana y repite la toma a media tarde.
  • Evita añadirle azúcar o edulcorantes, ya que estos promueven la retención de líquidos.

Nota: esta infusión está contraindicada en mujeresembarazadasy personas con hipertensión o enfermedades cardíacas. 

2. Infusión de corteza de sauce

Las propiedades diuréticas de la corteza de sauce son ideales para aliviar el edema y las dolencias asociadas a este. Contiene aceites esenciales, antioxidantes y vitaminas y minerales que ayudan a remover las toxinas a través de la orina.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de corteza de sauce (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • En primer lugar, sumerge la corteza de sauce en una taza de agua hirviendo. Después, tapa la bebida.
  • Por último, deja que repose 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

  • Consume la infusión a media mañana, durante 2 semanas seguidas.

Nota: La bebida debe ser evitada por personas alérgicas a la aspirina o con alergias respiratorias y úlceras gástricas.

3. Té verde

Té verde para eliminar líquidos

Por su contenido de sustancias antioxidantes y su efecto diurético, el té verde es una de las bebidas más consumidas a la hora de combatir la retención de líquidos de forma natural.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de té verde (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Para empezar, añade una cucharadita de té verde en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.
  • A continuación, una vez libere sus extractos, fíltrala con un colador.

Modo de consumo

  • Bebe 45 minutos después de una comida principal para que la bebida no impida la absorción de nutrientes.
  • Evita consumir más de 3 tazas al día.

Nota: está contraindicada en caso de embarazo, lactancia y en pacientes con anemia ferropénica, hipotensión y nerviosismo.

4. Infusión de alcachofa

Se dice que la infusión de alcachofa es uno de los mejores remedios para eliminar líquidos retenidos en el cuerpo. Además, se cree que mejora el funcionamiento del hígado, estimula la función renal y calma las dolencias derivadas de la inflamación.

Ingredientes

  • ½ alcachofa
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • En primer lugar, separa las hojas de media alcachofa y agrégalas en una taza de agua hirviendo.
  • Después, reduce el fuego y deja la bebida durante 2 o 3 minutos.
  • Para acabar, apágala, déjala reposar y cuélala.

Modo de consumo

  • Toma la infusión en ayunas y, si gustas, repite la toma a media tarde.
  • Evita consumir por las noches para evitar que te levantes a orinar y no tengas un buen descanso nocturno.

Nota: esta bebida no se recomienda para personas con piedras en la vesícula debido a su contenido de oxalatos.

5. Infusión de diente de león

Diente de león para eliminar líquidos

Se considera que la infusión de diente de león es una de las más eficaces a la hora de expulsar los líquidos retenidos y desinflamar el cuerpo.

Ingredientes

  • 1 cucharada de diente de león (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • En primer lugar, incorpora el diente de león en una taza de agua hirviendo y tápalo.
  • Después, espera que repose 5 o 10 minutos y cuélalo.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de infusión a media mañana.
  • No bebas más de 3- 4 tazas al día.

Nota: no se debe consumir en caso de embarazo o si se tienen problemas de la vesícula biliar o el estómago.

Nota final

¿Sientes pesadez en las extremidades? ¿Te cuesta eliminar líquidos retenidos? Si estás teniendo algún síntoma de retención y otras molestias, no dudes en acudir al médico y seguir sus indicaciones. Adicionalmente, puedes preparar estas infusiones que te hemos recomendado. Estas son opciones más recomendables que las bebidas industriales, que son ricas en azúcar y sal.

Recuerda que, por sí solas, estas bebidas no solucionarán tus problemas de salud. Por ello, tenlas siempre como complementos, nunca como curas o tratamientos para enfermedades y dolencias.

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