5 remedios para el síndrome del ojo seco

Valeria Sabater · 21 diciembre, 2015
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López el 30 noviembre, 2018
El síndrome del ojo seco puede tener muchas causas. Por eso, debemos acudir donde un profesional y solicitar las pruebas de diagnóstico pertinentes. En casos leves, algunos remedios naturales nos ayudan.

El síndrome del ojo seco aparece cuando dejamos de producir suficiente secreción lagrimal, necesaria para humedecer los ojos. Es algo que nos puede suceder a todos en un momento dado. También podría estar asociado a enfermedades como la diabetes o, incluso, por la condición de «fumadores pasivos».

Los ojos son órganos muy sensibles en general. Les afectan los factores externos como la contaminación. Y, si partimos de que el organismo funciona como un todo, se puede entender que nuestra salud también les influye. Así las cosas, un sistema inmunitario debilitado puede dar pie al padecimiento de este síndrome.

Dados los múltiples factores asociados, es importante acudir al oftalmólogo para recibir un examen apropiado y, a partir del diagnóstico, obtener un tratamiento. Si se trata de algo leve, algunos cuidados básicos y remedios naturales pueden ayudar a calmarlo. En este espacio lo detallamos.

Síndrome del ojo seco: sus causas y síntomas

síndrome del ojo seco

Una de las principales causas del síndrome del ojo seco son los cambios hormonales. Las variaciones que experimentamos con el paso de los años hacen de este problema uno de los más comunes entre los ancianos. Pero, no solo; también la gente joven lo sufre.

Causas más habituales

  • El lupus o la artritis reumatoide son dos enfermedades que alteran nuestro sistema inmunitario. Y, entre otras consecuencias, traen consigo una disminución de la secreción lagrimal.
  • Cuando sufrimos alergias también es común padecer el síndrome de ojo seco.
  • Los medicamentos para tratar resfriados constituyen otro de los aspectos determinantes para su padecimiento.
  • Pasar muchas horas al sol ocasiona resequedad en los ojos.
  • La exposición continua a ambientes donde otras personas fuman puede ser un desencadenante de este tipo de afección.
  • El viento e, inclusive, el aire acondicionado también podrían provocar el síndrome del ojo seco.

Síntomas del síndrome del ojo seco

Antes de hablar de qué síntomas suele presentar, es importante insistir en la necesidad de diferenciarlo de otros problemas. Pongamos por caso, una reacción alérgica o una infección ocular. 

Pues bien, coincidiendo con información publicada en American Academy of Ophthalmology, algunos de los síntomas de este síndrome incluyen:

  • Visión borrosa
  • Picazón y ardor en los ojos
  • Sensación como de tener arenilla en los ojos
  • Sentir molestia a la luz del sol
  • Dolor de cabeza
  • Líneas de moco en el interior o alrededor de los ojos
  • Dolor al usar lentes de contacto
  • Lagrimeo constante

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Según datos de esta misma entidad, el oftalmólogo puede sugerir el uso de lágrimas artificiales y medicamentos recetados en gotas para los ojos. Esto depende en gran medida de la causa del ojo seco. Por eso, aunque algunos remedios caseros ayudan a calmarlo, lo mejor es buscar atención profesional.

Remedios para tratar el síndrome del ojo seco

Los remedios para tratar el síndrome del ojo seco son soluciones de origen natural que tienen un efecto calmante ante molestias como la irritación y comezón. Sin embargo, es importante tener en cuenta que muchos provienen de la cultura popular y no hay suficientes evidencias científicas que respalden su seguridad y eficacia.

Pese a esto, quienes los han probado sugieren que son seguros de utilizar y tienen un efecto favorable. Veamos algunas opciones que puedes probar en casa como tratamiento coadyuvante.

Bolsas-te-ojos-hinchados

1. Bolsitas de té negro

No hay estudios que demuestren que el té negro puede combatir el síndrome del ojo seco. Sin embargo, aplicado de forma externa puede ser beneficioso. De acuerdo con datos publicados en Journal of Advanced Pharmaceutical Technology and Research, este té es rico en polifenoles y tiene un efecto antiinflamatorio.

  • Solo tendrás que hacer una infusión.
  • Una vez que se haya enfriado, ponte las bolsitas sobre los ojos cerrados durante unos 20 minutos.

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2. Manzanilla

Coincidiendo con una publicación en Molecular Medicine Reports, la manzanilla es una planta con importantes aplicaciones medicinales. Según estos datos, su contenido de flavonoides le confieren un ligero efecto antiinflamatorio que contribuye a mejorar la salud de los ojos en condiciones de irritación y sequedad.

En este caso, haremos lo mismo que en el anterior:

  • Pon a hervir dos cucharadas de manzanilla (20 g) mezcladas con un vaso de agua (200 ml).
  • Una vez hecha la infusión y el agua esté tibia, la echaremos en dos discos de algodón limpio para aplicarla sobre los ojos.
  • Cierra los párpados y ponte los discos empapados en infusión de manzanilla encima de los ojos.
  • Y, relájate.

3. Suplementos vitamínicos

Aceite de linaza

Además de los remedios naturales que comentamos anteriormente, es necesario seguir una dieta que incorpore los alimentos adecuados. Como hemos señalado al inicio, una de las causas del síndrome del ojo seco podría ser un sistema inmunitario debilitado.

Consumir alimentos ricos en aceites esenciales omega-3 ayudaría a paliar esta dolencia, de acuerdo con un ensayo controlado aleatorio que se publicó en International Journal of Ophthalmology Press

Te explicamos por qué:

  • El aceite de linaza y el aceite de pescado contienen ácidos grasos omega 3. Estos ayudan a tratar la disfunción en las glándulas de Meibomio y favorecen la rápida evaporación lagrimal.
  • Además, estos ácidos grasos nos ayudan a reducir el riesgo de degeneración macular y cataratas.

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4. Descansa la vista

Podrías complementar el tratamiento prescrito por tu médico con algunas estrategias caseras. Además de hacer uso de lágrimas artificiales, podrías seguir estos consejos:

  • Reduce el tiempo de exposición a la luz que despide la pantalla del ordenador o del móvil.
  • Duerme no menos de 7 horas.
  • Parpadea frecuentemente.
  • Humedece tus párpados a menudo. Utiliza, para ello, compresas empapadas con la infusión de manzanilla o bien, las bolsitas de té negro.

5. Pepino para lubricar y refrescar los ojos

He aquí uno de los remedios más populares: poner una rodaja de pepino sobre cada ojo. Su efecto calmante proviene de su alto contenido de agua, antioxidantes y compuestos antiinflamatorios.

  • Aplicártelo no te llevará más de 20 minutos.
  • Podrías hacerlo hasta dos veces al día. Enseguida, notarás alivio.

A modo de conclusión, conviene recordar que, en cualquier caso, es importante contar con la supervisión de un especialista. No hay que pasar por alto que puede haber otros problemas detrás de este síndrome. Por eso, para manejarlo de forma adecuada, nos conviene recibir un diagnóstico preciso.

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