5 señales de la depresión que quizá estás ignorando

Carolina Betancourth·
29 Mayo, 2020
Puesto que la depresión altera la química cerebral es posible que la realidad del afectado se vea distorsionada y este perciba como negativos acciones y comentarios que, en otras circunstancias, serían normales.

A veces, las señales de la depresión no son demasiado claras. Sin embargo, pueden manifestarse a través de síntomas, en apariencia, que nada tiene que ver con lo que entendemos por depresión.

Aunque la sensación de tristeza es su síntoma más contundente, muchos ignoran que están atravesando episodios graves de este trastorno psicológico con otros síntomas. El problema es que esto puede retrasar su tratamiento, lo que, a la larga, hace más complejo encontrar la solución.

Y es que, aunque en cada caso se manifiesta de forma distinta, hay una serie de señales de la depresión que es mejor tener en cuenta para identificarla. Sabiendo que muchos aún desconocen algunos de sus síntomas, a continuación queremos compartir 5 que no son de los más comunes.

5 señales de la depresión que quizá estás ignorando

A continuación repasamos las 5 señales de la depresión que pueden ayudarnos a identificarla:

1. Cambios bruscos de peso

trastorno alimenticio por depresión

Una de las señales físicas que pueden aparecer en la depresión son los cambios bruscos que se sufren en el peso corporal. 

Así lo confirma una investigación publicada en 2012 por la revista Psychological Medicine. Según los investigadores que llevaron a cabo el estudio, las mujeres que experimentan síntomas de depresión tienden a aumentar de peso.

En este caso, los cambios en el peso no se producen por estar sometidos a una dieta o a un plan de ejercicios en concreto. Dado que pueden conllevar problemas de salud, lo mejor es estar atentos a estos síntomas.

Ver también: Cómo convivir con una persona con trastorno bipolar

2. Alteraciones en el horario de sueño

Desde hace tiempo, la investigación ha podido determinar la clara relación existente entre los trastornos de sueño y la depresión.

Casi todos los pacientes que padecen depresión informan de alguna dificultad para dormir: el sueño excesivo, el insomnio o un sueño de mala calidad, entre ellas. Así lo confirman investigaciones como la publicada en 2006 por la revista European Neuropsychopharmacology.

Este es uno de los factores que más atención requiere cuando se da de forma continua. Es muy fácil de identificar y suele provocar algunas reacciones que se perciben de forma inmediata. Sin embargo, hay que considerar que puede producirse por otras razones ajenas a la depresión.

El uso de dispositivos móviles antes de dormir, el cenar demasiado pesado o el estrés son algunos de los motivos por los que nuestro ciclo de sueño también puede verse alterado.

En las personas con este problema psicológico pueden alterarse los horarios, de modo que la persona sienta ganas de dormir durante el día.

3. Enfado o irritabilidad

5 señales de la depresión que quizá estás ignorando

Los cambios negativos en el humor son formas comunes de manifestar las preocupaciones, la tristeza, y todos esos factores que influyen en este trastorno.

Según estudios como el publicado en 2005 por la revista Journal of Affective Disorders, existe un tipo de depresión más relacionada con la irritabilidad, que suele conllevar hostilidad e irritabilidad junto con otros síntomas.

Además, las personas que padecen depresión pueden sufrir frustración en sus relaciones interpersonales. Porque hay quien no puede comprender por el estado que están atravesando.

4. Sensación de culpa

Tener una constante sensación de culpa es común en las personas que están pasando por este problema. Así lo confirman investigaciones como la publicada en 2002 en la revista Journal of Affective Disorders.

Lo peor es que, de alguna forma, esto hace que se hunda más en sus emociones negativas. Este sentimiento puede crecer cuando se toman malas decisiones en medio de la tristeza. O cuando se produce alguna discusión con uno de los seres queridos.

Este factor es bastante complicado porque compromete y afecta las relaciones sociales, y puede dificultar el apoyo de las mismas para superarlo.

5. Dolores y molestias

5 señales de la depresión que quizá estás ignorando

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Hasta hace algunas décadas, los profesionales de la salud mental no consideraban que las emociones tuvieran algo que ver con las dolencias físicas. Sin embargo, tras realizarse diversas investigaciones se determinó que sí existe un vínculo y, de hecho, es mucho más fuerte de lo que se pensaba.

Según una investigación publicada en 2003 en la revista JAMA, la depresión y el dolor comparten vías biológicas y neurotransmisores, lo que hace que ambos puedan darse conjuntamente.

Esto puede ir desde la hipersensibilidad en la piel hasta los dolores musculares, la rigidez o los trastornos digestivos. Por supuesto, como todos tienen causas diversas, se requiere un análisis minucioso para determinar si están causados por la depresión, el estrés u otra afección psicológica.

Señales de la depresión: conclusiones

La depresión es un trastorno grave que no solo se percibe con tristeza, llanto o similares. Es una condición compleja y peligrosa que requiere atención profesional para ser superada cuanto antes.

Aunque muchos de sus síntomas se pueden confundir con otras enfermedades, es importante prestarles suficiente cuidado para darles el tratamiento adecuado. Advertir las señales de la depresión antes de que se produzca la total caída en este estado emocional es fundamental.

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