5 infusiones herbales para limpiar las arterias naturalmente
Gracias a su aporte de antioxidantes, algunas hierbas como el tomillo o el romero favorecen la circulación y evitan la acumulación de placa en las arterias
La obstrucción de las arterias puede desencadenar graves consecuencias sobre la salud cardiovascular. Si bien al principio pasa desapercibido, poco a poco se producen efectos circulatorios y cardíacos que reducen la calidad de vida.
Aunque lo pasamos por alto, el consumo de alimentos dañinos, el sedentarismo y malos hábitos como el tabaquismo van generando un impacto negativo a nivel arterial, conduciendo a trastornos como la aterosclerosis, hipertensión e insuficiencia cardíaca.
Por este motivo, antes de sufrir cualquier complicación, es fundamental adoptar hábitos “desintoxicantes” que permitan remover los residuos de lípidos y toxinas que se van acumulando en sus paredes.
Con este fin, a continuación queremos compartir 5 interesantes infusiones herbales cuyas propiedades limpian y desinflaman las arterias.
¡No dudes en probarlas!
1. Infusión de albahaca
Por su alto contenido de clorofila, antioxidantes y minerales esenciales, la albahaca es uno de los mejores remedios naturales para promover la limpieza de las arterias.
Estas sustancias favorecen la descomposición del colesterol y aumentan la elasticidad para prevenir dificultades circulatorias.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de hojas de albahaca (15 g)
Preparación
- Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale las hojas de albahaca.
- Tapa la bebida, retírala del fuego y déjala reposar durante 10 minutos a temperatura ambiente.
- Fíltrala con un colador y bébela.
Modo de consumo
- Consume una taza de infusión en ayunas y repite la toma a media tarde.
- Tómala durante 2 o 3 semanas seguidas, descansa una y vuelve a realizar el tratamiento.
Visita este artículo: Remedio con albahaca para combatir la alopecia
2. Infusión de tomillo
El tomillo es una hierba aromática que se emplea para disminuir los niveles de colesterol malo (LDL) y colesterol total. Contiene antioxidantes que mejoran la actividad del metabolismo graso, evitando la formación de placa arterial.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de tomillo (5 g)
Preparación
- Pon a hervir una taza de agua y agrégale una cucharadita de tomillo.
- Deja reposar la bebida 10 minutos y fíltrala con un colador.
Modo de consumo
- Consúmela 3 veces al día, 20 minutos después de cada comida.
3. Infusión de apio
El apio tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes que ayudan a promover la limpieza del organismo. Sus antioxidantes descomponen las toxinas que se acumulan en la sangre y, de paso, remueven los residuos que taponan las arterias.
Contiene cantidades importantes de vitaminas A, C y E, y minerales como el selenio y el zinc, todos necesarios para mantener una buena salud circulatoria y cardiovascular.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de hojas de apio (15 g)
Preparación
- Hierve una taza de agua y agrégale las hojas de apio.
- Tapa la bebida y espera que repose 10 minutos.
Modo de consumo
- Toma la infusión 2 o 3 veces al día.
- Repite su consumo, por lo menos, durante 3 semanas.
4. Infusión de espino blanco
Las propiedades medicinales del espino blanco se pueden aprovechar como complemento para mantener las arterias saludables y libres de placa de colesterol o toxinas.
Esta planta aporta cantidades importantes de flavonoides, compuestos antioxidantes que promueven la buena circulación para evitar el deterioro de las arterias coronarias.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de espino blanco (5 g)
Preparación
- Hierve la taza de agua y agrégale el espino blanco.
- Tapa la bebida, deja que repose 5 minutos y fíltrala con un colador.
Modo de consumo
- Ingiere una taza de infusión de espino blanco a media mañana.
- Tómala todos los días, durante 3 semanas seguidas.
Ver también: Alimentos que tapan las arterias
5. Infusión de romero
El romero es una hierba con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a conservar en buen estado el cerebro, el sistema nervioso y el sistema cardiovascular.
Se utiliza como tónico e hipotensor, dado que favorece la circulación de la sangre y disminuye el riesgo de obstrucción de las arterias.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharadita de romero (5 g)
Preparación
- Pon a hervir una taza de agua y, cuando alcance su punto de ebullición, reduce el fuego y agrégale el romero.
- Tapa la bebida y déjala 2 o 3 minutos más.
- Pasado este tiempo, espera que repose a temperatura ambiente y cuélala cuando esté apta para ser ingerida.
Modo de consumo
- Consume 3 tazas de infusión al día, 20 o 30 minutos después de cada comida principal.
¿Tienes el colesterol alto? ¿Te preocupa sufrir de obstrucción arterial? Prepara estos sencillos remedios herbales y aprovecha sus propiedades para proteger las arterias.
