5 infusiones de hierbas para desintoxicar el sistema digestivo

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas el 27 enero, 2019
Aída Campos · 14 octubre, 2017
Es importante desintoxicar el cuerpo, ya que al limpiarlo nos deshacemos de las toxinas y grasas y, de esta forma, nuestro organismo recupera su vitalidad.

La mayoría de los alimentos, algunos más que otros, contienen sustancias como las toxinas. Estas atacan directamente al funcionamiento de las células quitándoles energía. Por este motivo te compartimos a continuación algunas infusiones herbales que facilitan el proceso de desintoxicación del cuerpo. Asimismo, te ayudarán a mantener tus intestinos saludables.

Las mejores infusiones de hierbas

1. Té de orégano

Té de orégano

Se aconseja tomar té de orégano luego de las comidas ya que ayuda en los procesos digestivos y alivia los problemas de estreñimiento.

También es un té con propiedades antioxidantes, antibacterianas y anticancerígenas, ya que sus aceites esenciales estimulan a ciertas enzimas que tienen una actividad desintoxicante.

Ingredientes

  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • 3 cucharadas de hojas frescas o secas de orégano (30 g)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  1. En una olla, calienta el agua hasta que hierva.
  2. Cuando el agua esté hirviendo, agrega las hojas de orégano y deja que infusionen durante un minuto. Luego, apaga el fuego y deja reposar por algunos minutos.
  3. Pasado el tiempo indicado, usa el colador para servir el té en una taza y agrega 1 cucharada de miel para mejorar el sabor.

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2. Té de cilantro

El té de cilantro tiene propiedades digestivas útiles para los casos de diarrea, estreñimiento, digestiones dolorosas y trastornos del sistema digestivo en general. A la vez, facilita el proceso de la eliminación de gases acumulados en el tubo digestivo. También es un estimulante del sistema nervioso y beneficioso para el rendimiento mental.

Ingredientes

  • 2 o 3 cucharaditas de semillas de cilantro (15 g)
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

  1. En una olla, calienta el agua hasta que hierva.
  2. Cuando el agua esté hirviendo, agrega las semillas o las hojas de cilantro durante 5 minutos.
  3. Deja que repose unos 3 a 4 minutos, cuela y sirve en una taza.

 3. Té de epazote

Té de epazote

Dentro de nuestra selección de infusiones de hierbas no podíamos dejar de mencionar el epazote, una verdura de hoja verde que tradicionalmente se ha utilizado para eliminar los parásitos, las secreciones nasales y la tos.

El té de epazote es altamente beneficioso para las personas que sufren de gastritis y otros malestares del sistema gastrointestinal.

Asimismo, ayuda a contrarrestar las infecciones por parásitos, previene úlceras de estómago, reduce las grasas, colesterol y controla la salud de la glándula tiroides, la regulación de glucosa y la salud de los huesos.

Ingredientes

  • 5 cucharadas de hojas y flores de epazote (50 g)
  • 4 tazas de agua (1 litro)

Preparación

  1. Pon a hervir el agua en una olla y añade las hojas o flores de epazote.
  2. Hierve  por 5 minutos y pasa la infusión por un colador.
  3. Se recomienda beber 1 taza una hora después de cada comida.

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 4. Té de diente de león y romero

El diente de león es rico en hierro, por lo que es ideal para tratar casos de anemia. Gracias a sus propiedades también ayuda en casos de obesidad y colesterol que a la vez protege el hígado y la bilis. De manera similar, se usa para los problemas en los riñones, específicamente para eliminar piedras.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de diente de león (20 g)
  • 4 tazas de agua (1 litro)
  • 2 cucharadas de raíz de zarzaparrilla (20 g)
  • 2 cucharadas de romero (20 g)

Preparación

  1. En una olla, calienta el agua hasta que hierva.
  2. A continuación, añade  cada uno de los ingredientes, retira del fuego y deja reposar por unos 10 minutos.
  3. Se recomienda tomar un vaso o taza después de cada comida, durante 15 días.

5. Té de tomillo 

Té de tomillo

El tomillo es una planta digestiva con propiedades que ayudan a combatir y expulsar parásitos, lombrices intestinales y gases. También es beneficioso para combatir inflamaciones como la cistitis.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores de tomillo (10 g)
  • 5 hojas de tomillo seco
  • 4 tazas de agua (1 litro)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  1. Coloca las flores secas y las hojas en el litro de agua y lleva a ebullición durante unos 5 minutos.
  2. Luego, deja reposar otros 5 minutos.
  3. Cuela las hojas y endúlzalo con miel.
  4. Se recomienda tomar 3 tazas de té de tomillo por día.

Esperamos que estas infusiones de hierbas te sean de utilidad para combatir algunos malestares. Como siempre, consulta con tu médico antes de iniciar el consumo habitual de cualquiera de estas infusiones de hierbas y recuerda: los métodos naturales son coadyuvantes del tratamiento recetado por el especialista.