5 plantas medicinales que te ayudan a aumentar el deseo sexual

Cuando la falta de deseo sexual se debe a cuestiones emocionales o a un exceso de estrés podemos aprovechar las propiedades de algunas plantas medicinales para hacerle frente

La falta de libido se puede dar por múltiples factores. La mala comunicación con la pareja, los continuos cambios hormonales y el estrés son algunos de ellos. Existen varias plantas medicinales que pueden ayudarte a mantener y aumentar el deseo sexual. ¿Quieres conocerlas? Sigue leyendo.

1. Raíz de maca

maca

La raíz de maca es un remedio tradicional para el tratamiento de los descontroles hormonales que producen una baja de libido en la mujer.

Contiene cantidades importantes de magnesio y zinc, minerales esenciales para el buen funcionamiento de las hormonas sexuales.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de raíz de maca (5 g)

Preparación

  • Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, añade la raíz de maca.
  • Déjalo a fuego bajo durante 3 minutos y apágalo.
  • Pasados 5 o 10 minutos, cuando la bebida repose, cuélala.

Modo de consumo

  • Toma la bebida a media mañana y, si quieres, también por la tarde.
  • Consúmela por lo menos 3 veces a la semana para notar el efecto.

Nota: También puedes consumir maca a través de suplementos en polvo o cápsulas.

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2. Ginkgo biloba

Aunque se conoce por sus beneficios para la salud cardiovascular, el ginkgo biloba también es un complemento medicinal para aumentar el deseo sexual. Se usa a menudo para tratar las disfunciones sexuales asociadas al uso de medicamentos antidepresivos.

Puede funcionar como afrodisíaco tanto para hombres como para mujeres, dado que mejora la circulación y aumenta la respuesta del sistema nervioso ante estímulos.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de hojas de ginkgo biloba (15 g)

Preparación

  • Hierve una taza de agua y agrégale las hojas de ginkgo biloba.
  • Tapa la bebida, reduce el fuego a mínimo, y déjala durante 3 minutos más.
  • Luego, deja que repose a temperatura ambiente, durante 8 o 10 minutos.

Modo de consumo

  • Ingiere la infusión en ayunas, todos los días.

3. Angélica

Infusión de angélica para aumentar el deseo sexual

La planta conocida como angélica se emplea en la medicina tradicional para el tratamiento de las disfunciones sexuales.

Contribuye a equilibrar la producción de estrógenos en la mujer, lo que mantiene la lubricación natural de la zona íntima para conseguir un sexo más placentero y aumentar el deseo sexual.

También mejora la circulación, factor que en los hombres promueve la excitación y la erección.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de angélica (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega una cucharadita de angélica en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
  • Deja que repose durante 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

  • Disfruta la infusión en cualquier momento del día.
  • Consúmela con moderación

Ver también: 5 tips para tener una mejor vida sexual

4. Hierba de San Juan

La hierba de San Juan o hipérico es popular en el tratamiento de la depresión y la ansiedad. Tiene propiedades relajantes que ayudan a controlar los desequilibrios del sistema nervioso.

Su consumo es beneficioso para aumentar el deseo sexual, en especial cuando la pérdida del deseo está asociada al estrés o a bajones del estado de ánimo.

Es importante que consultes con tu médico antes de tomar hipérico si estás tomando medicamentos antidepresivos.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hierba de San Juan (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Añade la hierba de San Juan a una taza de agua hirviendo y tapa la infusión.
  • Espera que repose 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

  • Toma la infusión cada noche antes de acostarte.

5. Ginseng

Ginseng

Esta planta estimulante aumenta el nivel de energía física y mental, lo que contribuye a un mejor desempeño sexual.

Disminuye el estrés y la ansiedad, dos factores que suelen afectar la libido. Además, mejora la salud circulatoria y aumenta la sensibilidad del cuerpo ante los estímulos sexuales.

El Ginseng se emplea como remedio natural en las disfunciones sexuales de la menopausia para aumentar la lubricación íntima y facilitar las relaciones.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de raíz de ginseng (5 g)

Preparación

  • Vierte el agua en un cazo y ponla a hervir.
  • Cuando llegue a ebullición, agrégale el ginseng y déjalo hervir 3 minutos más.
  • Apaga el fuego, espera que repose 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

  • Consume una taza a media mañana, como mínimo 3 veces a la semana.

¿Estás experimentando dificultades sexuales? Recuerda que, además de probar estos remedios naturales, es importante que fortalezcas la comunicación con tu pareja. Si el problema persiste, consulta con un médico o sexólogo.

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