5 remedios para desinflamar tu abdomen por los excesos de navidad

Daniela Castro 19 diciembre, 2017
Tanto si queremos prevenir como si queremos aliviar la hinchazón del abdomen, así como la pesadez típica de las comidas copiosas, las infusiones naturales pueden ser nuestras grandes aliadas

La inflamación abdominal es una de las principales consecuencias de los excesos que se cometen durante la navidad.

Aunque no todos llegan a padecerlo, es el resultado de la mala combinación de alimentos, o platos demasiado copiosos, que se ingieren por estas fechas.

Se caracteriza por una incómoda sensación de pesadez y llenura, acompañada con gases, dolor y una notoria hinchazón en el vientre.

Puede ocurrir inmediatamente después de comer, aunque, a menudo, se manifiesta en horas posteriores a las celebraciones.

Si bien no suele ser grave, y desaparece por sí sola, lo más conveniente es brindarle un tratamiento para frenar sus síntomas y acelerar su recuperación.

Dado que muchos pueden experimentarla por estos días, a continuación queremos compartir 5 remedios naturales para contrarrestarla.

¡Apunta!

1. Agua tibia con limón y bicarbonato

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Este remedio alcalino ayuda a neutralizar el exceso de ácidos en el estómago y elimina los gases retenidos en el tubo digestivo.

Es ideal para disminuir la inflamación del abdomen tras comer comidas irritantes y, por si fuera poco, previene otras molestias de la indigestión.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua tibia (200 ml)
  • El zumo de ½ limón
  • ½ cucharadita de bicarbonato de sodio (2 g)

Preparación

  • Combina el agua tibia con limón y, en seguida, añade media cucharadita de bicarbonato de sodio.
  • Mezcla los ingredientes y espera que pase el efecto efervescente.

Modo de consumo

  • Consume la bebida 30 minutos después de comer, o cuando sientas inflamación.

Nota: No debes ingerir este remedio en exceso porque puedes sobrealcalinizar el cuerpo.

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2. Infusión de canela

Las propiedades digestivas de la canela no solo evitan la hinchazón del abdomen, sino que previenen el malestar estomacal y las agruras después de comer.

Esta prodigiosa especia cuenta con efectos antiespasmódicos, antiinflamatorios y antioxidantes que, en conjunto, reducen las molestias gastrointestinales que tienden a darse por estas fechas.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de canela en polvo (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Añade una cucharadita de canela en polvo en una taza de agua caliente.
  • Tapa la bebida, deja que repose 10 minutos y, antes de ingerirla, endúlzala con miel.

Modo de consumo

  • Toma la infusión cuando sientas molestias estomacales o inflamación.

Nota: No consumas demasiada canela porque puede ser irritante para la mucosa del estómago. Evítala en caso de úlceras.

3. Bebida de anís, hierbaluisa y toronjil

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Combinando las propiedades de estas hierbas digestivas podemos obtener un potente remedio contra las digestiones pesadas que inflaman el abdomen en navidad.

Sus compuestos evitan la formación de gases en el intestino y disminuyen la sensación de pesadez y dolor.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de semillas de anís (5 g)
  • 1 cucharadita de hierbaluisa (5 g)
  • 1 cucharadita de toronjil (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Sumerge las plantas en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
  • Deja que repose 15 minutos y cuélala.

Modo de consumo

  • Ingiere la infusión 2 veces al día, hasta desinflamar el abdomen.
  • Tómala preferiblemente después de comer platos copiosos.

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4. Infusión de semillas de hinojo

Las semillas de hinojo se destacan en la medicina natural por sus propiedades carminativas, antiinflamatorias y calmantes, ideales para controlar la indigestión causada por las comidas pesadas.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de semillas de hinojo (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega una cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua hirviendo.
  • Tapa la bebida y déjala reposar 10 minutos.

Modo de consumo

  • Toma la infusión 30 minutos después de comer.
  • Si la inflamación persiste, consúmela 3 veces al día.

5. Bebida de jengibre, limón y miel

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El remedio tradicional para el empacho en navidad es el jengibre. Esta especia antiinflamatoria y analgésica reduce la inflamación abdominal y previene molestias como los gases y las náuseas.

Sus compuestos antioxidantes ayudan a desintoxicar el organismo y, entre otras cosas, ayudan a minimizar los síntomas de la resaca.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • El zumo de ½ limón
  • 1 cucharada de miel (25 g)

Preparación

  • Añade una cucharadita de jengibre rallado en una taza de agua y ponlo a hervir.
  • Cuando llegue a ebullición, reduce el fuego, y déjalo 2 minutos más.
  • Apaga la bebida, déjala reposar 10 minutos y cuélala.
  • Agrégale el zumo de medio limón y endúlzala con una cucharada de miel.

Modo de consumo

  • Ingiere el té 30 minutos después de comer o cuando sientas algún signo de indigestión.
  • Tómala 2 veces al día hasta sentir alivio.

¿Notas tu abdomen inflamado tras celebrar las fechas navideñas? Elige alguno de los remedios citados y combate este incómodo síntoma.

 

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