5 remedios naturales para evitar la retención de líquidos

La retención de líquidos puede hacer que nos sintamos más hinchadas. Tomar estos remedios naturales nos ayudará a drenar y a sentirnos más ligeras.

¿Cuántas veces has llegado a casa con el vientre muy lleno o los tobillos hinchados? Los problemas de retención de líquidos son una realidad muy común entre nosotras.

Una de las principales razones es que se vea afectado el retorno venoso y, en consecuencia, las piernas pesan más. Descubre estos sencillos consejos para evitar la retención de líquidos.

¿Por qué solemos tener problemas para drenar?

La retención de líquidos es un problema común que afecta, sobre todo, a las mujeres. Muchas veces aparece provocada por la celulitis.

Sin embargo, otras veces el origen está en un bloqueo del sistema linfático, cuando el líquido linfático no fluye del modo adecuado, se acumula, y hace que nos hinchemos. A largo plazo puede ocasionar incluso la inflamación de un ganglio linfático

Los problemas también pueden deberse a los cambios hormonales durante el ciclo menstrual. Una alimentación inadecuada, una vida sedentaria, determinados medicamentos y hábitos perjudiciales como el tabaco también pueden influir.

1. El hinojo

El hinojo contra la retención de líquidos

El hinojo es una planta muy olorosa de la familia de las apiáceas que se usa para condimentar y para elaborar infusiones. Una sencilla infusión con anís ayuda a estimular el drenaje, para evitar la retención de líquidos, mejorar la digestión y evitar gases. 

2. El té verde

té verde para evitar la retención de líquidos

El té verde posee grandes beneficios y dotes medicinales. Este antioxidante natural es un excelente diurético que permite drenar, acelera nuestro metabolismo, mejora nuestras digestiones y facilita el descenso del nivel de azúcar sanguíneo. Se puede tomar en infusión o en cápsulas.

3. Las cerezas

Cerezas para evitar la retención de líquidos

Las cerezas son un tesoro natural rico en agua y en vitaminas del grupo B. Gracias a su alta cantidad de flavonoides y sus sales de potasio, son excelentes para aumentar el volumen de orina. Además, parecen tener propiedades para combatir problemas de cistitis y ayudar a eliminar los cálculos renales.

4. La piña

Piña para evitar la retención de líquidos

La piña es un 85 % de agua, contiene mucha fibra, vitaminas y ricos minerale. Otra de sus propiedades reside en sus enzimas proteolíticas, como la bromelina, la extranasa y la ananasa. Estas enzimas mejoran la digestión, la asimilación y absorción de nutrientes, y la circulación sanguínea.

Consumir piña puede ayudar a reducir la celulitis ya que destruye las fibras proteicas de las zonas afectadas y elimina los tejidos grasos.

5. La cola de caballo

Cola de caballo para evitar la retención de líquidos

Es muy rica en minerales, como el silicio, que mejora la fuerza de la piel y repara el tejido conjuntivo, estimulando la cicatrización.

Además es uno de los diuréticos naturales más eficaces. Los expertos en fitoterapia dicen que puede aumentar hasta un 30 % la cantidad de nuestra orina.

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