5 remedios naturales para controlar la presión arterial baja

Daniela Echeverri Castro · 2 octubre, 2017
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas el 11 diciembre, 2018
Para prevenir bajones de tensión y sufrir sus respectivas molestias, es imprescindible mantener buenos hábitos de vida y seguir las indicaciones del médico tratante.

La presión arterial baja es un trastorno que se origina cuando la presión de la sangre disminuye, durante y después de cada latido cardíaco.

Una persona padece presión arterial baja cuando, al medir su presión, los resultados muestran niveles inferiores a 60 mmHg y 100 mmHg.

Esta afección, puede implicar interferencias en el funcionamiento del corazón, el cerebro y otros órganos vitales, dado que se ve comprometido el suministro de oxígeno, afectando directamente la actividad celular.

Como consecuencia se producen episodios de vértigo, además de somnolencia y dolores de cabeza.

Si bien estos pueden variar de intensidad en cada caso, es importante brindarles atención para que no interfieran en las actividades cotidianas, ni generen otras complicaciones.

La hipotensión puede presentarse por diversos factores y puede cursar con los siguientes síntomas:

  • Fatiga.
  • Náuseas.
  • Desmayos.
  • Visión borrosa.
  • Mareos o aturdimiento.
  • Falta de concentración.

Por suerte, hay varios remedios de origen natural que pueden ser de ayuda y brindar cierto alivio, mientras se restablecen sus niveles.

En el siguiente espacio te queremos revelar 5 buenas opciones que puedes preparar como complemento al tratamiento pautado por el médico, para que la presión arterial baja no sea más un problema.

1. Infusión de romero y miel para la presión arterial baja

Romero para hipotensión arterial baja

Según creencias populares, la bebida preparada con romero y miel, por su contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales podría ayudar a hidratar el organismo y regular la presión arterial. 

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml).
  • ½ cucharada de romero seco (5 g).
  • 1 cucharada de miel de abejas (25 g).

Preparación

  • Pon a hervir una taza de agua.
  • Una vez llegue a ebullición, retírala y agrégale el romero.
  • Deja que repose durante 10 minutos, cuélala y endúlzala con miel.

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2. Agua de coco y limón para la presión arterial baja

Coco y limón para hipotensión arterial baja

Según la sabiduría popular, una refrescante bebida tropical, como la que se elabora con agua de coco y limón, puede ayudar a restablecer los electrolitos del organismo y regular la presión arterial.

Dado que ambos ingredientes contienen minerales esenciales y antioxidantes que, tras ser asimilados, se cree que podrían ayudar a mejorar el paso de la sangre a través de las venas.

Ingredientes

  • 1 taza de agua de coco orgánica (250 ml).
  • 2 cucharadas de zumo de limón (20 ml).
  • Opcional: canela (en polvo o en rama).

Preparación

  • Mezcla el agua de coco orgánica con el par de cucharadas de zumo de limón.

3. Jugo de zanahoria y miel

Jugo de zanahoria para hipotensión arterial baja

El jugo de zanahoria y miel es una bebida natural, muy fácil de preparar, que puede ayudar a recuperar la energía cuando hay bajones de tensión.

Ingredientes

  • 5 zanahorias grandes.
  • 2 cucharadas de miel de abejas (50 g).

Preparación

  • Obtén el zumo natural de las zanahorias, pasándolas a través de un extractor de jugos.
  • Mézclalo con las cucharadas de miel y sírvelo de inmediato.

4. Bebida de extracto de albahaca y miel

albahaca y miel para hipotensión arterial baja

Otra bebida que, según creencias populares, podría resultar útil en caso de tensión arterial baja, es la bebida de extracto de albahaca y miel. Para prepararla, solo hace falta:

Ingredientes

  • 15 hojas de albahaca.
  • ¼ de taza de agua (62 ml).
  • 1 cucharada de miel (25 g).

Preparación

  • Tritura las hojas de albahaca.
  • A continuación, ponlas en una tela o colador fino para exprimirlas hasta obtener su jugo.
  • Vierte el líquido obtenido en el agua y agrégale la miel.

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5. Agua con limón, sal y azúcar

Agua con limón y sal para presión arterial baja

Esta bebida combina las propiedades del limón con la sal y el azúcar y nos ayuda a mejorar la presión sanguínea baja, sobre todo cuando tiene que ver con la deshidratación.

Por ende, estos alimentos ayudan a recuperar el nivel de energía y, entre otras cosas, benefician la circulación y el sistema nervioso.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml).
  • 3 cucharadas de zumo de limón (30 ml).
  • ¼ de cucharadita de sal (1,2 g).
  • ½ cucharadita de azúcar (2,5 g).

Preparación

  • Agrega todos los ingredientes en la taza de agua y remuévelos hasta que queden bien integrados.

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Nota final

Si sufres de tensión baja, debes seguir las indicaciones de tu médico ante todo. De forma complementaria, recuerda mantener buenos hábitos de vida, como una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios acorde a tus necesidades.