5 recetas de jugos para desinflamar tu vientre naturalmente

Los lácteos, las harinas refinadas y la sal son los peores enemigos de un vientre plano. Elimínalos de tu dieta y empieza a incluir más frutas y verduras frescas para desinflamarlo

Tener un abdomen con grasa no es lo mismo que tener un abdomen inflamado. Una persona puede sufrir de inflamación abdominal, aunque no tenga exceso de grasa en esta área de su cuerpo. Si es tu caso, seguro que quieres saber cómo desinflamar tu vientre.

Pero antes, debes saber que la inflamación abdominal es producto de una mala alimentación, el síndrome premenstrual, exceso de grases provocados por comer demasiado rápido o tragar aire, excesiva tensión, falta de fibra o problemas intestinales.

Si formas parte de la gran cantidad de personas que sufre frecuentemente de inflamación abdominal, es necesario que empieces a modificar tus hábitos alimenticios, reduciendo al máximo el consumo de alimentos como los lácteos, las carnes, los embutidos, la sal y las harinas refinadas.

También te recomendamos continuar leyendo este artículo. Te vamos a enseñar a preparar unas excelentes recetas de jugos y bebidas que te ayudarán a desinflamar tu vientre naturalmente.

1. Jugo de aloe y clorofila

Aloe Vera para desinflamar el vientre

Este delicioso jugo es ideal para desinflamar el vientre, ya que ayuda a limpiar el colon, eliminando los desechos y toxinas que pueden estar acumuladas en el organismo. Asimismo, está recomendado para prevenir el envejecimiento prematuro y depurar la sangre.

Ingredientes

  • ½  taza de jugo de aloe (125 ml)
  • Jugo de un limón
  • 1 cucharada de clorofila líquida (15 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Lleva todos los ingredientes a una licuadora y mézclalos batiendo todo unos minutos.
  • Este jugo se debe consumir en ayunas, 30 minutos antes del desayuno.

¿Quieres saber más? Lee: Remedio de aloe vera y miel para los problemas estomacales

2. Jugo especial para eliminar las toxinas y desinflamar tu vientre

Jugo de apio

Este poderoso jugo combina las propiedades de alimentos como el ajo, el apio, la zanahoria y las alfalfas para ofrecernos una bebida con la capacidad de desinflamar nuestro vientre, al mismo tiempo que elimina las toxinas y nos ayuda a combatir los gases.

Ingredientes

  • 1 vaso de jugo de zanahoria fresco (200 ml)
  • 1 diente de ajo crudo
  • 1 ramita de apio
  • 1 puñado de alfalfa

¿Qué debes hacer?

  • Pasar por un extractor de jugos el apio y las zanahorias.
  • El jugo obtenido se mezcla en una licuadora con el diente de ajo y la alfalfa.

Lo ideal es beberlo a media tarde y no se debe comer nada hasta que hayan pasado 2 horas.

3. Jugo de manzana, linaza y hierbaluisa

Manzanas

Con este jugo podrás desinflamar tu vientre naturalmente al mismo tiempo que regulas las funciones estomacales. Ayuda a combatir los cólicos, la gastritis o problemas del colon.

Ingredientes

  • 2 manzanas frescas bien lavadas con todo y cáscara.
  • 1 cucharada de linaza (10 g)
  • 1 vaso de infusión de hierbaluisa e hinojo (200 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Extrae el jugo de manzana en un extractor y luego licúalo junto con la linaza y la infusión de hierbaluisa e hinojo.
  • La infusión la preparas hirviendo un vaso de agua, agregando media cucharada de cada hierba y dejando reposar 5 minutos.

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4. Jugo para desinflamar el vientre y combatir el estreñimiento

Jugo de papaya

Una mala digestión es una de las causas principales de sufrir constantemente de hinchazón en el vientre. Combatir el estreñimiento es clave para lograr un abdomen plano y más liviano. Para ello te recomendamos la siguiente receta:

Ingredientes

  • 1 pedazo de papaya grande.
  • 1 mango.
  • 1 cucharada de linaza molida (15 g)
  • 1 vaso de agua pura (200 ml)
  • Miel de abeja.

Solo tienes que llevar todos los ingredientes a la licuadora, batir hasta que estén bien integrados y beber sin colar.

5. Agua Sassy para desinflamar el vientre en 60 segundos

El agua “Sassy” es una receta poco conocida en el mundo, pues es una bebida inventada por Cynthia Sass para “La dieta del vientre plano”.  Aunque no se trata propiamente de un jugo, sí es una bebida muy especial y poderosa que nos puede ayudar a conseguir un vientre más plano e incluso a mejorar la digestión.

Teniendo en cuenta que el agua es clave para lograr un vientre más plano y mantenernos hidratadas, a continuación te contamos la receta de agua “Sassy”, para que te animes a consumir más agua diariamente y disfrutes de una refrescante bebida con muy pocas calorías.

Ingredientes

  • 2 litros de agua
  • 1 cucharadita de jengibre fresco rallado (5 g)
  • 1 pepino y 1/2 pelado y cortado en rodajas.
  • 1 limón cortado en rodajas.
  • 12 hojas de menta verde.

Solo tienes que mezclar todos los ingredientes en una jarra y llévalos al refrigerador. Pasadas unas horas, cuela la bebida y consúmela cuantas veces quieras en el día.

Pruébalas, cualquiera de estas bebidas te ayudará a desinflamar tu vientre. Te sentirás más ligero y mucho más cómodo y, además, son remedios completamente naturales.