5 remedios herbales para restablecer tu glucosa en sangre

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Gerardo Paganelli el 11 diciembre, 2018
Mantener una alimentación balanceada, una buena hidratación y una rutina de ejercicios apropiada contribuirá a mejorar la calidad de vida y permitirá gozar de bienestar. 

La glucosa en sangre proviene de los alimentos que se consumen, en especial, de los carbohidratos. De allí, en parte, la necesidad de cuidar la dieta y, en concreto, las cantidades de cada grupo de alimentos que se ingiere para mantener el equilibrio del organismo.

Ahora, si los niveles de glucosa son muy altos en una persona, esta condición toma el nombre de: ‘diabetes mellitus’. Por ello, se entiende que la diabetes mellitus es una enfermedad que se caracteriza por la incapacidad del organismo de regular los niveles de glucosa en sangre.

Si bien el tratamiento farmacológico y el control médico son fundamentales, hay ciertas medidas naturales complementarias que pueden ayudar al paciente a disfrutar de una buena calidad de vida. A continuación te comentamos cuáles son.

1. Infusión de canela

La canela es una especia aromática tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas y que, se ha comprobado que ayuda a complementar el tratamiento farmacológico destinado a disminuir los niveles de glucosa en sangre.

Esta especia tan popular ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina dado que mejora la captación de glucosa por los tejidos adiposo y músculo esquelético, inhibe la absorción intestinal de glucosa y, a su vez, aumenta la secreción de insulina. Por ello, se recomienda tomar su infusión con regularidad, la cual se prepara de la siguiente manera:

Ingredientes

  • 1 rama de canela.
  • 1 vaso de agua (250 ml).

Preparación

  • Calienta el agua y, cuando llegue al punto de ebullición, agrega la rama de canela y déjala al fuego por unos minutos.
  • Apágala y déjala reposar. Saca la rama del agua y sírvete la infusión.
  • Puedes tomar esta bebida 1 o 2 veces al día.

Nota: Puedes usar la misma rama de canela varias veces, ya que no pierde su sabor ni sus propiedades tan rápido.

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2. Té de ginseng

El ginseng es una raíz que también aumenta la sensibilidad a la insulina y hace que esta sea aprovechada con mayor eficacia por el organismo. Así que, si la canela no es tu sabor favorito, o simplemente deseas variar un poco la bebida, puedes beber té de ginseng para que tu nivel de glucosa en sangre disminuya.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (250 ml).
  • 1 trozo de raíz de ginseng.

Preparación

  • Toma el ginseng, límpialo bien y córtalo en rodajas. Colócalo en la taza donde te tomarás el té.
  • Añade agua hirviendo y deja que repose por 5 minutos. Si lo deseas, endulza con miel.
  • Se recomienda tomar un máximo de 2 tazas diarias.
infusion de gingseng para regular la glucosa en sangre

3. Jugos de frutas con linaza

La linaza es una semilla que tiene un alto contenido de omega 3, hierro, potasio, fósforo y vitamina E. Cuenta con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y depurativas.

Se puede consumir de muchas formas, aunque funciona especialmente bien cuando se toma junto con alguna comida principal, ya que mejora el proceso de digestión y a su vez:

  • Regula la tensión arterial.
  • Regula la glucosa en sangre.
  • Fortalece el sistema inmunitario.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (250 ml).
  • 3 cucharadas de linaza en polvo (30 g).
  • Jugo de tu fruta preferida (cantidad necesaria).

Preparación

  • Toma el vaso de agua y agrégale las dos cucharadas de linaza en polvo. Puedes sustituirla por linaza en semillas si lo prefieres.
  • Deja reposar el agua durante toda la noche y a la mañana siguiente, prepara el jugo de tu preferencia y mézclalo con esta agua.
  • Recuerda no endulzarlo o hacerlo solo con edulcorante para diabéticos.

4. Infusión de hojas de mango

Las hojas del árbol de mango estimulan la producción de insulina, por ende, disminuyen la glucosa en sangre. De allí que se considere que tienen propiedades medicinales para afecciones como la hipertensión, el asma, la diabetes y otras más comunes, como la diarrea.

Estas hojas contienen flavonoides, ácido gálico, ácido cafeico y vitaminas A, B y C. Para disfrutar de los beneficios de estos elementos, deberás consumir la infusión de estas hojas con regularidad. 

Ingredientes

  • 1 litro de agua.
  • 10 hojas de árbol de mango.

Preparación

  • Calienta el agua y, cuando hierva, agrega las hojas de árbol de mango y déjalas en el fuego por unos minutos.
  • Apaga la infusión y espera que se repose.
  • Cuela las hojas y toma el remedio.
té de hojas de mango para disminuir la glucosa en sangre

5. Vinagre de manzana, contra la glucosa en sangre

El vinagre de manzana ayuda a limpiar y regenerar el organismo. Contiene vitaminas A y B, enzimas, calcio, potasio, hierro y otros minerales buenos para el cuerpo.

Tomar dos cucharadas de vinagre de manzana, diluidas en un vaso de agua, te ayudarán a regular los niveles de glucosa en sangre. Aunque puedes adquirirlo en tiendas, también puedes elaborarlo tú mimo en casa en un dos por tres, de la siguiente manera:

Ingredientes

  • 1o manzanas maduras y orgánicas.
  • 2 vasos de agua (500 ml).

Preparación

  • Lava, pela y trocea las manzanas.
  • Extrae su jugo con ayuda de una licuadora y procesa con el agua.
  • Vierte el líquido hasta la mitad en un recipiente de vidrio o barro con boca ancha.
  • Tápalo con un globo y mantén el líquido en reposo de 4 a 5 semanas a una temperatura entre 18 ºC y 20 ºC para que se fermente.
  • Vierte el líquido en un recipiente ancho que esté limpio, cúbrelo con un paño y ponlo en un lugar cálido por 3 días.
  • Por último, filtra el vinagre y guárdalo en una botella oscura para que no se dañe. Ahora ya puedes usarlo diariamente.

Recuerda

Además del tratamiento pautado por el médico, con estos sencillos remedios naturales, tu nivel de glucosa en sangre podrá mejorar considerablemente. No obstante, es importante que, antes de utilizarlos, consultes con el profesional para así proceder con mayor seguridad.

http://www.udplarioja.es/publicaciones/salud/diabetes.pdf https://www.coflugo.org/docs/LA_AUTOMEDIDA_DE_LA_GLUCOSA_SANGUINEA.pdf http://www.fundaciondiabetes.org/general/articulo/202/control-de-la-glucemia-en-el-ejercicio