5 jugos que te ayudan a eliminar las piedras en los riñones

Daniela Echeverri Castro · 25 noviembre, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 1 diciembre, 2018
Mantener una buena hidratación es indispensable para poder eliminar las piedras en los riñones con mayor facilidad.

Para eliminar las piedras en los riñones es indispensable seguir las instrucciones del médico y, de forma paralela, mejorar los hábitos de vida, sobre todo en lo que a hidratación y dieta se refiere.

Según los expertos del NIH, dependiendo del tipo de piedra, es posible que el médico paute un tratamiento u otro. En algunos casos, puede que sea necesario recurrir a ciertos medicamentos, además de la ingesta de agua y diuréticos; mientras que en otros casos quizás lo más recomendable sea recurrir a la eliminación de los cálculos mediante procedimientos como:

  • Litotricia por ondas de choque.
  • Citoscopia y ureteroscopia.
  • Nefrolitotomía percutánea.

Zumos para eliminar las piedras en los riñones

Las siguientes bebidas pueden ayudarte a complementar tu dieta y a evitar el consumo de bebidas industriales, que suelen ser ricas en azúcar y sodio.

Zumo de pomelo y aloe vera

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Esta receta fue publicada en 2003 en el libro The Science Principles and Practices of Herbal Medicine (Los principios de la ciencia y las prácticas de la medicina herbaria), como un buen remedio para eliminar las piedras de los riñones. 

Si bien no se trata de un remedio 100 % eficaz, como bebida hidratante puede contribuir con la hidratación diaria y la micción.

Ingredientes

  • Gel de aloe vera (30 g).
  • El zumo de 2 o 3 pomelos.
  • Opcional: miel.

¿Cómo prepararlo?

  • Extraer el gel de aloe vera y procesarlo en una licuadora con medio vaso de zumo de pomelo.
  • Batir un par de minutos hasta homogeneizar.
  • Consume al momento. Si lo deseas, puedes añadir un toque de miel. 

Zumo de mango, melón, naranja y pomelo

Zumo de melon y toronja para perder peso

Ingredientes

  • ½ mango.
  • ¼ de melón.
  • El zumo de 1 naranja y 1 pomelo.

¿Cómo prepararlo?

  • Lava bien y pela todas las frutas. Extrae las semillas y desecha.
  • Exprime el zumo de naranja y el de pomelo.
  • Incorpora todo en la licuadora y procesa hasta integrar del todo.
  • Consume al momento. 

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Zumo de zanahoria, manzana, naranja y pepino

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Ingredientes

  • 1 pepino.
  • 4 zanahorias.
  • 2 manzanas.
  • El zumo de 1 naranja.
  • Opcional: 2 dientes de ajo.

¿Cómo prepararlo?

  • Asegúrate de lavar, pelar y cortar en rodajas (o cubos, según prefieras) todos los ingredientes antes de incorporarlos en la licuadora.
  • Procésalos un par de minutos.
  • Puedes añadir un poco de agua si crees que la mezcla ha quedado muy espesa.
  • Bebe con moderación.

Zumo de arándanos y limón

Arándanos

Ingredientes

  • 1 taza de agua (125 ml).
  • 1 vaso de zumo de arándanos (250 ml).
  • 3 cucharadas de zumo de limón (15 ml).

¿Cómo prepararlo?

  • Mezclar todos los ingredientes en la licuadora.
  • Beber este zumo como parte de una merienda o desayuno.

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Zumo de piña

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Ingredientes

  • Piña en trozos (200 g).
  • 1 vaso de leche de arroz (250 ml).

¿Cómo prepararlo?

  • Cortar la piña en trozos pequeños.
  • Procesar ambos ingredientes en la licuadora hasta obtener la textura deseada.
  • Consume al momento.
  • En caso de que desees una bebida más espesa, añade mayor cantidad de piña que de leche o bien, agrega unas cuantas cucharadas de copos de avena. 

Nota final

Indudablemente, beber todos los días la cantidad suficiente de líquido es la mejor manera de evitar que se formen piedras en los riñones. Así que ya sabes, ¡mantente bien hidratado!

Para eliminar las piedras en los riñones es sumamente importante darle prioridad al consumo de agua, ya que este es el líquido que más beneficios puede brindar a la salud.

El consumo de estos zumos debe ser siempre secundario. Por otra parte, hay que recordar que es imprescindible evitar el consumo de refrescos y bebidas con cafeína, ya que interfieren con la salud renal.

Como última consideración, ten presente que no es recomendable añadir azúcar u otros endulzantes a tus bebidas. Procura disfrutar del sabor de los alimentos.